Любовь к игре

Когда вы только начинаете заниматься, вы рас

сматриваете свое тело как некую цель, которая ле

жит как бы вне вас и может быть исправлена меха-

24 НА СТАРТЕ

ническим путем. Вы просто выполняете определен

ное упражнение для определенной группы мышц, и

надеетесь, что в конце-концов станете похожи на

парня с обложки журнала.

Однако тот, кто занимается в течение довольно

долгого времени и действительно знает, каких ре

зультатов можно ожидать от тренировок, подходит

к своему телу совершенно по-другому. Он знает, как

именно использовать физическую активность, что

бы получить ни с чем не сравнимое удовольствие от

высвобождения эндорфина. Спортсмен испытывает

огромное наслаждение, когда его мускулы полнос

тью заполняются кровью.

Во время тренировки нужно сконцентрироваться.

Многим это помогает отвлечься от ежедневных про

блем: физические упражнения могут стать настоя

щим спасением после тяжелого рабочего дня, за

полненного телефонными звонками и присланными

по электронной почте документами. Иные получают

удовольствие от достижения поставленной цели и

самодисциплины, которая заставляет их рано утром,

когда все „нормальные" люди еще спят, идти на тре

нировку.

Многим атлетам самое большое удовольствие до

ставляет волна тестостерона, которая захлестывает

их во время сражения с упорно сопротивляющимся

противником. Лучшей иллюстрацией этого феноме

на является Майкл Джордан. Сегодня большинство

спортсменов подписывает контракты, которые стро

го лимитируют количество тренировок и запрещают

заниматься больше положенного времени. В конце

концов, если игрок получит травму во время трени

ровки, его команда понесет многомиллионные убыт

ки. Однако у Джордана настолько сильна любовь к

игре, что в его контракт пришлось внести специаль-

РАЗГОВОР по СУЩЕСТВУ _ 25

ный пункт, по которому он может играть в баскет

бол в любое время и в любом месте. Потребность в

игре у Джордана настолько велика, что он был го

тов пойти на риск быть травмированным, но не смог

отказаться от этого пьянящего чувства наслажде

ния собственной физической силой и умением.

Вне зависимости от того, каким именно видом

спорта вы занимаетесь, вы уже не сможете отка

заться от активного образа жизни.

Но как пройти длинный путь от ведущего сидя

чий образ жизни мученика до тренированного ак

тивного мужчины? Если вы читаете эту книгу, то,

скорее всего, никогда не ощущали потребности в

какой-либо двигательной активности. И даже когда

пробовали заниматься хоть какими-то физически

ми упражнениями, чувствовали себя значительно

лучше после их окончания, поскольку заканчивали

напряженную и утомительную работу. В конце кон

цов вы возвращались к холодильнику, наедались

до отвала и усаживались у телевизора, желая на

верстать упущенное за столь короткий и столь не

удачный набег в спортивный зал.

Ниже описаны шесть стратегий, которые помогут

вам начать заниматься фитнессом и будут поддер

живать вашу мотивацию вплоть до того момента,

когда у вас появится „любовь к игре".

Дата добавления: 2015-07-02