Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Очищение

Руководитель занятия: ст. л-т Недев

Спортивным и подвижным играм

Рукопашному бою

Ø соблюдать установленную последовательность выполнения приёмов, деёствий и упражнений, оптимальные интервалы и дистанцию между занимающимися при выполнении приёмов боя с оружием в движении;

Ø правильно применять приёмы в страховке и самостраховке;

Ø применять ножи (штыки) с надетыми на них ножами или макеты ножей, пехотных ножей, пехотных лопат, автоматов;

Ø проводить приёмы и броски с поддержкой партнёра за руки и выполнять их от середины ковра (ямы с песком) к краю;

Ø проводить болевые приёмы, удушение и обезоруживание плавно, без применения большой силы, по сигналу партнёра голосом “ЕСТЬ” немедленно прекращать выполнение приёма (удары рукой, ногой только имитируются);

Ø строго соблюдать правила применения имитационных средств.

Ø строго соблюдать правила соревнования в ходе проведения учебных двухсторонних игр.

 

 

  1. Выбросить из дома лишний хлам
  2. Провести ревизию гардероба – выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет
  3. Провести ревизию косметики
  4. Провести ревизию посуды – выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет
  5. Ревизия своих украшений и бижутерии
  6. Провести ревизию домашнего текстиля – постельного белья, полотенец
  7. Удалить лишние файлы из компьютера
  8. Провести один день без интернета
  9. Поменять постельное белье
  10. Провести один день без компьютера
  11. Провести один день без социальных сетей
  12. Удалить старые телефонные номера или «друзей» в социальных сетях, с которыми вы не общаетесь
  13. Отказаться от предложения, которое вам не нравится
  14. Перестать общаться с людьми, после общения с которыми вам тяжело
  15. Уволиться с ненавистной работы
  16. Выбросить все, что напоминает вам ваших бывших мужчин
  17. Вымыть дома полы
  18. Затеять дома ремонт
  19. Продумать дизайн квартиры
  20. Вымыть окна и зеркала
  21. Помыть посуду – особенно если сейчас внутри есть злость или обиды
  22. Сходить к врачу – например, к стоматологу
  23. Сделать то, что давно откладывала на потом
  24. Очистить пространство дома – способов для этого много
  25. Написать список, что нужно сделать в ближайшее время
  26. Написать письмо обид человеку, с которым сложные отношения
  27. Разложить удобно и красиво свои рукодельные богатства
  28. Сделать дома перестановку
  29. Применить принципы Васту или Фэн-Шуй для гармонизации пространства дома
  30. Правильное питание – пересмотреть свой рацион и внести коррективы
  31. ТЕЛО
  32. Принять ванну с морской солью
  33. Принять ванну - соль+сода (1 к 1)
  34. Принять ванну с ароматическими маслами
  35. Сделать массаж всего тела
  36. Сделать маску для рук
  37. Сделать ванночку и пилинг для ног
  38. Сделать массаж стоп
  39. Выспаться
  40. Пользоваться любимыми духами
  41. Сходить в парикмахерскую (а дальше возможны варианты:))
  42. Сделать масляный массаж
  43. Сделать сеанс рейки
  44. От души похохотать
  45. Поспать днем
  46. Замедлить свою походку и темп своей жизни
  47. Сходить в настоящее SPA
  48. Принять ванну с пеной
  49. Носить длинные юбки и платья
  50. Сделать лимфодренажный массаж
  51. Купить себе красивые заколки и резинки для волос
  52. Вплести в волосы живые цветы
  53. Держать осанку
  54. Сходить к остеопату
  55. Сделать обертывание для тела
  56. Носить только красивую одежду, которая вам нравится и идет
  57. Сделать маску для лица
  58. Позаниматься растяжкой своего тела
  59. Сделать маску для волос
  60. Нанести макияж, даже если вы никуда не идете
  61. Заплести себе красивую косу
  62. Зажечь аромалампу с нужным сейчас маслом
  63. Зажечь ароматические палочки
  64. Завить локоны
  65. Написать на листочке не менее 20 своих достоинств
  66. Красиво уложить волосы
  67. Надеть дома красивые туфли
  68. Сделать новую прическу
  69. Сделать маску из водорослей
  70. Сделать маску для глаз
  71. Купить себе новую косметику
  72. Сделать скраб для тела
  73. Сделать себе медовый массаж
  74. Сделать массаж лица
  75. Сходить к косметологу
  76. Провести чистку лица
  77. Сходить в баню
  78. Провести день лени – весь день лежать в кровати и не корить себя за это
  79. Поплакать, если настроение не очень хорошее
  80. Сходить в бассейн
  81. Позаниматься йогой
  82. Потанцевать дома, со шваброй
  83. Сходить на урок танцев
  84. Хвалить себя, делать себе комплименты
  85. Фотографировать – город, людей, животных, цветы
  86. Вести свой тайный дневник
