Ограничьте спектр своих эмоций

. -.

КАК СКАЗАТЬ «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»

•

Люди часто путают моногамию с браком (мы рас­скажем об этом позже, когда будем говорить о пробле­ме взятия на себя обязательств) и путают слово «лю­бовь» с заманиванием в ловушку застывших отноше­ний, связывающих по рукам и ногам. И они правы (шутка).

Не думайте, что он не любит вас, только потому что он не говорит, что он любит вас. Скорее всего любит. Мы считаем, что на самом деле мужчины влюбляются легче, чем женщины, именно поэтому они должны уметь лучше, чем женщины, скрывать свои чувства. Мужчи­ны боятся чувственной страсти, которая идет рука об руку с сексом. Они боятся слишком быстро привязать­ся к женщине. Они учатся держать эмоциональную дистанцию, так, чтобы не оказаться слишком уязви­мыми. И им удается это даже слишком хорошо.

Согласны вы с этим или нет, но, когда мужчина слышит «я люблю тебя», эти слова совсем не звучат для него райской музыкой. Скорее всего он расценит это как попытку взвалить на него обязательства. Для боль­шинства мужчин услышать фразу «Я люблю тебя» оз­начает позже неизбежно услышать: «Почему ты не лю­бишь меня больше?» Если он усвоил, что «любовь» с женщиной — это обязательства и неспособность их

выполнять, его естественной реакцией после этих слов будет тут же быстро смыться.

■ Лучше всего не придавать слишком большого зна­чения этим словам. Не делайте из процесса произнесе­ния фразы «Я люблю тебя» события, чреватого важны­ми последствиями. Он просто придет в ужас, и это все, чего вы добьетесь. Произносите ее мимоходом, в тот момент, когда он делает что-то, что вызывает у вас вос­хищение, и затем ведите себя так, как будто ничего не случилось.

Запомните, когда вы с мужчиной, он ищет в вас подтверждения того, что все идет хорошо, и ищет не столько в ваших словах, сколько в вашем поведении. Более всего это справедливо для чувств, которые вы вкладываете во фразу «Я люблю тебя». Если эта фраза вырывается у вас случайно, в минуту, когда вы оба ве­селитесь, она не окажется для него ударом, и он не ужаснется. С другой стороны, если вы многозначи­тельно уставитесь на него, произнесете сакраменталь­ную фразу «Я люблю тебя», а затем с надеждой будете ожидать его реакции, он почувствует себя загнанным зверем. Сделайте ему одолжение. Не заманивайте в ло­вушку его с этим «Я люблю тебя». Это его доконает.

Если вы пытаетесь вынудить мужчину сказать вам, что он любит вас, вы неизбежно получите в ответ нечто такое, что пришлось выслушать Валери, когда она по­пыталась вытянуть «Я люблю тебя» из своего упрямого дружка. «Конечно, я люблю тебя, иначе я не был бы с тобой — женщиной средних лет, которая выглядит так себе, — в то время как мог иметь горячую молодую красотку». Она форсировала события и попала впро­сак. Это может случиться и с вами, если вы попытае­тесь вынудить мужчину признаться вам в любви.

Если вы хотите, чтобы мужчина чаще говорил вам о своей любви, давить на него бесполезно. Если ваш мужчина не говорит «Я люблю тебя» так часто, как вам хотелось бы, мы советуем вам поискать способы, кото­рыми он выражает свою любовь, хотя и не словами. Какие его поступки говорят о его любви к вам? Заме­чайте их и считайте, что этим он признается вам в

любви. Если вы не видите ничего такого, тогда вам придется прийти к выводу, что он, наверное, не любит вас, и переходить к другому претенденту. Но если вы увидите, что своим поведением он показывает свою любовь, тогда любите его таким, какой он есть, и не обостряйте проблему фразой «Я люблю тебя».

