Принципы обучения

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ

Подхваты и подсад голенью

Броски захватом ног (ноги)

Передняя подсечка

Боковая подсечка

Защиты: сгибая атакующую ногу, отставить ее назад; перенести вес тела на атакуемую ногу, захватить атакую­щую ногу за бедро снаружи.

Ответные приемы: боковая подсечка, задняя подножка или отхват с захватом ноги противника снаружи.

Защиты: согнуть ноги и отклониться назад, перенести неатакованную ногу через атакующую.

Ответные приемы: задняя подножка, отхват с захватом ноги снаружи.

Защиты: отставить ногу назад, упереться рукой в пле­чо противника; поставить ногу между ног противника.

Ответные приемы: боковая подножка в падении, зацеп голенью изнутри, бросок через голову.

Защиты: резко выпрямить туловище., подавая таз впе­ред; перенести ногу через атакующую, захватить изнутри бедро опорной ноги противника.

Ответные приемы: подхват, боковой переворот, зацеп голенью снаружи, задняя подсечка, зацеп стопой изнутри опорной ноги противника.

Все защиты от бросков, выполняемых с колен, строятся на предупредительных и сдерживающих защитных дейст­виях за счет сгибания ног и осаживания противника в сто­рону, противоположную направлению бросков. В качестве ответного броска применяется задняя подножка на пятке. От бросков садясь и с разворотом используются в основ­ном предупредительные и уступающие защитные действия

Обучение и тренировка — две стороны единого педагогического процесса.

Процесс обучения тренер должен строить на общих дидактических принципах: сознательности и активности, доступности, наглядности, систематичности и последовательности, прочности.

Не будет хороших результатов у спортсмена, если он не видит конечной цели и перспектив спортивного совершенствования. Без энтузиазма, постоянного поиска нового, стремления двигаться вперед, не достичь вершин мастер­ства.

Правила от простого к сложному, от легкого к трудно­му, от известного к неизвестному всегда должен помнить тренер при построении учебного процесса.

Зеркальный метод («делай, как я»)—лучший способ создать у занимающихся верное представление о том или ином приеме. При этом рекомендуется идти от показа при­ема с максимальной скоростью к показу основных дета­лей и снова к целостному показу.

Без систематического и последовательного овладения основами мастерства рост спортивных результатов борца будет проходить неравномерно, с частыми срывами. При этом нужно учитывать, что физические качества занимаю­щихся развиваются относительно медленно и всякое фор­сирование процесса обучения не принесет ничего, кроме вреда.

Не переходи к новому, не усвоив старого. Исходя из этого правила, тренер должен большое внимание уделять прочности усвоения изученного материала, подбирая раз­личные методы совершенствования техники борьбы.

Дата добавления: 2015-06-26