Физиологическая характеристика работы максимальной и околомаксимальной аэробной мощности

Физиологическая характеристика работы субмаксимальной анаэробной мощности.

Работа субмаксимальной зоны мощности длится от 30сек до 5мин (бег 400, 800, 1000, 1500; плавание 100, 200, 400; велогонка 1000, 2000, 3000; конькобежный спорт 1000, 1500 продолжительностью 1-2мин).

Кислородный запрос на отрезках дистанции не равномерный, не постоянный и зависит от длины дистанции и составляет ~8,5-25 л/мин. В связи с уменьшением минутного кислородного запроса снижается скорость выполнения работы до 6,8-8,9 м/с.

Прохождение средних дистанций встречается рядом трудностей: 1) Работа выполняется на пределе выносливости, ЦНС, ОДА. 2) На грани максимально возможного долга.

Энерготраты составляют 0,6-1,5 ккал/сек, а валовой расход энергии за дистанцию достигает 400-450 ккал.

По сравнению с макс.зоной мощности вегетативные функции развертываются к концу 1-ой минуты дистанции, как правило, существенно возрастает легочная вентиляция (до 140 л/мин), МОК (25-35 л/мин), поглощение кислорода (4-5 л/мин), ЧСС (180-220 уд/мин), снижается щелочной % крови, в моче увеличивается содержание солей молочной кислоты, наблюдается вторая фаза миогенного лимфацитоза и для средних дистанций характерно возникновение состояния «мертвая точка», «второе дыхание».

Восстановительный период после работы субмаксимальной мощности длится 5-10ч, кислородный долг ликвидируется через 1-2 часа.

Характерной особенностью данной работы заключается в том, что кислородный долг достигает 90% в общей системе энергообеспечения.

Ведущими системами организма является ЦНС, ОДА, мощность фосфогенной системы.

Рекордная скорость на дистанции составляет 10 м/с, минутный кислородный запрос достигает 40 л/мин (на дистанции 100м требуется 7л кислорода). Однако, в связи с кратковременностью работы кислородный долг не достигает своего максимума и у высококвалифицированных спортсменов выходит на уровень 17-19л, хотя теоретически считают, что работа выполняется анаэробным компонентом на 100%.

Результат работы определяется главным образом функциональной лабильностью и устойчивостью нервных центров, совершенством развития двигательного аппарата и биомеханическими факторами.

Как правило, к концу дистанции 100-200м бега начинает снижаться скорость. Это свидетельствует о снижении работоспособности ЦНС и двигательного аппарата. Это связано с утомлением нервных центров из-за высокого темпа, накопления кислородного долга и расхода анаэробных поставщиков энергии. Расход энергии – 4 ккал/сек, валовый расход – 80 ккал.

Из-за кратковременности работы кардиоресператорная система за 10-20с работы не может выйти на свой максимальный рубеж и усиление вегетативных функций относительно незначительно. Наибольшие функциональные изменения наблюдаются на финише. ЧСС достигает 150-200 уд/мин, диастолическое давление 150-180 мл.рт.ст, содержание молочной кислоты возрастает в 10 раз до 100 мг/%.

Дыхательный коэффициент может увеличиваться до 2. Происходят изменения также в морфологической и биохимической картинах крови, эндокринных ваимоотношениях и регуляторных процессах. Наибольшие вегетативные изменения наблюдаются к моменту финиширования.

С выполнением работы максимальной мощности связано явление получившее название гравитационный шок (обморочное состояние).

Восстановительный период – от 10мин до 2-3ч. Для восстановления функций характерна гетерохронность. Быстрее восстанавливаются показатели кардиоресператорной системы (ЧСС, артериальное давление, легочная вентиляция) и медленнее метаболические процессы и эндокринные взаимоотношения.

Дата добавления: 2015-05-07