Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Самая распространенная ошибка в аутогенной тренировке




Самой распространенной и тяжелой ошибкой является нерегулярная тренировка. Шульц неоднократно отмечал, однако, что без систематических упражнений ничего не удастся добиться.

Не случайно эта система получила название “аутоген­ная тренировка”. Разумеется, любая тренировка, тем бо­лее систематическая, требует характера. В свою очередь, любая тренировка формирует характер.

Говоря о систематической тренировке, мы в первую оче­редь подразумеваем, что она должна проводиться в соот­ветствии с разработанными принципами. Это, прежде все­го, относится к руководителю курса. Он должен в интере­сах слушателей так построить учебный процесс, как его задумал основоположник и как того требуют последние до­стижения науки. Факт, что аутотренинг постоянно слег­ка видоизменяется и совершенствуется, доказывает, к сча­стью, его жизнеспособность. В противном случае он уже уступил бы место новому методу, разработанному на послед­них достижениях науки.

Разумеется, система должна быть и в действиях слуша­теля. Но если системы не придерживается руководитель курса, то такая же судьба ждет и слушателей. Поэтому руководитель должен на каждом занятии подчеркивать, насколько важен планомерный и целенаправленный под­ход к тренировкам. Некоторые слушатели полагают, что достаточна одна тренировка в день. Однако это относится лишь к тем, кто умеет хорошо концентрироваться. Для большинства этого явно недостаточно.

Некоторые слушатели бросают учебу, не окончив курс. Так же как и у тех, кто после окончания курсов слишком рано прекращают тренировки, здесь, без сомнения, игра­ет роль недостаточная мотивация. Руководителю курса следует задуматься, достаточно ли четко он разъяснил, насколько важна постоянная тренировка в течение всей жизни, насколько она необходима для поддержания здо­ровья и хороших взаимоотношений с другими. Разумеет­ся, не каждого удается убедить и стимулировать. Многие участники курсов закрепощены, и поэтому у них не хва­тает выдержки. Но и те, кто хочет выполнить упражне­ние как можно лучше, мешают сами себе. Точно так же могут быть побочные явления у слушателей, которые де­лают упражнения со страхом. И уж совсем роковые послед­ствия бывают в случаях, когда руководитель курсов пере­носит свои фобии на их участников, как уже не раз бывало.

У тех, кто тренируется на протяжении длительного вре­мени, скажем, в течение года, тренировки становятся внут­ренней потребностью. Если в качестве первичной мотива­ции служили определенные потребности, то побуждающие стимулы появляются сами по себе. Таким путем привыч­ка становится второй натурой.

Поэтому необходимо привыкнуть систематически зани­маться аутотренингом, чтобы это стало внутренней потреб­ностью.




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-07-02; Просмотров: 284; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.011 сек.