Взаимоотношения с родственниками, друзьями и сослуживцами в связи с переходом к трезвости

Моральное самочувствие (отношение к собственным поступкам, удовлетворенность своим поведением и взаимоотношениями с другими, угрызения совести и т.п.).

Психическое самочувствие (настроенность, раздражительность, чувства, основные мысли, желания и т.п.).

Физическое самочувствие (недомогание, сон, аппетит и т.п.).

Отношение к пьяным, к виду и запаху спиртного, к питейным заведениям.

Абстинентные переживания, вызванные воздержанием от употребления спиртного, их проявление, выраженность и угасание.

Угасание потребности в спиртном.

Угасание привычки к употреблению спиртного.

Степень проясненности сознания.

Алкогольные и трезвенные убеждения.

Программа дальнейшего отношения к алкогольным изделиям.

Избавление от установки на употребление спиртного и настроенность на трезвость.

Употребление спиртного в сновидениях.

Мысли о спиртном.

Отношение к случайникам, пьяницам и алкоголикам.

Отношение к предложениям выпить, к соблазнителям и питейным ситуациям.

Пребывание в компании пьющих, самочувствие и поведение в этой обстановке.

Отношение к спиртному. В случае срыва надлежит описать все связанное с ним, причины, побудившие выпить, названия и количество принятых спиртных изделий, самочувствие до, во время и после выпивки, последствия и оценка ее, реакция близких.

Дата.

Фамилия и инициалы.

Форма, по которой надлежит вести дневник

Правила ведения дневника

Регулярно и подробно вести дневник.

Не допускать многодневные перерывы в изучении сборника.

Заучивать основные положения, формулировки и статистические данные.

Медленно и вдумчиво читать сборник, стараться хорошо осмыслить и запомнить его содержание.

Считать своей первостепенной задачей полное освобождение от алкоголизма и по возможности все подчинить достижению этой цели.

Обязанности

Высказывание советов и собственных соображений.

Сообщение автору сборника критических замечаний.

Запись на занятия по избавлению от алкоголизма и курения.

Участие в работе одного из клубов взаимоотрезвления.

Получение консультаций.

Сокрытие домашнего адреса, указание вместо него почтового отделения для пересылки писем до востребования.

Пользование вымышленной фамилией (псевдонимом).

Права

Страдающих алкоголизмом

Описание событий истекающих суток проводится ежедневно перед сном. Нужно писать под копирку, чтобы иметь у себя копию. Ежесуточное описание существенных событий – важное дезалкоголизмирующее мероприятие, поэтому его выполнение обязательно. Советую для дневника приобрести толстую тетрадь.

Дата добавления: 2015-05-29