  87. Почитать красивые стихи
  88. Прогуляться пешком в одиночестве
  89. Сделать маникюр
  90. Принять душ – теплый или контрастный – по настроению
  91. Сделать педикюр
  92. Выпить травяного чая
  93. Сделать альбом своих красивых фотографий
  94. Вымыть волосы! Иногда мы забываем такой простой способ:)
  95. Поесть полезные сладости – фрукты, сухофрукты
  96. Позаниматься аквааэробикой
  97. Помолиться. От души.
  98. Сходить в турецкий хамам
  99. Напитывать себя любовью
  100. Сделать гимнастику для тела – или хотя бы просто разминку
  101. Прогуляться быстрым шагом минут тридцать
  102. Покататься на велосипеде – или на велотренажере
  103. Покататься на коньках
  104. Покататься на роликах
  105. Вести блог в сети интернет
  106. Попрыгать через скакалку
  107. Обнять саму себя крепко-крепко
  108. Покрутить обруч
  109. Попробовать новый макияж, прическу — перевоплотиться
  110. Прогуляться по берегу реки или моря – смотря какой водоем у вас есть в наличии
  111. Прогуляться по лесу или хотя бы по парку
  112. Обнять несколько деревьев в лесу
  113. Приготовить что-нибудь новое
  114. Встать до восхода солнца
  115. Послушать красивую музыку
  116. Накрыть красивый стол с самой красивой посудой – без повода
  117. Поставить ритмичную музыку – и попрыгать под нее
  118. Посмотреть хороший фильм о любви
  119. Снова пересмотреть свой любимый фильм
  120. Сходить в кино на мелодраму
  121. Расчесывать волосы с любовью
  122. «Мимиковый» самомассаж – покривляться перед зеркалом
  123. Надеть самое красивое платье – без повода, просто так
  124. Почитать хорошую книгу
  125. Приготовить пирожки по бабушкиному или маминому рецепту.
  126. Приготовить свое любимое блюдо
  127. Перечитать любимую книгу
  128. Послушать лекции о женской природе, отношениях
  129. Зажечь дома свечи вечером, просто так, без повода
  130. Перемерить все свои наряды
  131. Побыть одной, в тишине, хотя бы десять минут
  132. Испечь вкусный торт или пирог
  133. Зарыться в песок и полежать так какое-то время
  134. Помечтать о том, что бы ты хотела через пять лет в своей жизни – и записать это
  135. Послушать лекции Руслана Нарушевича
  136. Пораньше лечь спать
  137. Надеть самое красивое белье, просто так
  138. Встретить рассвет солнца на улице – увидеть его своими глазами
  139. Проводить солнце во время заката
  140. Погулять под Луной
  141. Сделать красивую фотосессию для себя
  142. Свалять игрушку
  143. Вышить бисером красивую картину
  144. Нарисовать картину – гуашью, акварелью, маслом
  145. Попробовать интуитивное рисование – левой рукой, отпустив руки в свободное плавание
  146. Попробовать «волшебное» рисование – рисовать картины на сбычи мечтаний – используя красивые краски, блестки, перламутр
  147. Сплести что-то в технике макраме
  148. Сочинить стихотворение
  149. Попробовать смастерить поделку в технике оригами
  150. Попробовать сделать декупаж
  151. Петь – свои любимые песни, когда душа поет
  152. Красиво нарезать овощи и фрукты – попробовать технику карвинга
  153. Расписать какой-то предмет посуды
  154. Научиться рисовать хной по телу – «мехенди»
  155. Сделайте поделку из пластилина – помните еще, как это делается?
  156. Слепить что-нибудь из глины, а потом поделку можно расписать, запечь и кому-нибудь подарить
  157. Сделать самой себе украшение
  158. Научиться играть на пианино или другом музыкальном инструменте
  159. Сходить на вокальный тренинг и узнать, что петь могут все
  160. Посадить новое домашнее растение
  161. Взять несколько уроков по танцу живота – хотя бы через интернет
  162. Попробовать индийские танцы
  163. Поучиться современным танцам
  164. Научиться танцевать бальные танцы
  165. Посетить курсы актерского мастерства
  166. Позволить себе быть нелогичной и непоследовательной
  167. Сходить на танцевальные импровизации – или устроить такую прямо у себя дома
  168. Сходить на консультацию к стилисту
  169. Покататься на лошади – или хотя бы покормить ее, погладить
  170. Сходить на консультацию к астрологу
  171. Начать изучать астрологию и влияние планет
  172. Начать изучать психологию и науку отношений
  173. Пообщаться с коровами – может быть, даже попробовать подоить
  174. Сходить на консультацию к психологу
  175. Вкладывать любовь в пищу, которую готовите
<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Преодолению препятствий | Слово или словосочетание в главной части
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-10; Просмотров: 379; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.011 сек.