Наши занятия направлены на раскрытие потенциала выступающего

Как и на всех занятиях проекта Актёрские технологии, в данном курсе делается упор на принцип, который на театральном “языке” звучит следующим образом: “от сознательного к подсознательному”. Что имеется в виду под этим принципом? Самое лучшее выступление, это то, где были моменты абсолютной свободы в рамках поставленных предлагаемыми обстоятельствами условий.Проще говоря – моменты вдохновения.

Можно скептически заметить: “Вдохновение – это что-то из области поэзии, театра или живописи. Какое это имеет отношение к докладам и презентациям?”. Так, да не так. Все самые лучшие речи, произнесенные за всю историю человечества, были именно, что вдохновенными. Черчилль и Линкольн, Троцкий и Гитлер – вне зависимости от их исторической миссии, всех их отличало такое индивидуальное качество, как способность к публичному вдохновению. Мало того, когда у теннисиста или футбольной команды то, что называется “идет игра” – это тоже вдохновение.

Всегда спутником вдохновения выступает мышечная и психологическая свобода.

Итак, сделаем вывод и дадим свою формулировку понятию вдохновение:

ВДОХНОВЕНИЕ - это моменты максимальной концентрации всех сил организма на поставленной задаче.

Надеюсь, что мои с вами занятия можно назвать вдохновенными:-) Есть чёткий план, но все его пункты и весь материал раскрываются не сухим заученным публицистическим языком, а на импровизации.

Вдохновение само по себе иллюзорно и эфемерно.Сегодня есть, завтра нет. На помощь приходит профессионализм.

А вдохновение приходит "во время еды". Как снежинка, которая начинает скатываться со снежной вершины, превращаясь в гигантский снежный шар. Успех - чем быстрее от начала вашего выступления вы будете становиться огромными снежными шарами, т.е. чем быстрее вы сможете себя раскачать. Например, слабенькие актёры окончательно раскачиваются только под конец выступления, уже занавес, а они только разгорелись, и зритель в течение всего действа может наблюдать это скромное крещендо. Это печально.

Настроение у человека всегда разное, но всегда есть мостик - концентрация внимания, есть мостик - увлеченность процессом.

УПРАЖНЕНИЯ:

Тренировка концентрации внимания в повседневной жизни.

1. Будь всегда осознан. что происходит вокруг, что делаете, где находитесь, что делают окружающие.

2. Простые действия. Попробуйте приучить себя делать какие-нибудь действия с наиболее возможной концентрацией внимания. Например завязывать шнурки, мыть посуду, или даже переставлять ноги при ходьбе, не как обычно на автомате, а как будто проделываешь что-то сложное, или как будто это очень важный момент в твоей жизни.

3. Бегающий взгляд. Попробуйте бегать взглядом по предметам, и их частям, людям, частям лица, одежде, всему что видите. Задерживайте на время от одной десятой секунды(примерно) до 1-2 секунд не более. Очень важно чтобы в момент остановки взгляда на предмете в успевали увидеть и осознать сто видите, можно так же сделать краткий анализ вещи, а потом сразу перевести взгляд. Потом тоже самое, НО боковым взглядом! Отличное упражнение для использования в повседневной жизни. Помогает замечать больше вещей, видеть множество деталей. ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ!!!!! МОЛНИЕНОСНО ориентироваться в ситуации!!

4. Установка. Дайте себе установку смотреть на предмет и ждите пока внимание повысится. Когда это произойдёт, переключайтесь на другой предмет.

5. Заметить скрытое. Смотря на любые предметы в жизни старайтесь заметить то, что раньше не замечали: Новые формы, квадраты, круги. Новые грани, свойства.

(Секунды. Следите за секундной стрелкой в течение 2-х минут не отвлекаясь, одновременно с этим фоном включите какую-нибудь телевизионную передачу.

Назови цвет которым написано слово. (картинка прикреплена к письму)
Одна ваша часть очень будет хотеть назвать само слово, другая будет понимать что это подвох:)

В интернете можно найти множество подобных упражнений )

Внимание тележурналиста должно быть не просто хорошим, оно должно быть намного лучше, чем у "обычного" человека. Поэтому!!

Для начала научимся концентрировать внимание.

Упражнение № 1

«Мысленный счет». Попробуйте, не отвлекаясь ни на что, сосчитать до 10. Но ваша задача заключается в том, чтобы не просто считать, а, закрыв глаза, представлять себе цифры. Каждая новая цифра должна как бы стирать предыдущую. Представляйте себе каждую цифру в мельчайших подробностях. Чем они написаны? Мелом? Или, может быть карандашом? Крупные или мелки? Переходите к следующей цифре только после того, как полностью увидели ту, которую представляете.

Упражнение № 2

«Зеленая точка». Возьмите белый лист бумаги и поставьте в центре него небольшую зеленую точку. Теперь постарайтесь в течение десяти минут смотреть на эту точку. Можете считать себя победителем, если ничто не смогло отвлечь вас, ни звуки, ни телефонные звонки, ни что-то еще. Если вы с легкостью справляетесь с этим упражнением, усложните его, поставив зеленую точку на оконное стекло. Будет большой соблазн отвлечься на события, происходящие за окном, однако, не сдавайтесь.

Упражнение № 3

«Круги внимания». Устройтесь поудобнее на стуле или в кресле. Сконцентрируйте внимание на предмете, который находится прямо напротив вас. Пусть это будет какой-то небольшой предмет. Рассматривайте его очень внимательно, постарайтесь не упустить ни малейшей детали. Как только поймете, что достаточно хорошо и внимательно рассмотрели предмет, расширьте круг внимания. Посмотрите ЧТО окружает этот предмет. Познакомьтесь со всеми объектами, находящимися вокруг него. Для того, чтобы понять насколько хорошо в данный момент работает ваше внимание, закройте глаза и постарайтесь воспроизвести все, что только что видели мысленно. Как только будете уверены, что справились с задачей, снова расширьте круг внимания. Затем повторите все этапы упражнения, но в обратном порядке, возвращаясь к первоначальной точке «обзора». Выполняйте это упражнение на улице, в чужом помещении и в любом, удобном месте.

Упражнение № 4

«Видеть ушами». Это упражнение не только будет тренировать ваше внимание, но и поможет развить навыки аудирования, то есть восприятие речи со слуха. Займите удобную позицию. Закройте глаза и старайтесь услышать все звуки, которые вас окружают. Тиканье часов, проезжающие машины, плачь ребенка за окном, хлопанье форточки, бряканье посуды, доносящееся из кухни. Концентрируйтесь на звуках и не торопитесь открывать глаза, звуков намного больше, чем может показаться сначала.

Еще один вариант этого упражнения. Поставить любимую музыку. Лучше если вы будете слушать ее через наушники. Постарайтесь концентрироваться на отдельных музыкальных инструментах. Услышьте, какой такт выбивают ударные, а как звучит гитара и вдруг вступает саксофон. Удивительно приятное упражнение для любителей музыки.

Упражнение № 5

«Кривая внимания». Возьмите карандаш и листок бумаги. Ведите прямую линию и как только отвлеклись на что-то окружающее, делайте линии небольшой рубец, затем видите дальше. Выполняйте это упражнение каждый день, начиная с одной минуты, а потом увеличивая время. Это будет кривая вашего внимания, и вы сможете контролировать ваши успехи. Это упражнение очень помогает чувствовать настоящий момент.

Дата добавления: 2015-05-26