Визуализация в родах

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ (МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ)

СИЛА МЫСЛИ

Действительность мы создаем сами, то что мы представляем о себе, о чем мы мечтаем часто, становится реальностью благодаря психической энергии, которую мы вкладываем в эти мысли (конечно это становится возможным при соблюдении определенных условий).

Визуализация – это один из приемов использования силы мысли и усиления сознания, а также подсознания. Визуализация способствует появлению позитивных мыслей (с помощью вашего воображения), направленных на те изменения, которые вы хотите добиться.

Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себе, что вы находитесь на берегу моря или океана (желательно поставить кассету с записью прибоя). Волны медленно накатывают на берег и также медленно уходят. Сначала они касаются только ваших ног, омывая и лаская их. Постепенно они поднимаются все выше и касаются области ваших детородных органов. Волны мягкие и теплые. Вам тепло и приятно. Вы абсолютно расслаблены. Во время схватки волна окутывает низ вашего живота и ваши детородные органы расслабляются и растворяются в ней. Шейка матки и промежность раскрываются и растекаются навстречу каждой приближающейся волне.

Вы также можете представлять шейку матки и промежность в виде цветка лотоса или бутона розы, постепенно раскрывающихся навстречу летящей бабочке или пчеле.

Дайте волю своей фантазии.

Главное, чтобы визуализация помогла вашему эффективному раскрытию.

содержание

УТВЕРЖДЕНИЯ

Утверждения являются также одним из приемов использования силы мысли путем воздействия на сознание и подсознание.

Утверждения – это краткие выражения убежденности в чем-либо, способствующие установлению позитивного мышления.

Вы можете использовать утверждения, приведенные ниже, а можете сами записать формулы, выражающие ваши желания и убеждения.

Вы обязательно добьетесь успеха, повторяя ваши утверждения по 3 раза несколько раз в течении родов (когда чувствуете в этом необходимость). Чем сильнее вы будете представлять желаемое, тем лучше будет результат. Вера должна быть полной и абсолютной и исключать любые сомнения.

Утверждения в родах:

– я уверена в благополучии моих родов;

– мои роды будут естественными и легкими;

– мои роды будут без страха и боли;

– мой малыш появится на свет легко и безболезненно;

– моя беременность закончится рождением крепкого, здорового и счастливого малыша.

Примечание: роды – не лучшее время для заглядывания в конспект, поэтому, если вы собираетесь применять техники медитации, визуализации или утверждения, то вам необходимо освоить их и начать практиковать во время беременности с тем, чтобы к моменту родов хорошо ими овладеть.

Дата добавления: 2015-05-29