Дав установку, можно снять дискомфорт, страх, тревогу?

Надо помнить эту «ниточку» внутренней связи, которая возникает между «волей и рукой»?

Для подбора «ключа к себе» существует комплекс приемов?

Полеты во сне и наяву

— Да. Их желательно выполнять первые пять дней каждый день. Для начала на каждый из приемов следует затрачивать 1—3 минуты. В дальнейшем — по желанию.

«Расхождение рук» вы уже освоили. Следующее упражнение — «Схождение рук». Разведи руки в стороны обычным механическим движением и настройся на их обратное автоматическое движение друг к другу. Иногда при выполнении этих упражнений возникает чувство, что руки тянет какая-то сила. Улыбайтесь, помните, что улыбка снимает напряжение.

«Парение рук», левитация. Руки опущены. Представь, что они стали легкими-легкими и начали подниматься, «всплывать». Это очень приятный и занимательный прием. Тебе захочется делать его снова и снова. Делай! При этом, когда руки начинают парить, загадывай желания…

— Потом, пользуясь этим внутренним контактом, можно управлять не только движением руки, но и, например, снимать головную боль, регулировать артериальное давление крови, улучшать свое настроение, в общем, управлять своими внутренними процессами.

Рассмотрим следующие приемы.

«Полет». Когда руки начали «всплывать», представь, что они поднимаются выше и выше, что ты летишь, твои руки — крылья! Не смущайся, если это рефлекторное движение на каком-то уровне блокируется. Виной этому может быть остеохондроз шейного или грудного отдела. Попробуй еще раз этот прием. Позволь себе ощутить состояние полета, которого так часто не хватает нам на земле. Вспоминай, если хочешь, танец, вспоминай песню, вспоминай лучший день в жизни. Это главное упражнение «Ключа». В нем развивается опыт внутренней свободы.

Со следующим приемом «Покачивание» я читателей «МК» уже познакомил. Перейду к завершающему:

«Движение головой». Сидя или стоя, медленно вращаешь головой в поиске приятного ритма и точек поворота. Это сверхмедленное движение непривычно, требует внимания и быстро отвлекает от проблем и помогает найти желаемое состояние душевного равновесия.

Как видите, вместо изнуряющих тренировок мы используем индивидуальный подбор «ключевых» приборов, снимающих стресс автоматически. Уверен, на окружающую действительность вы вдруг взглянете без привычного раздражения и разочарования.

«Штирлиц сидит в каждом из нас»

— Достаточно вспомнить состояние внутренней легкости, испытанное во время тренировки с «Ключом». Мозг в это время «разблокирован». И его можно настраивать, «загружать» в соответствии с задачей, которую человек себе поставил. Например, у вас болит голова. Мысленно вспомните чувство ясности и свежести в голове, представьте, что через две-три минуты это состояние появится, и, глядя в одну точку, считайте в уме до пяти. Id головная боль пройдет.

Дата добавления: 2015-05-29