Модель внутри-снаружи

Более молодой, чем «шестишаговый рефрейминг», техникой НЛП техника Аннеке Мейер «перестановка внутри-снаружи». Этот рабочий паттерн может быть исключительно полезен при разрешении внутриличностных конфликтов. Исходным пунктом (автор Юнг) данной техники является факт, что мы проектируем свои внутренние конфликты и подтверждаем их во взаимодействии с другими.

Или, как говорит Юнг «Стрелы, приникающие глубже всего, посылаются (…) из нашего собственного подсознания».

С данным паттерном работает один человек. Мы приводим его описание с точки зрения НЛ-программиста. Однако он может использоваться и в качестве техники самопомощи.

1.Определите нежелательное поведение

Клиент рассказал, с чем связаны его трудности. Помогите клиенту опреде­лить какое поведение мешает ему в эмоциональном плане (раздражает, злит, вызывает напряжение, пугает, печалит и т. п.): «Что именно тебя постоянно раздражает?»

2.Отыщите согласующуюся часть

Попросите клиента установить контакт с той частью, которая согласуется с мешающим поведением:

«Установи контакт с той частью себя, которая соответствует этому поведе­нию, которая действует, думает или чувствует точно так же». При этом принимаются во внимание, по сути, все данные и принципы, кото­рые действуют при осуществлении коммуникации с частью.

3.Отыщите позитивное намерение

Помогите клиенту обнаружить позитивное намерение этой части:

«Та часть тебя, которая делает то, что тебя раздражает, чего она хочет этим добиться?»

4.Отыщите альтернативные варианты

Дайте клиенту следующее задание.

Поговори с частью о:

Альтернативных вариантах

«Каким другим способом можно было бы выразить это позитивное наме­рение?».

Метод работы, используемый для поиска альтернативных вариантов, ана­логичен методу «шестишагового рефрейминга».

Некоторые другие темы, которые могут быть актуальны в связи с осуществ­лением коммуникации с частью:

Границы

В каких границах действует эта часть, и что ты можешь из этого извлечь?

Иными словами, не хотелось бы тебе изменить эти границы в будущем?

Ресурсы

«Что ты можешь оценить в этой части?»

«Что может эта часть оценить в тебе?»

Важнейшей целью этих вопросов является достижение обоюдного взаимодей­ствия между клиентом и частью.

5.Переведите в поведение

Переведите результаты коммуникации с частью в конкретное поведение (и подстройтесь к будущему).

Помогите клиенту подобрать новые ресурсы для контакта с противо­действующей частью:

«Подумай над тем, как ты сможешь использовать эти новые варианты по­ведения и точки зрения в следующий раз. Что именно ты собираешься сделать по-другому?».

«Downside planning» (ожидание наихудшего развития событий)

При желании мы можем также осуществить так называемое «downside planning», иными словами, провести тестирование наиболее тяжелого случая: «Представь себе, что в следующий раз это мешающее поведение проявится в наихудшем виде. Так отвратительно, несправедливо, подло, злобно, при­творно, коварно и лицемерно оно еще никогда не проявлялось. Как ты будешь действовать в таком случае?». Если это повлечет за собой проблемы, вернитесь к этапу 2.

6.Протестируйте экологию

Спросите, имеются ли части, которые противодействуют этому изменению:

«Если имеются другие части, которые противодействуют тому, как ты собираешься поступить с поведением, они дадут тебе об этом знать?».

Интеграция препятствий.

Позвольте противодействующим частям подкорректировать планы, веро­ятно, с помощью творческой части.

Дата добавления: 2015-06-26