Требования к уровню подготовки обучающихся 1 страница

Подвижные игры на основе баскетбола

Ловля и передача мяча: на месте и в движении в кругах, парах двумя руками от груди, одной рукой от плеча, с отскоком от пола, сверху, снизу.

Броски мяча: двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой).

Ведение мяча: на месте, в движении правой, левой рукой, эстафеты.

Подвижные игры: «Гонка мячей по кругу», «Подвижная цель», «Брось-поймай», «Охотники и утки», «Перестрелка».

Понятия: названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.

Учащиеся должны знать:

- роль и значение занятий физическими упражнениями в жизни младшего школьника;

- значение правильного режима дня, правильного питания, процедур закаливания, утренней гигиенической гимнастики;

- связь физической подготовки с развитием двигательных качеств, опорно-двигательной, дыхательной и кровеносной систем;

- значение физической нагрузки и способы её регулирования;

- причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактику травматизма;

уметь:

- выполнять упражнения для профилактики нарушений осанки, плоскостопия, зрения;

- выполнять упражнения дыхательной гимнастики;

- составлять при помощи взрослых индивидуальные комплексы упражнений для самостоятельных занятий физической культурой;

- варьировать предложенные комплексы упражнений для утренней гимнастики;

- выполнять упражнения и простейшие акробатические и гимнастические комбинации, упражнения лёгкой атлетики;

- выполнять двигательные действия при передвижении на лыжах;

- участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

- организовывать и соблюдать правильный режим дня;

- подсчитывать частоту сердечных сокращений и дыхательных движений для контроля состояния организма во время занятий физическими упражнениями;

- измерять собственную массу и длину тела.

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях:правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 30 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 6 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков; лазать по гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 3-5 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла.

В метаниях на дальность и на меткость:метать на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега).

В гимнастических и акробатических упражнениях:ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд; осуществлять прыжок с мостика на козла или коня высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.

В единоборствах:осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круга". В подвижных играх:уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр.

Демонстрировать физическую подготовленность:

Контрольные упражнения	Уровень
высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Мальчики	Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	4-5	2-3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в Коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени
Ходьба на лыжах 1 км.	Без учета времени

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности:осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями:соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта), развивает и определяет учитель.

ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

Список литературы

1. Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Петров С.С. Начальная школа XXI века. «Физическая культура: программа 1-4 классы». – М: Вентана-Граф, 2012.

2.Киселёв П.А., Киселёва С.Б. «Справочник учителя физической культуры». - Волгоград: «Учитель», 2008.

3. Патрикеев А.Ю. «Подвижные игры 1-4 классы», - М: «ВАКО»,2007.

4. Патрикеев А.Ю. «Зимние подвижные игры 1-4 классы», - М: «ВАКО»,2009.

5. Болонов Г.П. «Физкультура в начальной школе», - М: «ТЦ Сфера»,2005.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

- музыкальный центр;

- бревно гимнастическое;

- мост гимнастический;

- козёл гимнастический;

- перекладина гимнастическая (пристеночная);

- стенка гимнастическая;

- скамейки гимнастические (3 м, 1,5 м);

- мячи (набивные массой 1 и 2 кг, малые (теннисные), баскетбольные, волейбольные, футбольные);

- палки гимнастические;

- скакалки детские;

- маты гимнастические;

- коврики гимнастические;

- кегли;

- обручи пластиковые детские;

- стойки для прыжков в высоту;

- флажки;

- рулетка измерительная;

- лыжи детские (с креплением и палками);

- щит баскетбольный тренировочный;

- сетка волейбольная;

- шахматы;

- шашки;

- гантели;

- аптечка.

Календарно-тематическое планирование 1 класс

(УУД смотреть в приложении к календарно - тематическому планированию)

№	Номер урока	Тема урока	Кол-во часов	Тип урока	Содержание урока	Планируемые результаты	Вид контроля	Дата проведения (план)	Примечание
Освоение предметных знаний
	Лёгкая атлетика (13/1 ч)
		Понятие о физической культуре.		Вводный	Значение понятия «физическая культура». Инструктаж по ТБ на уроках по л/а.	Уметьобъяснять значение понятия «физическая культура»; определять и кратко характеризовать значение занятий физ. упр. Знать правила ТБ на уроках лёгкой атлетики.	Текущий	03.09.2013	Учебник 1-2 кл. стр. 6-7
	Ходьба и бег.		Изучение нового материала	Строевые упражнения. Научить командам: «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег 30 м с в/с. П/и «Пустое место». Развитие скоростных качеств.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.	Текущий	04.09.2013
3-5	Бег. Прыжки.		Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ на месте. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением 30 м. Прыжки через скакалку. П/и «Вызов номера». Развитие скоростных качеств.	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться в яму на две ноги.	Текущий	06.09.2013
Комбини- рованный	ОРУ на месте. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30, 60 м. Прыжки через скакалку. П/и «Гуси-лебеди». Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств.	Текущий	10.09.2013
Комбини- рованный	ОРУ в движении. Челночный бег. Бег 30 м. Прыжки на месте, с продвижением на одной и двух ногах. П/ и «Вызов номера». Развитие прыгучести.	Текущий	11.09.2013