СЕМЬ ЭТАПОВ СПОРА С МУЖЧИНОЙ

На текущих свиданиях возникают разные пробле­мы. Учитывая то, сколько времени вы проводите вмес­те и сгущающуюся в воздухе атмосферу ожидания, вы оба можете почувствовать некоторое не свойственное вам напряжение. Он будет пребывать в своем собст­венном мире, размышляя о разных глупостях, которые он болтает, и о том, веселят ли они вас, и задаваться вопросом, когда он наконец увидит вас раздетой. Вы будете, вероятно, думать о своем, например, о том, смо­жете ли вы стать настоящей парой, хорошо ли ему с вами, и задаваться вопросом, что он подумает, когда увидит вас раздетой. Все это может создавать проблемы.

Вы оба можете переживать не самые приятные мо­менты, и вам нужно поговорить об этом. Вас может что-то разозлить. Его может что-то разозлить. Не важ­но, что может омрачить ваши отношения, но выход из этой проблемы всегда один. Вы должны выслушать его, не говоря, что он не прав. Выскажите свои соображе­ния, если сочтете это необходимым, решите проблему и общайтесь дальше. Позже мы более подробно рас­скажем о том, как справляться с недоразумениями в отношениях. А пока предлагаем освоить основные на­выки преодоления проблем, возникающих на текущем свидании.

1. ВЫСЛУШАЙТЕ ЕГО

Большинство людей, когда они расстроены, нужда­ются в ком-то, кто их выслушает. Если у них есть воз­можность почти сразу высказать то, что их беспокоит,

или выяснить недоразумение, то, вероятнее всего, оно будет вскоре исчерпано. Мы советуем вам выслушать его, не прерывая и не объясняя ему, почему он не прав. Если вы слушаете его, не поправляя, он, вероятно, до­вольно быстро успокоится.

1. ПОВТОРИТЕ ЕМУ ТО, ЧТО ВЫ УСЛЫШАЛИ

Мужчина хочет не только, чтобы вы его выслуша­ли, но он также хочет удостовериться в том,.что вы ясно поняли все, что он сказал. Когда вы повторяете ему его слова, это дает вам возможность прояснить для себя то, что вы, возможно, неправильно истолковали, и возможность показать ему, что вы действительно слушаете. Это также поможет успокоить его.

Часто, когда мы слушаем кого-то, мы на самом деле не слышим того, что нам говорят. Повторение того, что человек говорит, вносит ясность. Начать сто­ит так: «Позволь мне повторить, чтобы удостоверить­ся, что я поняла то, что ты говоришь». Это не позволит вам исказить его.слова, что будет вполне естественно в такой ситуации. Если он говорит что-нибудь явно за­бавное, например: «Я действительно расстраиваюсь, когда мы с тобой вместе дома, а ты ведешь по телефону разговоры о делах», вы, вполне возможно, исказите его слова и скажете примерно так: «Я понимаю. Позволь мне повторить то, что ты сказал. Ты говоришь, что ты еще слишком мал, чтобы помогать мне в карьере». Ко­нечно, на самом деле это совсем не то, что он сказал. Это ваша интерпретация того, что он сказал. Он по­правит вас, и вы можете продолжать вносить ясность до тех пор, пока вы действительно не поймете, что он хотел сказать. В конечном счете вы поймете, что он не хотел сказать, что он еще ребенок, или что он не под­держивает вас, или что он не заботится о вас, или что-либо из того, что вы себе домыслили. В конечном счете вы поймете, что единственное, что он хотел сказать -это то, что его действительно огорчают ваши деловые звонки, когда вы вместе. И больше ничего.

Повторять мужчине то, что он сказал, — это мощ­ное средство понять, что он хотел вам сказать. Если вы будете думать, что своими словами он хотел вам ска­зать, что он младенец или не заботится о вас, то вложи­те любое другое значение в его слова, и вы будете реа­гировать не на то, что он сказал на самом деле, а на свою интерпретацию его слов. И таким образом сеять семена глубокого взаимонепонимания. Но, реагируя на то, что он сказал на самом деле, вы уничтожаете конфликт в зародыше. Он поймет, что до вас дошло истинное значение его слов, и это очень поможет сгла­дить начавшее возникать недоразумение.. ■

3, ПОБЛАГОДАРИТЕ ЕГО

Даже если вас разозлили его слова или вы чувствуе­те, что он темнит и не хочет говорить искренне, побла­годарите его за то, что он нашел время (и пошел на риск), чтобы поговорить с вами об этом. С его точки зрения он пошел на риск, рассказав вам о том, что его беспокоит. Большинство мужчин привыкли держать все в себе, пока их недовольство не прорвется наружу взрывом гнева. Избавившись от этой тяжести, он, ве­роятно, испытает облегчение и почувствует, что вы стали ему ближе. А успокоившись, он спрячет свои ко­лючки.

