И так, у нас болит поясница!

Спасибо

----------------------
Полозова Вера Васильевна из Ульяновска написала в своём письме: «У меня больной желудок. Подскажите что делать».
ГМ: если у вас болит желудок, то конечное же, соблюдайте правильное питание, чтобы оно у вас было дозированное, чтобы вы ели свежие продукты, и свежеприготовленные блюда, чтобы вы ни в коем случае не переедали. А в дополнение к этим рекомендациям я вам посоветовал бы ещё съедать регулярно утром на тощак пол стакана квашеной капусты и выпивать такое же количество сока. И также после этого, примерно через пол часа, делать вот такой чай из трав…
Рецепт:
Делаем сбор из трав тысячелистника, зверобоя и цикория. В одинаковых пропорциях. Затем 3 ст.л. сбора заливаем литром кипятка в термосе, настаиваем ночь. Пьём этот чай после каждого приёма пищи по пол стакана. Курс – 6 недель.
---------------------

Сегодня в нашей студии доктор медицинских наук, врач-вертеброневролог, Сергей Бубновский.
Здравствуйте! Сергей Михайлович, что это за специальность - вертеброневролог

- в переводе с латыни «верто» это позвоночник, а «невролог» это означает болезни позвоночника, связанные с нарушением нервной проводимости.
У меня своя стойкая точка зрения, что для того, чтобы лечить боли в спине, необходимо понимать причину боли - откуда они могут исходить.

- это провокация. Кости не носят, диски межпозвонковые тоже не носят. Носят мышцы. Мышцы, которые крепятся к этим позвонкам, к этим костям.
К сожалению, если мышцами не заниматься профилактически, то с годами они слабеют, а вес тела, к сожалению, увеличивается.
В 20-летнем возрасте наша героиня носила более тяжёлые сумки, и с ней ничего не случалось. А сейчас вес сумок может быть меньше, но уже наконец-то случилось. Потому что ослабла окончательно. Плюс стрессы, плюс сидение, плюс у каждого своя тяжёлая история.
Если дальше продолжить мысль, то через мышцы того же позвоночника проходят все сосуды, артериальные, венозные, лимфатические. Плюс нервные стволы. И если мышца ослабевает, а ты её грузишь, как будто она сильная, то она спазмируется. Возникает что-то типа судороги (спазм) и отёк. И боль.
Самая простая затея, это взять таблетку обезболивающего. Но этого хватает не надолго, это порочная практика, которая потом приводит к разного рода осложнениям. И вот, Геннадий Петрович начал показывать методы, которые я считаю наиболее рациональные и правильные.
Первые два упражнения, они идеальны для тех, кого схватило в постели. Ему надо просто первое движение сделать. И попробовать подняться, попробовать хотя бы до туалета дойти.
Вот это растяжение мышц, когда носок тянете на себя, оно растягивает пятку и по ходу седалищного нерва растягивается вся система мышц задней поверхности бедра, где проходит основная часть боли.
Я бы подсказал здесь другие пути продолжения обычных рецептов, которые помогают снять боль.

Дата добавления: 2015-05-08