Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

А кто должен проводить семинары?




Выходит, можно и ночью тренироваться?

— А как я готовился к Монреалю? Не проходило и дня, чтобы не было дождя. Или мелкий затянет надолго, или крупный. Я между ними выбирал время, чтобы потренироваться. Помост тряпкой вытирали. Тренировался в 4 утра,в 11 ночи, рано утром, когда просыпался. И потом шёл в баню. Какие чудеса я потом в Монреале творил!

Если штанга в упражнении "идёт" — "напашись". Если не "идёт", то делай что "идёт". Сегодня накачал одну мышцу, она потом передаст силу другой мышце. Если ты качаешь одну ногу в "ножницах", то другая нога становится сильнее. Это закон. Когда Вахонин 140 кг толкал, он 200 кг в "ножницах" приседал. Сегодня никто в "ножницах" не приседает. А ведь для толчка от груди это первейшее упражнение. Я вот вижу, что от груди никто не толкает. Все каракаты. На грудь хватают, встают с "мертвяка", не используя силу отдачи, инерцию. Нет подрыва, не работает бицепс. Спортсмен должен себя под штангу затаскивать, а он использует только силу земного тяготения. Я все мировые рекорды брал в полустойку. Ведь чем легче возьмёшь, тем легче толкать! Нужны семинары, семинары и ещё раз семинары...

— Это работа Федерации. Надо брать в пример спортсмена, который поднимает, и показывать его и его тренера. И спрашивать: как добились результата?

Пусть это будет выглядеть нескромно, но я поделился бы своим опытом. Потому что я знаю дюже много: сам тренировался, всю жизнь с кого-нибудькопировал всё, что мне нравилось, анализировал и пропускал через себя. И много напридумывал такого, что об этом никто даже не знает. Я ведь поднимал не только ногами и спиной. Все мышцы, которые есть, использовал. По физическим данным я ни с кем не соревновался, так как уступал многим тяжеловесам. У меня рекорд в приседании всего 300 кг. В тяге — 280 кг. Ребята весом 110 кгприседали по 350 кг. Я знал ребят, которые приседали по 300 кг и 170 кг не вставали в "классике". Зачем же тогда так много приседать? Я всё время говорю "я", но я имею на это право, так как тренировался по своей методике, которую разработал и выносил. Конечно, осталось ещё много неизученного. Ещё много можно искать и находить, но моих знаний, думаю, достаточно, чтобы вывести нашу сборную на лидирующие позиции. Из этого контингента можно лепить и лепить чемпионов. Для этого нужно сверху научить и заставить тренеров работать. Пусть хотя бы попробуют. Не получается по-своему, будь добр, поднимай так, как покажут. Никто же слова не сказал против, когда я три года жёстко заставлял всех тренироваться по моим методам.

На первых порах ребята приезжали на сборы "разобранными".

— Ребята, — говорил я, — вы когда были дома, не на сборах, то стипендию получали?

— Получали.

— Значит, договоримся так: кто приедет "разобранным", с тем сразу попрощаемся. Я не буду требовать от вас рекордов на первой тренировке, вы мне покажете на ней интенсивность и выносливость. Если я этого не увижу, то попрощаюсь с вами.

Мне было очень легко и просто с ними работать, потому что они приезжали уже готовыми. Они уважали меня и побаивались, зная, что я требователен. Если у тебя три месяца "окно", то последний месяц будь добр поднимать, чтобы приехать на сбор готовым. У тебя штанга есть? Тебе не нужен мраморный дворец, — поднимай веса на асфальте. Я поднимал штангу на отмостке у Дворца спорта. Лил дождь, а я поднимал. Меня никто не заставлял. Надо мной не было ни надсмотрщика, ни тренера. Я выходил и поднимал в своё удовольствие.




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-06-30; Просмотров: 450; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.01 сек.