Вращение вокруг оси плеча

Сгиб-разгиб,

Локтевые удары.

Здесь имеются в виду не удары локтем, а использование перемен в локтевом суставе:

На первой перемене возможны удары не только по кругу (локоть центр вращения – рис.8), но и по прямой (рис.9), что требует подключения движения плечом.

Вторая перемена может использоваться как самостоятельный удар, либо в качестве дополнительного усиления. В этом случае эффективно использовать технику плети. Дело в том, что система плечо-предплечье вращается вокруг оси проходящей через общий центр масс (рис.10).

Рис. 8 Рис. 9 Рис. 10

Для удара выгодно использовать точки наиболее удаленные от оси (кисть и локоть). При использовании утяжелителей кисти (перчатка, наручи, кастет) положение оси может сильно сместиться к запястью. Двигая локоть по дуге (т.е. используя круговую перемену плеча в плечевом суставе описанную ниже), мы увеличиваем угловую скорость предплечья, уменьшая радиус кривизны, и уменьшаем - увеличивая. Усилие мышц вращающих плечо вокруг оси не смогло бы дать ту же величину углового ускорения, и могло бы привести к травме связок из-за возникновения весьма значительного момента кручения.

Рис. 11 Рис. 12 Рис. 13

При привлечении других суставов можно добиться эффекта плети и на первой перемене (рис.11), собственно здесь показан момент возвратного усиления).
Объединяя перемены можно организовать локтевую петлю (круговую перемену предплечьем) различного радиуса (рис.12), используемую в ударах, как по кругу, так и по прямой.

Как и в пальцево-кистевых техниках возможно использование предплечья в качестве опорной массы (рис.10,13).

Объединяя техники локтя с пальцево-кистевыми можно использовать прямую и обратную волну, плеть, а также удары “как палкой” (прямой и согнутой) закрепощая кисть и пальцы.

Дата добавления: 2015-05-09