Инструкция. Читайте суждения и отвечайте да или нет:

Читайте суждения и отвечайте "да" или "нет":

1. Обычно к концу рабочего дня на моем лице заметна усталость.

2. Случается, что при первом знакомстве эмоции мешают мне произвести более благоприятное впечатление на партнеров (теряюсь, волнуюсь, замыкаюсь или, напротив, много говорю, пе­
ревозбуждаюсь, веду себя неестественно).

3. В общении мне часто недостает эмоциональности, выразительности.

4. Пожалуй, я кажусь окружающим слишком строгим.

5. Я в принципе против того, чтобы изображать учтивость, если тебе не хочется.

6. Я обычно умею скрыть от партнеров вспышки эмоций.

7. Часто в общении с коллегами я продолжаю думать о чем-

то своем.

8. Бывает, я хочу выразить партнеру эмоциональную под­держку (внимание, сочувствие, сопереживание), но он этого не чувствует, не воспринимает.

9. Чаще всего в моих глазах или в выражении лица видна

озабоченность.

10.В деловом общении я стараюсь скрывать свои симпатии к партнерам.

11.Все мои неприятные переживания обычно написаны на

моем лице.

12.Если я увлекаюсь разговором, то мимика лица становит­ся излишне выразительной, экспрессивной.

13.Пожалуй, я несколько эмоционально скован, зажат.

14. Я обычно нахожусь в состоянии нервного напряжения.

15.Обычно я чувствую дискомфорт, когда приходится об­мениваться рукопожатиями в деловой обстановке.

16.Иногда близкие люди одергивают меня: расслабь мыш­цы лица, не криви губы, не морщи лицо и т.п.

17.Разговаривая, излишне жестикулирую.

18.Обычно в новой ситуации мне трудно быть раскованным, естественным.

19.Пожалуй, мое лицо часто выражает печаль или озабо­ченность, хотя на душе спокойно.

20.Мне затруднительно смотреть в глаза при общении с ма­лознакомым человеком.

21.Если я хочу, то мне всегда удается скрыть свою непри­язнь к плохому человеку.

22.Мне часто бывает почему-то весело без всякой причины.

23.Мне очень просто сделать по собственному желанию или по заказу разные выражения лица; изобразить печаль, радость, испуг, отчаяние и т. д.

24.Мне говорили, что мой взгляд трудно выдержать.

25.Мне что-то мешает выражать теплоту, симпатию челове­ку, даже если я испытываю эти чувства к нему.

Подведите итоги самооценивания:

"помехи " в установлении эмоциональных контактов:	номера вопросов и ответы по "ключу"
1 Неумение управлять эмоциями, дозировать их	+1,-6, +11, +16,-21
2. Неадекватное проявление эмоций	-2,+7, +12,+17, +22
3. Негибкость, неразвитость, невыразительность эмоций	+3,+8,+13,+18,-23
4. Доминирование негативных эмоций	+4,+9,+14,+19,+24
5. Нежелание сближаться с людьми на эмоциональной основе	+5,+10, +15, +20, +25

Какова сумма набранных вами баллов? Она может колебать­ся в пределах от 0 до 25. Чем больше баллов, тем очевиднее ваша эмоциональная проблема в повседневном общении. Однако не следует обольщаться, если вы набрали очень мало баллов (0-2). Либо вы были не искренни в своих ответах, либо плохо ви­дите себя со стороны. Если вы набрали не более 5 баллов - эмоции обычно не мешают вам общаться с партнерами; 6-8 баллов ~ у вас есть некоторые эмоциональные проблемы в повседневном об­щении. 9-12 баллов - свидетельство того, что ваши эмоции "на каждый день" в некоторой степени осложняют взаимодействие с партнерами, 13 баллов и больше - эмоции явно мешают уста навливать контакты с людьми, возможно, вы подвержены ка­ким-либо дезорганизующим реакциям или состояниям. Обра­тите внимание, нет ли конкретных "помех", которые отчетливо возникают у вас - это пункты, по которым вы набрали 3 и более баллов.

Дата добавления: 2015-06-04