	6-8	Многоскоки Метание м/мяча.		Изучение нового материала	ОРУ на месте. Прыжки на одной ноге, на двух и на месте. Многоскоки. Техника обучения метания малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. П/и «Попрыгунчики-воробушки».	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, метании; приземляться в яму на две ноги.	Текущий	13.09.2013
Изучение нового материала	ОРУ на месте. Прыжки на одной ноге, на двух и на месте. Многоскоки. Метание малого мяча с места. П/и «Кто дальше бросит». Развитие прыгучести.	Уметьправильно выполнять основные движения в прыжках, метании; приземляться в яму на две ноги.	Текущий	17.09.2013
Комбини- рованный	ОРУ в движении. Многоскоки. Метание малого мяча. П/и «Лисы и куры», «Попади в мяч». Развитие прыгучести.	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, метании; приземляться в яму на две ноги.	Текущий	18.09.2013
	9-11	Прыжки в длину. Метание м/мяча.		Изучение нового материала	ОРУ в движении. Метание малого мяча с места. Техника обучения прыжка в длину с места. П/и «К своим флажкам», «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметьправильно выполнять основные движения в прыжках, метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.	Текущий	20.09.2013
Изучение нового материала	ОРУ на месте. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Прыжки в длину с места. П/и «Попади в мяч», «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.	Текущий	24.09.2013
Комбини- рованный	ОРУ на месте. Закрепление т/в метания мяча с места, прыжка в длину с места. П/и «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.	Текущий	25.09.2013

	12-14	Кроссовая подготовка.		Комплекс- ный	Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). П/и «Салки». Развитие выносливости. Понятие скорость бега.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересечённой местности до 1 км.	Текущий	27.09.2013
Комплекс- ный	Текущий	01.10.2013
Закрепле- ние нового материала	Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). П/и «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция.	Текущий	02.10.2013
	Силовая подготовка. Подвижные игры на основе баскетбола (13/2 ч)
		Зарождение и развитие физической культуры.		Изучение нового материала	Физическая культура древних народов. Инструктаж по ТБ. ОРУ. Подтягивание. Развитие силы плечевого пояса, рук.	Уметьпересказывать тексты о развитии физической культуры в древнем мире; играть в подвижные игры с бегом, прыжками, с метаниями, с мячом. Знать правила безопасного поведения при подвижных играх.	Текущий	04.10.2013	Учебник 1-2 кл. стр. 7-11
			Изучение нового материала	ОРУ. Отжимание в упоре лёжа. П/и «Караси и щука», «Вороны и воробьи». Развитие силы плечевого пояса, рук.		Текущий	08.10.2013
Закрепле-ние нового материала	ОРУ. Отжимание в упоре лёжа. П/и «Два мороза», «Цапля-лягушка».	Текущий	09.10.2013
Изучение нового материала	ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек. П/и «Совушка», «Удочка». Развитие силы брюшного пресса.	Текущий	11.10.2013
Закрепле- ние нового материала	ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек. П/и «Поймай лягушку». «Салки». Развитие силы брюшного пресса.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, с метаниями, с мячом.	Текущий	15.10.2013
	21-25	Ловля и бросок мяча.		Изучение нового материала	ОРУ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. П/и «Бросай-поймай». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.	Текущий	16.10.2013
Совершенс- твование	Текущий	18.10.2013
Совершенс- твование ЗУН	ОРУ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. П/и «Бросай-поймай». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.	Текущий	22.10.2013
Совершенс- твование ЗУН	Текущий	23.10.2013
Совершенс- твование ЗУН	ОРУ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. П/И «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.	Текущий	25.10.2013
26-28	Ловля, передача, бросок и ведение мяча.		Комплекс- ный	ОРУ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. П/и «Подвижная цель».Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.	Текущий	29.10.2013
Совершенс- твование ЗУН	ОРУ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте, в движении. Эстафеты с мячами. П/и «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.	Текущий	30.10.2013
Совершенс- твование ЗУН	Текущий	01.11.2013
Совершенс- твование ЗУН	Текущий	12.11.2013
		Внешнее строение тела человека.		Изучение нового материала	Части тела человека.	Уметьназывать части тела человека.	Текущий	13.11.2013	Учебник 1-2 кл. стр. 16-17

