Обязанности занимающихся

Все занимающиеся Тхэквон-до обязаны:

Знать и точно выполнять свои обязанности, а также правила этикета.

Знать фамилию инструктора, расписание занятий, телефон старосты группы и его заместителей.

К началу учебного года предоставить справку из поликлиники по месту жительства или работы о допуске к занятиям Тхэквон-До. Подготовить все необходимое для занятий: спортивную форму установленного образца (до момента первой аттестации допускаются длинные спортивные брюки и белая футболка с коротким рукавом без рисунков и надписей), сменную обувь, блокноты и ручки, другое снаряжение и инвентарь по требованию инструктора.

С момента первой аттестации посещать занятия только в специальной спортивной форме, состоящей из куртки и брюк установленного образца, подходящих по размеру, и пояса, цвет которого соответствует степени мастерства. Перед входом в зал занимающийся должен быть полностью одет. Запрещается переодеваться в зале или снимать пояс даже после окончания занятия. Пояс следует завязывать таким образом, чтобы сформировать один круг вокруг пояса и его концы должны быть одинаковой длины. Полоски на поясе должны иметь ширину 5 мм и располагаться на расстоянии 5 см от конца пояса. Входить в зал разрешается только босиком. Под брюки одеваются плавки или защитный бандаж, под куртку - майка белого цвета (только для девушек). Использовать на тренировке любую другую одежду, обувь или снаряжение только с разрешения инструктора.

Содержать спортивную форму и индивидуальное снаряжение в чистоте и порядке, иметь опрятный внешний вид, запрещается заниматься в шортах, с обнаженным торсом, должны быть коротко подстриженные ногти на руках и ногах, прическу, не мешающую выполнению упражнений. Так как цепочки, медальоны, серьги, кольца и др. украшения во время тренировки могут повредить, их надо снять перед входом в зал. Длинные волосы подвязывать лентой или другим мягким материалом. Очки фиксировать на затылке тесьмой или тугой резинкой.

Посещать занятия без пропусков и опозданий. Извещать инструктора, через старосту группы или лично, о невозможности посещения одного или нескольких занятий с указанием причин. Узнавать содержание пропущенных занятий и отрабатывать его самостоятельно. Пропустивший три тренировки подряд без уважительной причины и предварительного уведомления инструктора считается выбывшим из секции. Пропустивший более трети всех занятий, не может быть допущен к очередной аттестации.

В день тренировки планировать свой распорядок так, чтобы последний перед занятием прием пищи был за 2-3 часа до его начала. При этом следует избегать трудно усваиваемых продуктов: мяса, рыбы, яиц, бобовых, пирожных и тортов, других белковых и чрезмерно жирных блюд.

Быть на тренировке за 10 минут до ее начала, имея с собой все необходимое для занятия, ожидая инструктора в установленном месте. Вход в помещение Школы осуществляется только в составе своих групп и в сопровождении инструктора. Опоздавшие на 30 минут могут быть не допущены к занятию. Медлительность и вялость в зале возбраняются, поэтому занимающийся, попросившийся выйти из зала или вызванный для поручения, должен передвигаться по залу только бегом.

Переодеваться только в специально отведенных раздевалках. Одежду складывать аккуратно и компактно, ценные вещи сдавать на хранение инструктору. Перед выходом из раздевалки привести в порядок спортивную форму и прическу, не выходить из раздевалки босиком, в распахнутой куртке или без пояса. Пользование сменной обувью является обязательным.

В зал входить только с разрешения инструктора, с собой в обязательном порядке заносится сумка с защитой. В зале воспрещается употреблять пищу и напитки, жевать жевательную резинку, быть в нетрезвом состоянии, запрещается использовать нецензурные выражения, громко разговаривать. Это относится ко всем присутствующим в зале во время тренировки.

В помещениях, где проходят тренировки соблюдать чистоту и порядок, не шуметь, не мешать другим занимающимся, воздерживаться от чрезмерно эмоционального поведения и праздных разговоров. Точно и добросовестно выполнять все указания инструкторов и старших учеников Клуба, не противоречащие этикету и данным требованиям.

В случае невозможности продолжить тренировку (например, при получении травмы), а также присутствуя в качестве наблюдателя, находиться в зале до окончания занятия. При необходимости срочно покинуть помещение, обратиться к инструктору.

По окончании тренировки не задерживаться в зале и раздевалках, не забывать своих вещей. Дома привести в порядок форму и подготовить ее к следующему занятию (просушить или проветрить, при необходимости постирать и погладить, аккуратно сложить); выполнить гигиенические и восстановительные процедуры (принять душ, ванну, сделать массаж и т.д.); восстановить в памяти и записать новый материал и задание к следующей тренировке. В течение 20-30 минут после окончания занятия не рекомендуется пить, в течение 40-50 минут - принимать пищу.

Являясь дежурным, быть точно в назначенное время. Получив у инструктора ключи, подготовить зал, раздевалки, другие помещения к предстоящему занятию: провести их проветривание, установку необходимого инвентаря и оборудования. С разрешения инструктора пропускать занимающихся в зал. Во время тренировки занимать место в конце строя около входа в зал и до окончания занятия осуществлять доступ занимающихся в раздевалки и другие помещения, контролировать сохранность ценных вещей, сданных ими на хранение, а также полученных ключей. После занятия дежурные приводят в порядок все использовавшиеся помещения, собирают забытые вещи, закрывают окна и двери, гасят свет и сдают инструктору ключи. В случае неудовлетворительного дежурства они назначаются повторно.

В течение первого месяца обучения при наличии в группе свободных мест ученик может рекомендовать инструктору своих знакомых, которых он представляет лично и за которых он готов нести ответственность. Предварительно необходимо рассказать новичку о порядке занятий и о правилах этикета, а в дальнейшем заниматься с ним дополнительно, пока он не нагонит группу.

Сочетать занятия в секции с другими видами двигательной активности (оздоровительный бег, плавание, спортивные игры, туризм и т.д.). Стремиться применять изученные принципы в повседневной жизни, добиваться гармонии между физическим, интеллектуальным и духовным развитием.

Не афишировать своих занятий и не демонстрировать освоенных движений с целью поднятия личного авторитета. Для самостоятельных тренировок по возможности выбирать немноголюдные места: парки, стадионы, спортивные площадки. Любая деятельность, связанная с преподаванием боевых искусств, а также подробное описание методики занятий и техники изучаемых движений допускаются только с разрешения инструктора группы.

При самостоятельных занятиях точно и добросовестно выполнять все задания и рекомендации инструктора. Запрещается разучивание и отработка упражнений, опережающих учебную программу без разрешения инструктора.

Вне зала применять полученные навыки только при неизбежности столкновения и в объеме, необходимом для защиты. О каждом таком случае информировать своего инструктора и в дальнейшем стараться избегать конфликтных ситуаций. Помнить о том, что лучший бой - это бой несостоявшийся.

Помогать инструктору в работе с новичками и отстающими, требовать от младших учеников точного выполнения всех правил этикета. Вне зала вести себя скромно и с достоинством, с уважением относиться к представителям других школ и направлений боевых искусств. Поддерживать престиж секции не словами, а своими достижениями.

Дата добавления: 2015-07-02