Психофизическая подготовленность – это готовность выполнить необходимую физическую нагрузку в оптимальном для своего пола и возраста объеме и темпе. 4 страница

С 60-х годов XX века термин «рекреация» употребляется в собирательном понятии, т. е. как охватывающий широкий круг проблем, связанных с санаторно-курортным лечением, всеми видами оздоровительного отдыха, туризма, экскурсий и предполагающее комплексный, системный подход к их изуче­нию, организации и перспективному планированию.

Необходимым условием развития рекреации, или рекреаци­онной деятельности, является наличие свободного времени, составляющего часть внерабочего. Под свободным временем пони­мают время, не связанное с производственной деятельностью, а также удовлетворением биологических и бытовых потребностей. Это время, отводимое для физического и интеллектуального развития и отдыха.

Рекреация может подразделяться на различные виды и функ­ции. Так, по периодичности и территориальному принципу рекреацию подразделяют на кратковременную (с возвращением на ночлег в места постоянного проживания) и длительную (с ночлегом вне места постоянного жительства). Функции, которые выполняет рекреация, можно разделить на медико-биологические, социально-культурные и экономические.

В медико-биологической функции рекреации различают два аспекта – санаторно-курортное лечение и оздоровительный от­дых.

Социально-культурные функции рекреации определяются по­требностями общества в формировании гармонически, всесто­ронне развитого человека. И в этом плане выделяется сугубо по­знавательная рекреационная деятельность, связанная, например, с осмотрами памятников архитектуры, культурно-исторических комплексов, а также ознакомлением с новыми территориями, редкими природными объектами и др.

Экономические функции рекреации состоят в том, что она направлена на простое и расширенное воспроизводство рабочей силы.

Релаксация [лат. relaxatio – ослабление, уменьшение].В физиологии и медицине термин «релаксация» используется для характеристики степени расслабления или резкого снижения тонуса скелетной мускулатуры (вплоть до полного обездвиживания или паралича). При этом релаксация может быть следствием какой-либо патологии. Искусственная релаксация может быть достигнута путем применения химических веществ, воздейст­вующих на центральную нервную систему (наркотики, аналептики), специальных препаратов – миорелаксантов, а также мето­дом аутогенной [греч. autos – сам; genos – род, родной – самород­ный, самостоятельно развивающийся] тренировки.

Реабилитация – явле­ние, характеризующее особенности процесса возвращения био­логической системы в состояние равновесия после прекращения действия факторов выведших ее из этого состояния.

Реабилитация подразделяется на медицинскую, социальную, психологическую. Медицинская реабилитация, в свою очередь, делится на медикаментозную и немедикаментозную, аппаратурную и безаппаратурную. Например, есть такой вид аппаратурной реабилитации как механотерапия, ее также называют кинезиотерапией. (Демонстрация). Не надо путать ее с появившейся новой наукой кинезиологией. Это совершенно разные направления, но оба связаны с движением.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Аксенов С.И. «Релаксантные явления». Москва, БМЭ, 1984, т.22, изд.3, стр. 150-151.

Васильева З.А., Лабинская С.М. «Резервы здоровья». Москва, «Медицина», 1984, стр. 49-54, стр. 220-252.

Волков В.М. «Восстановительные процессы в спорте». Москва, «Физкультура и спорт», 1977, стр. 10-35.

Выдрин В.М. (ред.). «Спорт в современном обществе». Москва, «Физкультура и спорт», 1980, стр. 110-265.

Гриненко М.Ф., Саноян Г.Г «Труд, здоровье, физическая культура». Москва, «Физкультура и спорт», 1974, стр. 102-109.

Громбах С. «Утомление». Москва, БМЭ, 1963, т.33, изд.2, стр.364-374.

Лехтман Я.Б. «Утомление» В кн. «физиологические основы физической культуры и спорта», ред. Н В Зимкин. Москва, «Физкультура и спорт», 1955, изд 2, стр. 156-183.

Медведев Л., Трахтенберг И. «Труд как социальная категория». Москва, БМЭ, 1963, т.32, изд.2, стр.847-854.

Полторанов В.В. «Рекреация». Москва, БМЭ, 1984, т.22, изд.3, стр. 141-345.

Розенблат В.В. «Проблема утомления». Москва, «Медицина», 1975, стр.41-114, 166-168.

Соколов А.А. «Профессионально-прикладная подготовка сту­дентов медицинских вузов в процессе физическо­го воспитания». Москва, «Медицина», 1966, стр. 57-58.

Дата добавления: 2015-06-04