4. СКАЖИТЕ СВОЕ СЛОВО

После того, и только после того, как вы повторили ему его слова, не исказив их, и поблагодарили его, вы переходите к этому шагу.

Большую часть времени вы действительно не долж­ны говорить много. Конечно, он исказит смысл того, что произошло. Конечно, он неблагоразумен. Но боль­шую часть времени вы должны будете позволять ему вести себя так (см. шаг шестой). Вы увидите, что в боль­шинстве ситуаций имеет смысл принести эмоциональ-

ную жертву, решив не высказывать всего, что вы ду­маете, и продолжать ваши отношения.

С другой стороны, есть вещи, которые вы должны говорить обязательно. Вот простые принципы, придер­живаясь которых вы сделаете так, чтобы ваше общение ничто не омрачало.

НЕ СПОРЬТЕ НА СВИДАНИИ

Не имеет смысла спорить о том, что уже произо­шло. Если вы расстроены, что он опоздал, а он утверж­дает, что пришел вовремя, это не повод упрекать его в невнимательности. Или не обратите на это внимания, или подвергните сомнению его слова. Если вы не мо­жете прийти к единому мнению по поводу свершивше­гося факта, то нужно не упрекать мужчину, а обсуж­дать произошедшее событие.

НЕ ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ СВОИ МНЕНИЯ КАК ФАКТЫ

Это убийственно для ваших отношений. То, что он невнимателен,.— это не факт, а ваше мнение. Фактом является то, что он сказал, что придет в 6.30, но не объ­явился вплоть до девяти. Фраза «Меня сводит с ума то, что ты такой невнимательный* скорее вызовет его раз­дражение, чем фраза «Когда ты говоришь, что придешь в 6.30, а сам не появляешься до девяти, я начинаю ду­мать, что ты действительно невнимателен».

Различие состоит в том, что в первом случае вы вы­сказываете свое мнение об этом факте и представляете его как истину в последней инстанции. Естественно, он будет возражать против этого. Так же, впрочем, как и вы, будь вы на его месте. Это не «факт», что он явля­ется болваном, невнимательным или что он высказы­вается с единственной целью — сделать вам больна. Все это — ваши мнения, ваши суждения. Они могут или не могут быть истинными, но они — не факты. Обычно люди воспринимают замечания более спокой­но, если вы делаете их от своего имени, а не от имени

некоей высшей силы. Высказывая свои мнения как свои собственные, вы разрядите ситуацию; высказывая _их как непреложную истину, вы каждый раз будете раздувать огонь конфликта.

Мы советуем вам, споря с мужчиной, выражать самые элементарные эмоции. Вот их спектр: счастли­вая, грустная, испуганная, сердитая и стыдящаяся. Это все чувства, которые вам понадобятся. Более сложные эмоции вы можете выражать на свой страх и риск.

5. ОБЕЩАНИЯ, ИЗВИНЕНИЯ И ТРЕБОВАНИЯ

Если, споря с мужчиной, вы следовали предыду­щим четырем шагам, он, вероятно, успокоится. Если вы считаете это уместным, можете обещать ему не де­лать снова то, что его расстроило. Также важно прине­сти за это извинения. Негативный эффект от ваших беспечных замечаний или действий часто можно сгла­дить простым извинением. Если это нужно сделать, то извинитесь.

Предъявите требования: выскажите ему свои поже­лания и спросите, чего он хочет от вас. Ваши требова­ния могут быть просты, типа «я хочу, чтобы ты прихо­дил тогда, когда обещал прийти» или более эмоцио­нальными, например, «я хочу, чтобы ты стал мне ближе». Если вы хотите, чтобы ваши отношения развивались, требования должны быть реальными. Вы можете также попросить, чтобы он дал вам какое-то обещание или из­винился, если хотите.

Дата добавления: 2015-06-30