Асертивное поведение

Асертивно ведущий себя человек сможет точно и ясно определить, что ему требуется, как ситуацию видит, что о ней думает и как её чувствует. Имеет позитивное отношение к другим людям и трезвую самооценку. Всей своей сущностью даёт понять, что знает, что его требование законно и исполнительно, а другая сторона подле его конкретна и не имеет иной интерес, чем проблему положительно решить. Ведёт себя спокойно и самоуверенно, умеет слушать других и знает когда пойти на компромисс. Способен изменить свою точку зрения под давлением аргументов. Потому что считает других людей «добрыми». Также не мучительно ему попросить об уступке.

Асертивное выступление спокойно, человек полностью воздействует освобождённым мнением, — тогда как его вербальное и невербальное проявление без какого ни будь напряжения. Говорит примирительно, громко, понятно, темп речи равномерный. Контакт глазами прямой. Асертивно ведущий себя человек генерирует вокруг себя согласие. Веет из него уверенность потому, что хорошо ориентируется в социальной ситуации. Ничего не самовнушает. Когда ему что-то не удастся, не обвиняет в своём неуспехе другого и не убеждает себя, что это было по его вине. Умеет распознать и защититься от манипуляций. Соблюдает моральные основы до той меры, что не считает неморальное — «асертивным».

Психологические ( Асертивные ) права человека.

Асертивность требует, чтобы человек решал сам, за себя и за своё решение нёс полную ответственность. Вдобавок к этому должен знать и соблюдать определённые основы, для которых используется термин «асертивные права человека». Исходящие из того, что никто с нами не может манипулировать, пока ему это сами не позволим. Вот их список:

1. Имеем право сами оценивать своё поведение, мысли и эмоции, и самим нести ответственность за их последствия. (каждый имеет право быть судьёй в личных, жизненных решениях)

2. Имеем право, не оправдываться либо не извиняться за наше поведение. Совершенно не обязаны объяснять наше поведение.

3. Имеем право сами решить, насколько мы ответственны за проблемы других людей. (тот кто хочет нести ответственность за проблемы целого света, в конце концов не поможет никому)

5. Имеем право делать ошибки и несём за них ответственность. (кто ничего не делает, тот ничего не испортит, но и ничего не создаст)

6. Имеем право сказать «я не знаю».

7. Имеем право быть независимыми от доброй воли других. (не имеется в виду поблагодарить всех)

8. Имеем право принимать нелогичные решения.

9. Имеем право говорить «я тебя не понимаю». (мы не обязаны читать желания других по их глазам и не сказанное исполнять)

10. Имеем право сказать «мне это все равно». (это значит не быть подстроенным под определения кого-то другого)

11. Иногда ставить себя на первое место

12. Просить о помощи и эмоциональной поддержке

13. Протестовать против несправедливого обращения или критики

14. Предоставлять людям решать собственные проблемы самим

15. Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим чувствам

16. Побыть одному, даже если другим хочется вашего общества

17. На свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие

18. Менять свои решения и выбирать другой образ действия

19. Добиваться перемены договоренностей, которые вас не устраивают

Дата добавления: 2015-05-10