	Гимнастика с основами акробатики (16/1 ч)
	30-35	Акробатика. Строевые упражнения.		Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ. Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке. П/и «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации. Знатьправила безопасности на уроках по гимнастике.	Текущий	15.11.2013
Комплекс- ный	Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке. П/ и «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации.	Текущий	19.11.2013
Комплекс- ный	Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. П/и «Совушка». Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации.	Текущий	20.11.2013
Комплекс- ный	Текущий	22.11.2013
Комплекс- ный	Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. П/и «Море волнуется раз».	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации.	Текущий	26.11.2013
Комплекс- ный	Текущий	27.11.2013
	36-41	Равновесие. Строевые упражнения.		Изучение нового материала	Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Команды: «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.	Уметьвыполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии.	Текущий	29.11.2013
Изучение нового материала	Текущий	03.12.2013
				Комплекс- ный	Перестроение по звеньям. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды: «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. П/и «Змейка». Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии.	Текущий	04.12.2013
Комплекс- ный	Текущий	06.12.2013
Совершенс- твование ЗУН	Перестроение по звеньям. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево, кругом. Выполнение команды: «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. П/и «Цапля-лягушка». Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии.	Текущий	10.12.2013
Совершенс- твование ЗУН	Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево, кругом. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. П/и Дедушка и детки».	Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии.	Текущий	11.12.2013

		Правильный режим дня		Изучение нового материала	Планирование режима дня. Утренняя гигиеническая гимнастика. Физкультминутки.	Уметь называть элементы режима дня; соблюдать правильный режим дня; понимать значение утренней гимнастики, физкультминуток.	Текущий	13.12.2013	Учебник 1-2 кл. стр. 28-32, стр. 35-38
43-46	Опорный прыжок, лазание.		Изучение нового материала	Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. ОРУ в движении. Перелазание через коня. П/и «Совушка». Развитие силовых способностей.	Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.	Текущий	17.12.2013
Комплекс- ный	Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лёжа на животе по гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов. ОРУ в движении. Перелазание через коня. П/и «День и ночь». Развитие силовых способностей.	Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.	Текущий	18.12.2013
Комплекс- ный	Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лёжа на животе по гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов. ОРУ в движении. Перелазание через коня. П/и «Вороны и воробьи». Развитие силовых способностей.	Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.	Текущий	20.12.2013
Комплекс- ный	Подтягивание лёжа на животе по гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов. ОРУ в движении. Перелазание через коня. П/и «Волк во рву».	Уметь лазать по гимнастической скамейке, выполнять опорный прыжок.	Текущий	24.12.2013

	Силовая подготовка. Подвижные игры на основе баскетбола(18/2 ч)
		Правила личной гигиены.		Изучение нового материала	Гигиенические процедуры как часть режима дня; понятие о закаливании. Инструктаж по ТБ на уроках подвижные игры.	Уметьправильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий; играть в подвижные игры с бегом, прыжками, с метаниями, с мячом. Знать правила безопасного поведения при подвижных играх; правила выполнения закаливающих процедур.	Текущий	25.12.2013	Учебник 1-2 кл. стр. 40-43
48-53	Силовая подготовка.		Совершенст- вование ЗУН	ОРУ. Подтягивание. П/и «Пустое место», «Перемена мест». Развитие силы плечевого пояса, рук.	Текущий	27.12.2013
Закрепле- ние нового материала	ОРУ. Подтягивание. П/и «Пустое место», «Перемена мест». Развитие силы плечевого пояса, рук.	Текущий	10.01.2014
Совершенст- вование ЗУН	ОРУ. Отжимание в упоре лёжа. П/и «Караси и щука», «Удочка». Развитие силы плечевого пояса, рук.	Текущий	14.01.2014
Закрепле- ние нового материала	ОРУ. Отжимание в упоре лёжа. П/и «Третий лишний», «Охотники и лайки». Развитие силы плечевого пояса, рук.	Текущий	15.01.2014
Совершенст- вование ЗУН	ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа за 1 мин. П/и «»Волк во рву», «День и ночь». Развитие брюшного пресса.	Текущий	17.01.2014
Закрепле- ние нового материала	Текущий	21.01.2014

	54-55	Ловля и бросок мяча.		Совершенс- твование ЗУН	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. П/и «Бросай-поймай». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.	Текущий	22.01.2014
Закрепле- ние нового материала	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. П/и «Бросай-поймай». Развитие координационных способностей.	Текущий	24.01.2014
56-59	Ловля и передача мяча.		Совершенс-твование	ОРУ. Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча. П/и Охотники и утки». Развитие координационных способностей.	Текущий	28.012014
Совершенс- твование	ОРУ. Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Передача мяча с отскоком от пола, от плеча. П/и «Перестрелка». Развитие координационных способностей.	Текущий	29.01.2014
Совершенст- вование ЗУН	ОРУ. Эстафеты с мячом. Передача мяча из-за головы, снизу. П/и «Достань мяч». Развитие координационных способностей.	Текущий	31.01.2014
Совершенст- вование ЗУН	ОРУ. Эстафеты с мячом. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами. П/и «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.	Текущий	04.02.2014
60-62	Ловля, передача и бросок мяча.		Совершенст- вование ЗУН	ОРУ. Ловля и передача мяча в парах, стоя на месте. П/и «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.	Текущий	05.02.2014
Совершенст- вование ЗУН	Текущий	07.02.2014

Дата добавления: 2015-05-10