Стрій і управління ним

СТРОЙОВІ ВПРАВИ

Гімнастика

Заняття з гімнастики спрямовані на розвиток і удосконалення в учнів сили, спритності, силової витривалості, швидкості, просторового орієнтування, стройової виправки, а також на виховання моральних, вольових якостей та естетичних почуттів.

Різноманіття гімнастичних вправ, вибірковий характер їхнього впливу на певні групи м'язів, можливість точного дозування фізичного навантаження роблять гімнастику незамінним засобом фізичного виховання. Вона знаходить широке застосування в навчальних закладах, на виробництві та в армії. До гімнастичних занять з юнакам включаються різні стройові та загально-розвиваючі вправи, вправи на спортивних снарядах (перекладині, брусах), опорні стрибки, акробатичні та прикладні вправи (лазіння, рівновага, піднімання і перенесення вантажів).

Вправи, що рекомендуються в даній главі, спрямовані на розвиток фізичних якостей, формування прикладних навичок і умінь, що сприяють найшвидшому оволодінню вправами бойового розділу самбо в процесі подальшого навчання.

Стройові вправи являють собою спільні дії учнів в тому або іншому строю. Наведемо основні поняття про стройові вправи.

Стрій — установлене відповідно до Стройового статуту Збройних Сил України розташування учнів для спільних дій.

Шеренга — стрій, в якому учні розміщені один біля одного на одній лінії.

Фланг — правий (лівий) край строю. Під час поворотів назви флангів не змінюються.

Фронт — бік строю, в який учні повернені обличчям.

Інтервал — відстань по фронту між учнями.

Дистанція — відстані в глибину (в потилицю) між учнями.

Двошеренговий стрій — стрій, у якому ті, що стоять в одній шерензі, розташовані в потилицю тим, що стоять в іншій шерензі, на дистанції одного кроку (або витягнутої руки, покладеної долонею на плече того, хто стоїть попереду). Шеренги називаються першою і другою. При повороті строю назви шеренг не змінюються. Одношеренговий (шеренга) і двошеренговий строї можуть бути зімкнутими і розімкнутими.

У зімкнутому строю учні розташовані по фронту з інтервалами, що дорівнюють ширині долоні (між ліктями).

У розімкнутому строю учні розташовані по фронту з інтервалом в один крок або в інтервалах, зазначених викладачем.

Колона — стрій, у якому учні розташовані в потилицю один одному. Колони можуть бути по одному, по два, по три, по чотири і більше.

Управління строєм здійснюється викладачем за допомогою команд і розпоряджень, що подаються голосом або встановленими сигналами.

Команди поділяються на попередні і виконавчі. Попередня команда подається чітко, голосно і протяжко, щоб учні в строю зрозуміли, які дії від них вимагаються. Виконавча команда (друкується великим шрифтом) подається після паузи голосно, уривчасто і чітко: «Право-РУЧ!», «Кру-ГОМ!» і т. п.

Команди можуть бути тільки виконавчі (наприклад, «СТРУНКО», «ВІЛЬНО», «СТАВАЙ»).

Щоб скасувати або припинити виконання прийому, подається команда «ВІДСТАВИТИ!» і за цією командою приймається попереднє положення строю.

У строю учень зобов'язаний:

- знати своє місце і уміти швидко, без метушні зайняти його; у русі зберігати рівняння на сусіда, встановлені інтервал і дистанцію; не виходити зі строю без дозволу;

- без дозволу не розмовляти, дотримуватися повної тиші; бути уважним до команд і розпоряджень викладача, виконувати їх швидко і точно, не заважаючи іншим.

Дата добавления: 2015-05-24