Прекратите путать время ожидания со временем, потраченным зря

Как мы уже говорили, многие люди не любят приходить в назначенное место хоть немного раньше потому, что считают ожидание пустой тратой времени. Они планируют свое прибытие минута в минуту, чтобы приехать точно в назначенное время. И в итоге часто опаздывают. Чтобы избавиться от этой негативной привычки, нужно прежде всего изменить свое отношение. Признайте, что ожидание – вовсе не ужасное и неприятное занятие, а, напротив, ничем не отягощенное времяпрепровождение, редкая возможность расслабиться и насладиться жизнью.

Упражнение 1

Никогда не планируйте время так, чтобы прийти минута в минуту. Старайтесь приходить заранее. Если вы стараетесь приходить точно в назначенное время, могу побиться об заклад, что вы часто опаздываете. На те или иные дела вечно уходит больше времени, чем вы ожидали, или на вашем пути откуда ни возьмись возникают неожиданные препятствия.

Знаменитый Винс Ломбарди, бывший тренер футбольной команды Greenbay Packer, требовал от игроков и персонала приходить на тренировки и совещания за пятнадцать минут до начала. Они называли этот временной задел «временем Ломбарди» и всегда выполняли его требование. Приняв подобную философию, вы практически гарантированно перестанете опаздывать.

Если вам трудно прекратить выбегать из дома или офиса в самую последнюю минуту, собираясь куда-то идти, попробуйте запланировать сделать прямо перед выходом что-то приятное и веселое, но необязательное. Например, у меня назначен ужин с друзьями в ресторане, и выйти из дома нужно в половине седьмого; я же планирую собраться к 18.15 и перед самым выходом немного поиграть на пианино. Чаще всего оказывается, что время поджимает, и играть уже некогда. Но включенные в график сборов несколько дополнительных минут позволяют мне прийти в ресторан вовремя.

Упражнение 2

Относитесь к ожиданию как к чему-то хорошему, позитивному. Начав приходить на встречи заранее, вы оказываетесь в положении человека, которому самому приходится ждать. Не относитесь к этим минутам как к томительному ожиданию, относитесь к ним как к маленькому подарку судьбы, ведь в эти минуты можно заняться чем-то веселым и интересным, на что обычно не хватает времени. Вместо того чтобы нервно ерзать и постоянно смотреть на часы, ожидая приема врача, сядьте и расслабьтесь. Вам наверняка не слишком часто выпадает возможность устроить себе перерыв для релаксации, так что наслаждайтесь каждой минутой отдыха! Научитесь относиться к ожиданию по-другому, и вы поймете, что оно может быть очень приятным времяпрепровождением.

Конечно, скорее всего, у вас нет большого опыта в деле ожидания. Но если вы все же намерены победить в игре пунктуальности, надо быть готовым к тому, что ждать придется чаще и дольше, чем вы привыкли. Так что научитесь получать от этого удовольствие.

Упражнение 3

Чтобы во время ожидания занять себя чем-то интересным, подготовьтесь. Подумайте, чем бы вы могли заняться. Можно, например, написать благодарственные открытки, послушать музыку в плеере или прочитать полезную статью об инвестициях в пенсионный фонд. Предлагаю еще ряд идей, которые помогут скрасить время ожидания и превратят его в весьма приятный опыт.

• Захватите с собой книгу, журнал или газету.

• Наведите порядок в своей электронной почте и мобильном телефоне.

• Начните планировать, куда поехать в следующий отпуск.

• Проведите «мозговой штурм», направленный на решение какой-нибудь важной проблемы.

• Завяжите разговор с незнакомцем.

• Напишите письмо другу или родственнику.

• Понаблюдайте за окружающими людьми.

• Составьте список дел на предстоящие выходные.

• Составьте список ресторанов, в которые вам хотелось бы сходить, или фильмов и спектаклей, которые хотелось бы посмотреть.

• Составьте список хобби, которыми вам хотелось бы заняться, и навыков, которые желаете приобрести.

• Установите в мобильном телефоне или другом электронном устройстве шахматную игру или игру в бридж.

• Воспользуйтесь специальным приложением и начните изучать иностранный язык.

• Выполните упражнение на глубокое дыхание.

Упражнение 4

Ожидая чего-то или кого-то, не терзайтесь думами о том, сколько нужных и полезных дел вы могли бы сделать за это время. Не позволяйте себе нервно шагать туда-сюда, громко вздыхать, барабанить пальцами по столу и постоянно поглядывать на часы. Кого бы вы ни ждали – друга, коллегу, клиента, – раз уж вы прибыли на место, то вряд ли можете что-то сделать с тем, что он опаздывает. Так что не стоит мучить себя тем, что зря теряете время. Ведь теперь, когда вы стали пунктуальным, обязательным человеком, вам неизбежно придется время от времени кого-то ждать. И чем терпимее и благороднее вы будете, тем лучше для вас.

Помните Ким, которая вечно торопилась успеть сделать за день как можно больше дел? Так вот, сегодня она уже привыкла ждать других людей; более того, ей это нравится. Ким обнаружила, что время ожидания можно провести так приятно, что теперь даже расстраивается, когда ей никого не приходится ждать. «Я полюбила эти спокойные паузы в моей стремительной, занятой жизни; я вижу в них отличную возможность почитать, отдохнуть, просто спокойно о чем-то подумать. Без этих вынужденных перерывов у меня, наверное, никогда не было бы времени остановиться и хоть несколько минут ничего не делать, и теперь я жду таких моментов с нетерпением», – признается она.

Дата добавления: 2015-06-04