Переутомление и усталость

Несколько лет назад после тренинга ко мне подошел один из участников и рассказал свою историю. Всю жизнь он был везучим человеком. С отличием кончил школу, поступил в престижный институт. Женился по любви, в семье – сын и дочка. Работал за границей и вернулся в Россию обеспеченным человеком. Организовал свое дело. Работал много, с азартом. Был общительным, радостным и «легким» человеком.

В конце 90-ых его фирма, как говорят, была «на взлете». Но именно в этот момент у него возникло острое нежелание работать, захотелось все бросить, закрыться в глуши, ни с кем не поддерживать отношений. Это чувство возникло у него тогда, когда они с женой поехали в круиз на теплоходе, который он весь проспал у себя в каюте. Ему никуда не хотелось идти, ничего не хотелось смотреть, ни с кем не хотелось разговаривать.

Он оставил дела младшему брату и на два года ушел из деловой жизни. Поправил свое здоровье, поездил по миру, побывал на Тибете. Сейчас решил поучиться, чтобы снова взяться за работу.

Этот рассказ – необычная судьба трудоголика, который осознал свою проблему и успешно с ней справился. Но чаще всего трудоголика сопровождают две опасности, которые он мало осознает или не осознает вовсе: переутомление и усталость. На работе он выкладывается, домой приходит и валится с ног. А завтра на работе - снова напряжение и ответственность.

Жизнь превращается в беспросветный «бег по кругу», на котором уже ничто не вызывает чувств и эмоций, ни успех, ни поражение.

Общение с любым человеком, коллегой или подчиненным, женой или ребенком, воспринимаются только с двух позиций: первая - «выслушать проблему» и вторая – «понять, что надо делать». В начале общения возникает страх, что снова нужно будет что-то взять на себя, с кем-то договориться, от кого-то получить информацию, что-то решить.

Все, что не связано с работой, становится ненужным. Очень жалко времени: зачем встречаться с друзьями, если это займет время? Зачем отмечать праздники и Дни рождений, если на это уходит много времени?

Долгосрочные и краткосрочные планы, выполнение дел и мероприятий, подведение итогов и снова – за работу.

Понять, что Вы переутомлены и устали, можно по таким критериям:

§ возникновению равнодушия и безразличия к своей жизни и работе;

§ ощущению того, что Вы живете не своей, а чужой, навязанной Вам жизнью;

§ пониманию того, что большая часть дел, которую Вы выполняете, лично Вам совсем не нужна;

§ возникновению чувства, что Вы потеряли себя, свое «Я»;

§ наблюдению того, что многие дела стали для Вас скучными и рутинными, поскольку они повторяются из года в год;

§ возникновению потребности в чем-то новом, свежем, необычном.

Дата добавления: 2015-07-02