Медитативные сказки

МЕДИТАЦИЯ.

И ВЛАГАЛИЩА

МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ

В ПРЕДРОДОВОМ ПЕРИОДЕ

ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА

1. Пирогениум 12 – профилактика воспалительных процессов в

послеродовом периоде (невегетарианский препарат).

2. Арника 200 – восстанавливает функции тканей и крови,

подготавливает организм к родам.

3. Цемицифуга 200 – профилактика осложнений.

4. Коулофилиум 200 – профилактика слабых схваток, мучитель-

ных потуг.

5. Пульсотила 200 – гормонизация женской энергии, профилакти-

ка неэффективных схваток.

Схема приема:

1. Пирогениум – утром после сна.

2. Арника в 1100 часов.

3. Цемицифуга в 1600 часов.

4. Коулофилиум в в 1900 часов.

5. Пульсатила – перед сном.

Принимать по 3 горошины за 15 минут до еды или через 30 минут после приема пищи в течении 2-х недель до родов.

Применение массажа промежности и влагалища в предродовом периоде помогает придать тканям эластичность и тем самым подготовить их к родам, а также предотвратить возможные разрывы во время родов.

Массаж может делать сама будущая мама или ей может помочь в этом будущий папа.

Прежде чем делать массаж, обязательно тщательно вымойте руки (желательно бактерицидным мылом) и коротко обрежьте ногти, чтобы не повредить нежную слизистую оболочку влагалища. Смажьте указательный и средний пальцы мазью арники. Если будущая мама делает массаж сама, то поставьте одну ногу на край ванны или стула. Если же массаж влагалища

содержание

делает будущий папа, то будущая мама должна удобно лечь, под ягодицы положить небольшую подушку или сложенное одеяло, ноги согнуть в коленях и развести в стороны. Во время массажа будущая мама должна максимально расслабиться, это хорошая тренировка расслабления перед родами (поэтому удобней, когда массаж делает будущий папа). Для выполнения массажа введите указательный палец во влагалище и аккуратно надавливайте на его стенки – слева, справа, вверху и внизу, как бы пытаясь его растянуть. Затем осторожно введите средний палец и уже двумя пальцами растягивайте мышцы влагалища, оказывая давление на его стенки. Затем делайте движения пальцами сверху вниз (по направлению к анусу) по боковым стенкам влагалища, пытаясь внизу как бы создать “кармашек” из тканей промежности. Время проведения массажа 10-15 мин. После окончания массажа смажьте ткани влагалища и промежности мазью арники.

Примечание: Во время массажа можно включить приятную спокойную музыку, которая может помочь максимально расслабиться будущей маме.

Медитация происходит от латинского слова “meditor”, что означает размышления, обдумывание или, согласно средневековым философским трактатам, употребляется в качестве синонима – созерцание или самосозерцание.

“Состояние медитации – это прежде всего состояние углубленного сосредоточения психики и ума. Первичным этапом во всех вариантах практик является достижение состояния расслабления, понижения чувствительности к внешним объектам, отрешенности от них, а также – от второстепенных внутренних переживаний”. (Ю.Л.Каптен “Основы медитации”).

Медитативные сказки помогут вам получить внутриутробный опыт своего малыша, почувствовать его ощущения и переживания, слиться с ним воедино, установить глубинную связь с зарождающейся в вас жизнью.

Читая эти сказки вслух своей крошке, вы подготовите ее к предстоящему рождению, развеете ее страхи и сомнения, а также сами получите позитивный настрой на благополучную беременность и роды.

Для того, чтобы подготовиться к медитации, можно наговорить эти сказки на магнитофон, желательно на фоне спокойной музыкальной композиции, способствующей релаксации.

содержание

Дата добавления: 2015-05-29