Способов справиться со стрессом

Привычки, от которых нужно избавиться

Заповедей счастья

1. Счастье не только в том, чтобы брать, но и в том, чтобы давать. Поделись улыбою своей, ну а дальше как в песне.

2. Больше общайся. Чем больше друзей и просто знакомых, тем больше поводов для радости, больше положительных эмоций, больше счастья!

3. Занимайся физическими упражнениями. Тело и ум взаимосвязаны. Упражнения делают тебя здоровее и повышают настроение.

4. Обрати внимание на мир вокруг: он полон чудес. Главное – концентрироваться на хорошем и добром.

5. Постоянно учись чему-то новому. Это дарит новые идеи, поддерживает мозг в тонусе и повышает самооценку.

6. Ставь перед собой цели и добивайся их. Мечтай, и есть все шансы, что мечты сбудутся.

7. Найди способ справляться с ошибками. Любая ошибка – это урок. Будь благодарен за него и делай правильные выводы.

8. Больше оптимизма. Стакан наполовину полон. Только так. И никаких «наполовину пуст»!

9. Прими себя таким, какой ты есть. Нет идеальных людей, но принятие себя «во всей красе» улучшает качество жизни.

1. Терпеть то, что тебе не нравится.

2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.

3. Думать о том, что скажут другие.

4. Пытаться держать всё под контролем.

5. Бояться рисковать.

6. Стараться понравиться всем.

7. Проводить всё свободное время в четырёх стенах.

8. Постоянно спешить.

9. Осуждать себя.

10. Бояться ошибок.

11. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.

12. Сравнивать себя с другими.

13. Зацикливаться на прошлом.

14. Думать только о будущем.

15. Жаловаться на жизнь.

16. Держать в себе обиду.

17. Перекладывать ответственность на других.

18. Думать о плохом.

19. Завидовать.

20. Хмуриться.

21. Покупать и хранить ненужные вещи.

22. Пытаться быть совершенным.

1. Избегай негативных людей.

2. Всегда делай копии важных бумаг, дубликаты ключей.

3. Проси помощи по работе, которую ты не любишь.

4. Разбивай большие задания на меньшие порции.

5. Смотри на проблемы как на миссии.

6. Больше улыбайся.

7. Не носи одежду, которая тебе мала.

8. Визуализируй свою победу.

9. Перестань думать, что завтра будет лучше, чем сегодня.

10. Делай новые вещи.

11. Брось вредные привычки.

12. Сделай это сегодня.

13. Поддерживай свой вес.

14. Всегда имей план Б.

15. Помни, что у тебя всегда есть выбор.

Инструкция к счастливой жизни

· Нравится – скажи.

· Знай, что сегодняшний день – это самый лучший день твоей жизни.

· Хочешь быть понятым – объясни.

· Если виноват, сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.

· Постарайся получать удовольствие от каждого события.

· Не будь занудой.

· Помни, что ты никому ничего не должен.

· Помни, что никто тебе ничего не должен.

· В жизни всегда рассчитывай только на себя.

· Непонятно – спроси.

· Хочешь встретиться – пригласи.

· Хочешь что-то – попроси.

· Живи сегодня, потому что вчера уже нет, а завтра может и не быть.

Дата добавления: 2015-07-02