Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Биоэнергетика двигательных действий




ЛЕКЦИЯ №5. БИОЭНЕРГЕТИКА ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ

Для повышения уровня энергии движения целесообразно использовать зону больших растягиваний мышц с переходом от уступающей к преодолевающей работе, обеспечив необходимую подготовку мышц и совершенствование техники движений.

Повышение уровня энергии движения

Для того чтобы мышцы были способны более эффективно работать в реверсивном режиме (в переходном от растягивания к сокращению), надо в процессе тренировки:

а) увеличивать их растяжимость (движения с большим размахом);

б) повышать линейную упругость (жесткость или упругие силы при крайнем растягивании);

в) увеличивать быстроту нарастания напряжения (большой градиент силы по времени — взрывная сила);

г) снижать внутренние сопротивления (улучшать расслабление);

д) уточнять требования к технике спортивных упражнений, совершенствуя режим движений.


В двигательных действиях происходит превращение одних видов энергии в другие (химической в механическую и тепловую) и преобразование механической энергии (кинетической в потенциальную и наоборот).

Подвод энергии в биомеханическую систему совершается в результате:

а) превращения химической энергии в потенциальную механическую энергию напряженной мышцы,

б) перехода работы внешних сил в кинетическую энергию биомеханической системы и потенциальную энергию деформированных мышц и перемещаемого тела.

Энергия расходуется на:

а) производительную работу;

б) непроизводительные затраты, связанные с ее превращением и рассеянием энергии;

в) преобразование ее при накоплении в растянутой мышце.

Величина и характер расхода энергии при движениях зависят от особенностей движений. Коль скоро происходит расход энергии, необходим и подвод энергии.

Существует, по меньшей мере, четыре источника энергии, используемой в движениях:

Первый источник энергии движений – деятельность желез внутренней секреции. Например, адреналин увеличивает силу сокращений мышц и функциональную активность кардиореспираторной системы. Эндорфины изменяют деятельность ЦНС, которая влияет на характер движений.

Второй источник энергии движений – биоэлектрический потенциал нервных центров. При сложении нескольких источников импульсации образуется доминанта, поэтому величина конечного биоэлектрического импульса идущего по нервным волокнам к мышцам увеличивается.

Третий (непосредственный) источник энергии движений - запасы химической энергии АТФ в митохондриях клеток. Этот источник находится в мышцах, других органах и крови. В мышцах происходят химические реакции и возникает напряжение в сократительных элементах: химическая энергия превращается в механическую — потенциальную энергию упруго деформированных элементов мышц. Все активные движения совершаются благодаря преобразованию потенциальной энергии напряженных мышц в кинетическую энергию звеньев тела и всего тела в целом. Силы тяги мышц совершают работу. Работа силы — процесс изменения энергии (состояния). Всегда, когда изменяется количество или форма энергии, это следствие работы сил.

Четвертый (непосредственный) источник энергии движений — это механическая энергия внешнего окружения (внешних тел, среды, партнеров и противников). Она передается телу посредством работы внешних сил: а) кинетическая энергия движущихся объектов (например, бросок, выполненный противником в борьбе) и б) потенциальная энергия положения (например, движение вниз при соскоке с перекладины в поле земного тяготения). В этих случаях спортсмен движется пассивно.

Неизрасходованная энергия может накапливаться:

1.Энергия эндокринной системы накапливается в виде повышения концентрации и возможности усиленной секреции активизирующих организм гормонов.

2.Энергия нервных центров запасается благодаря согласованности в работе нервных центров и усилением роста корковых нейронов, обеспечивающих функциональные связи между нейронными ансамблями различных корковых областей.

3.Химическая энергия «запасается» благодаря питанию и дыханию человека. Она превращается в механическую энергию напряженных мышц. Накопление энергии в мышцах происходит и другим путем: когда мышцы растягиваются в уступающей работе, тормозя движение звеньев тела. Кинетическая энергия последних преобразуется в потенциальную энергию упруго деформированных мышц.

4.Механическая энергия может накапливаться в виде потенциальной энергии тела человека, когда он поднимает себя против сил тяжести или использует силу встречного или попутного движения. А также, когда человек использует разнообразные биомеханические способы увеличения силы производимого действия (используя формулу F=ma или F=mV/t).

При всех изменениях энергии значительная часть ее превращается в тепловую и рассеивается. По закону сохранения энергии она не исчезает; но механическая энергия, превращаясь в тепловую, теряется в процессе механической работы. Из затрат механической энергии не более 1/4идет на механическую работу (к.п.д. 20—25%). Такова несколько упрощенная схема превращения и преобразования энергии при движениях человека.




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-09; Просмотров: 5335; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.012 сек.