За три месяца на Аткинсе со 120 сбросила 25 кг, но уже не могу смотреть ни на мясо, ни на рыбу, что делать.

РАЗРЕШЕНЫ ЛИ СОЛЕНЬЯ, ЗИМНИЕ ЗАГОТОВКИ?

МОЖНО ЛИ НА НУД ТАКИЕ ПРОДУКТЫ, КАК КОЛБАСА, КОПЧЕННОСТИ, КОНСЕРВЫ?

Можно, но на одних консервах и колбасе сидеть нежелательно, ведь колбасы это и красители, и консерванты (тем более что в 100 г докторской колбасы и сервелате 5-10 г углеводов) Чем проще и жирнее пища (сало, мясо, рыба, яйца, сметана), тем она предпочтительней для кетоза, а чем она однообразнее, тем вам легче будет работать над собой Тем легче будет оторваться от пищевой зависимости

Можно, но не злоупотреблять В период сбрасывания веса из углеводов желательны сырые овощи Из солений лучше всего квашеная капуста с подсолнечным маслом.

Сбрасывать вес дальше, до ваших заветных 70 кг А то, что не можете есть рекомендованную пищу, по логике вещей должно вас больше радовать, а не беспокоить Просто вследствие развившегося кетоза у вас резко снизился аппетит Вы ведь сейчас находитесь на естественном, природном питании, а все естественные желания имеют предел, и в то же время искусственные желания - беспредельны, т к все ложное не имеет границ Сами подумайте, вы просто физически не сможете съесть много яиц с салом или жирного мяса, потому что именно эта, естественная пища насыщает (все естественные желания имеют предел), в то же время глюкоза дает только временное, ложное ощущение сытости, которое из-за прилива инсулина в кровь и отлива глюкозы в жир очень быстро сменяется сильным голодом и влечением к сладкому, ведь чистая глюкоза это не еда, а наркотик, подделка под еду (все ложное не имеет границ), она не насыщает, а только провоцирует голод

Еще раз повторяю, радуйтесь, что наконец-то избавились от этой пагубной, патологической страсти к еде, а это не просто какая-то безобидная привычка, это чревоугодие - один из семи смертных грехов, следование которому жестоко карается силами мироздания (диабет, гипертония, ожирение, депрессия и т д) И именно сейчас, благодаря кетозу, вы, избавившись от чревоугодия, начали жить по божеским законам и научились есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть

Сейчас, на фоне кетоза, ваш организм в основном питается за счет собственного жира, и вот поэтому то происходит снижение аппетита Попробуйте не есть ничего до появления чувства голода, а как проголодаетесь, поешьте курочку, рыбку, мясной бульончик и т д, или еще лучше чтобы не тормозить обменные процессы, ешьте понемножку - кусочек сала, сыра, кусочек мяса 5-6, а можно и 10-12 раз в день

Помните, лишние 30-50 кг это в первую очередь ВАША проблема, и решить ее за вас в этой вселенной никто не сможет Безусловно, выполняя мои рекомендации, вы можете испытывать определенные трудности, но они вполне преодолимы, особенно, если вы действительно искренне стремитесь к своей цели и осознаете, что будущая награда за стойкость в трудных обстоятельствах значительно перевешивает неприятность требуемых жертв.

Конечно, легче всего оставаться в старых привычках (хлеб, картошка макароны, сахар), но тогда придется расстаться со своей мечтой, а ведь жизнь без мечты становится тусклой и безрадостной Только представьте, как вы преобразитесь, когда избавитесь от лишних 30-50 кг ненавистного жира, как будут восхищаться друзья и завидовать подружки И вам не стыдно будет в купальнике, в обтягивающих джинсах, короткой юбочке Вы сможете носиться с детьми и лезть с ними в гору, не издавая звуков бульдозера Весы в ванной перестанут быть вашим врагом Закончится ваша ненависть к зеркалу. Ради всего этого 6-9 месяцев можно и поголодать (за все ведь нужно платить), но на моей то углеводной «голодовке» можно и сало, и мясо любое, и яйца в любых количествах, и шашлычок, и окорочек, и судачкя и сметанку Вдумайтесь действительно ли так уж и сложна эта голодовочка? А если вам иногда захочется булочку или конфетку,

перетерпите!. не выходите из кетоза, не меняйте свое здоровье, свою красоту на пирожки и ионфетки, поешьте то что_разрешено. и ненужное влечение пройдет, а со временем у большинства на НУД создается стойкая непереносимость сладкой пищи, что говорит о формировании новой культуры питания, новых, более здоровых обменных путей

Всегда помните о своей цели и выгодах, которые открываются перед вами, на правильном питании, помните, ради чего вы отказываетесь от привычной пищи Напоминаю еще раз, за все нужно платить, желание что-то получить, ничего не отдавая столь_же_бессмысленно, как_и желание получить урожай, не посадив семян.

Когда вы покупаете какую-то дорогую вещь, вы жертвуете деньгами ради обладания этой вещью Вспомните, как в советские времена люди копили на машину При стоимости автомобиля 6000-10000 рублей зарплата была 180-200 в месяц Но многие ради своей мечты сознательно шли на довольно большие жертвы и, во всем себя ограничивая, каждый месяц откладывали по ползарплаты в течение 6-10 лет

Ради самого дорогого, что есть у человека, ради своей красоты, здоровья ради своего будущего и вы тоже пожертвуйте своими_старыми привычками, выкиньте из своей жизни плохие углеводы, не пожалеете, взамен получите намного больше, чем отдали красоту, здоровье, молодость У подавляющего большинства на этом сытном, калорийном питании, без голода, всего за полгода уходит 20-30 кг жира, все радости жизни начнут раскрываться перед вами в полном объеме Поверьте, игра стоит свеч.

Давно пора понять, к чему бы вы не стремились в этой жизни, все силы для достижения ваших целей, как и все препятствия на пути к их достижению, находятся внутри вас. Что конкретно касается нашей проблемы, то именно это волшебное состояние КЕТОЗА приближает вас к вашей цели И в то же время гормон ИНСУЛИН препятствует похуданию Все это - и КЕТОЗ. и ИНСУЛИН находится не_вне, а внутри вас, и чему вы позволите доминировать КЕТОЗУ - дарующему здоровье, или инсулину - гормону который уродует ваше тело, полностью зависит только от вашего выбора.

Читая эти строки, потрогайте одежду, которая одета на вас Осознайте, что с каждым месяцем, с каждым годом она становится все более поношенной и старой И в то же время ваше тело, наоборот, с каждым месяцем и с каждым годом способно становиться все более молодым, здоровым и красивым, разве это не интересно. На этом питании вы переживете, пожалуй, самые удивительные и захватывающие физические изменения в жизни (всего каких то полгода и 30 кг как не бывало) Ведь организм - это огромный, колоссальный, космический потенциал, наш организм способен на чудо И это не пустые слова, я могу привести сотни случаев, когда люди, сбросив 20-30-50 кг, становились моложе на 5-10 лет и перед ними буквально раскрывалась новая жизнь

Многим из нас хотелось бы побывать на Канарах, на Сейшелах, совершить кругосветное путешествие, к сожалению, для большинства это не доступно Но не менее, а даже гораздо более интереснее, ценнее и увлекательнее путеществие в здоровье и для этого не нужно особых средств, потому что все это находится внутри вас, чтобы раскрыть свой потенциал, нужны только знания и желание двигаться к своей цели

Дата добавления: 2015-07-02