Изменения в теле, изменение мыслей, изменение эмоций - только свидетельствуйте происходящее

Ничего не надо делать. Просто будьте свидетелем, наблюдателем, просто смотрите на движения вашего ума, движение мыслей, желаний, воспоминания, сны, фантазии. Просто стойте в стороне, отстраненно, без суждения, без оценки. Как только вы приобретете навыки в этом, это будет наиболее простой вещью в мире.

Вы только сидите тихо и являетесь свидетелем вашего процесса мышления, при сохранении вашего внимания на дыхании.

Моя религиозность не ничто, но наука депрограммирования.

И помните, моя идея "депрограммирования" не имеет ничего общего с существующей системой в Калифорнии - они называют себя ре-программистами! Кто-то раньше был христианином и ушел от этого; они возвращают его назад в христианство - и они называют это депрограммированием?

Депрограммирование просто означает, что вы оставлены без программы, без религии, касты, расы, национальности... вы оставлены в одиночестве, чтобы быть самим собой - чтобы быть индивидуальностью.

И четыре года - достаточное время. Депрограммирование не займет много времени; только несколько часов в месяц в течение четырех лет и вы будете депрограммированы. И вы не получите никакой диплом из образовательного института, если вы не очиститесь в институте депрограммирования так, что "Этот человек не несет никакой самой маленькой метки; он теперь просто человек".

Второй институт будет институтом для медитации, потому что депрограммирования не достаточно. Депрограммирование уберет мусор от вас - а это является трудным - быть пустым; и вы начнете собирать мусор снова. Вы не сможете суметь узнать, как жить радостно с вашей пустотой, что является целым искусством в медитации.

Так что этот институт даст вам просто медитацию. В этом нет никакой сложности; университеты и интеллигенция свободно могут сделать комплекс этих вещей. Простой метод - только наблюдение за вашим дыханием, но каждый день по одному часу и вы можете идти в институт.

Относительно медитации - несколько существенных вещей, которые необходимо помнить:
Первое - состояние расслабления - никакой борьбы, никакого контроля, никакой концентрации.
Второе - бдительность, чтобы не происходило, свидетель продолжает оставаться внутри вас.
И третье, не делайте никакого суждения или оценки относительного этого.
Просто смотрите.

Если вы регулярно будете практиковать свидетельствование, вы обратите внимание, что облака мыслей и эмоций медленно, медленно начнут рассеиваться и обширное синее небо вашего внутреннего существа появится перед вами - вы почувствуете состояние за пределами тела, ума и сердца. Как только вы испытали это состояние, вы испытали вкус медитации; а медитация - это мир, медитация - это радость, медитация - это наполненность.

Так, с одной стороны, институт депрограммирования очистит вас, освободит вас, сделает вас пустым; с другой стороны, институт медитации поможет вам быть с вашим "ничто", вашей пустотой, вашим внутренним космосом - чистотой и свежестью. И поскольку вы начнете наслаждаться этим, вы начнете чувствовать, что это совсем не пустота, она наполнена радостью. Это выглядело пустым на первый взгляд, потому что вы были приучены к наличию такого большого количества мусора, и когда мусор убрали, вам кажется, что это выглядит пустым.

Это похоже на комнату заполненную мебелью: вы всегда видели ее полной мебелью; затем, в один прекрасный день, вы приходите, а вся мебель удалена и вы говорите: "Комната пуста". Комната не пуста, комната просто чистая. Комната просторна впервые. Прежде она была в беспорядке, наполнена мусором; теперь это чистое место.

Дата добавления: 2015-06-29