Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Как определить состояние скованности




СКОВАННОСТЬ - ПРОБЛЕМА, СВЯЗАННАЯ С КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ

Пример концентрации внимания на прошлых ошибках

Гимнастка безупречно выполнила свое первое упражнение на бревне и стала лидером. Она так же безупречно выполняла и второе упражнение, но в самом конце вдруг потеряла равновесие при соскоке и приземлилась на руки и колени. В результате этой ошибки спортсменка переместилась на 3-е место. Оставалось выполнить еще одно упражнение, и у нее были шансы стать победительницей. Однако, ожидая своей очереди выступать, гимнастка постоянно воспроизводила в своей памяти неудачный соскок, злясь на себя за эту ошибку. Если бы она не допустила этой ужасной ошибки, она была бы попрежнему на первом месте. Когда спортсменка начала выполнять заключительное упражнение на бревне, то утратила концентрацию внимания. Выполняя сложный элемент, она потеряла равновесие и упала с бревна.

После адекватного усвоения умения или навыка чрезмерная концентрация внимания на движениях тела оказывает отрицательное воздействие на уровень спортивной деятельности

Хотя большинство спортсменов и тренеров затрудняются дать определение состоянию скованности, все сходятся на том, что оно отрицательно влияет на спортивную деятельность. Прочтите приведенный ниже пример и определите, находился ли спортсмен в состоянии скованности.

Когда люди думают об этом состоянии, они, как правило, акцентируют внимание на неудачных действиях в критические моменты игры или соревнования, таких как неточно выполненный бросок, неточный пас, плохой удар и т.д.

Вместе с тем скованность ведет к ухудшению ваших действий. Тот факт, что вы неточно выполнили штрафной бросок по кольцу, в результате чего ваша команда проиграла, не обязательно означает, что вы находились в состоянии скованности. Важнее получить ответ на вопрос, почему и как вы промахнулись.

Мы можем предположить, что спортсмены находятся в состоянии скованности, когда уровень их деятельности постепенно все более и более снижается и они не могут его восстановить без посторонней помощи.

Иными словами, скованность обусловлена структурой поведения. Примером может служить гимнастка, которая упала с бревна в самом начале выполнения упражнения и настолько расстроилась, что, продолжив выполнение упражнения, стала совершать очередные ошибки. Состояние скованности, как правило, возникает в ситуациях, имеющих большое эмоциональное значение для спортсмена. Игрок в гольф, скорее всего, может испытать скованность, выполняя удар по последней лунке в турнире, чем выполняя удар по 3-й лунке в товарищеском матче. (Это, однако, не означает, что только турниры имеют значение; игра в товарищеском матче с друзьями также может быть весьма важной и достаточно напряженной для некоторых людей).

Когда вы находитесь в трудном положении, ваши мышцы напрягаются, частота сердечных сокращений и частота дыхания повышаются, во рту пересыхает, в то время как ладони увлажняются. Основной «сбой» происходит на уровне внимания: внимание не акцентируется на внешних СУЩЕСТВЕННЫХ аспектах окружения (например, на мяче или движениях соперника), поле внимания становится узким и внутренним, поскольку вы акцентируете внимание на собственных переживаниях и боязни проиграть. Кроме того, в критической ситуации заметно снижается способность смещения поля внимания в зависимости от изменения ситуации (табл. 18.2).

Следствием приведенных выше факторов является нарушение координации движений, утомление, мышечное напряжение, малоэффективная оценка ситуаций и недостаточно эффективное принятие решений.




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-26; Просмотров: 493; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.012 сек.