Как справиться с испытаниями, которые предполагают любые отношения 2 страница

Следующее упражнение поможет вам избавиться от негативных последствий разочарования как в себе, так и в окружающих. Внимательно прочитайте инструкцию, прежде чем приступить к выполнению упражнения. Не старайтесь запомнить ее. Просто прочтите ее один раз и начинайте.

Упражнение 28. Как разобраться с прошлыми разочарованиями

Для того чтобы выполнить это упражнение, можете сесть или лечь на спину, взяв в руки блокнот и ручку. Я рекомендую закрыть глаза и открывать их только тогда, когда будет нужно записать ключевое слово, которое напомнит вам о полученной информации.

Теперь позвольте своему подсознанию дать информацию о ваших разочарованиях. Особенно обратите внимание на то, какие воспоминания предлагает вам подсознание, даже если сейчас в них нет никакого смысла.

После того как вы сделаете это, прислушайтесь к своему телу. Теперь разрешите интуиции снабдить вас информацией, как справиться с этими разочарованиями. И не беспокойтесь, смогут ли интуитивные впечатления помочь вам. Доверьтесь им и сразу запишите любую информацию, которую предложит интуиция. Вы можете вникнуть в ее смысл уже после выполнения упражнения.

Во время этого упражнения вы, возможно, осознаете, что какие-то отношения нуждаются в исправлении. Тогда позвольте своей интуиции ответить на вопрос: "Какие поступки я должна совершить или какие телепатические цели мне нужно поставить перед собой сейчас, чтобы исправить эти взаимоотношения?" Не являясь основной целью данного упражнения, эта часть упражнения позволит вам почувствовать, что испытывает другой человек.

Пример из практики

Воспоминание связано с тем, что мы уже готовы заснуть и Роджер пренебрежительно говорит: "Спокойной ночи, я люблю тебя", - и выключает свет. Он, по обыкновению, прижимается ко мне, несмотря на то что я сказала, что хочу спать одна, - на то есть свои причины.

Я вспоминаю, что у моей лучшей подруги есть новые друзья и у нее появились от меня секреты. Мне больно, и я злюсь. Я так ей доверяла.

Интуитивно я догадываюсь, что Роджеру надо больше отдыхать. Он много работал, а я была настолько сварливой в последнее время, что он не может чувствовать себя со мной комфортно. Чтобы исправить наши отношения, мне необходимо почувствовать, что он всем сердцем хочет научиться выражать свою любовь ко мне. Мне нужно дать ему понять, что его отношение ко мне заставляет меня чувствовать себя одинокой. Я представила нас в постели. Я читаю книгу, а он что-то печатает на своем переносном компьютере, но мы одновременно и вместе, и врозь. Недавно он перенес операцию, и, чтобы ему было удобнее, я подкладываю ему подушку под спину. Я чувствую нашу близость. Он выполняет часть своей работы, которую взял на дом.

Интуитивно я позволяю своей подруге увидеть мои слезы, не думая о том, будет ли она меня дразнить. Я не сдерживаю своих чувств.

Я рассказала подруге детства о своих переживаниях, рыдая как ребенок, и внезапно осознала, что, возможно, она причиняла мне боль неосознанно. Стало понятно ее недоумение, когда я не присоединилась к ее компании. Теперь я начинаю понимать, что была слишком подавлена и потому любую реакцию окружающих воспринимала как неприятие.

Я отправила телепатическое сообщение Роджеру о своей боли и об ощущении одиночества и образ того, как можно сделать, чтобы мне стало лучше. Хотелось, чтобы он сжал меня в объятиях так же, как он делал это раньше, когда я нуждалась в нем. И должен сделать это сам, потому что если попросить об этом прямо, я не узнаю, действительно ли это было его собственное желание. Я надеюсь, что он получит мое послание.

Обсуждение

Обратите внимание, что в начале этого упражнения мы подключаем подсознание и получаем интуитивную информацию. Информацией может быть воспоминание, связанное с тем, как вы чувствовали себя в какой-то ситуации, или воспоминание, даже если оно весьма смутное, о каком-то переживании, оказавшем влияние на все ваши последующие поступки.

Наше подсознание не делает различия между самим событием и воспоминаниями, связанными с ним; память просто обрабатывает данные, а затем оказывает влияние на наше поведение в будущем. Если вы, например, думаете, что любимый человек грубо относится к вам, вы запомните эту грубость независимо от того, был ли он действительно груб или нет. Естественно, очень важно получить как можно больше информации: реальная или выдуманная, правдивая или ложная - она является основой наших мыслей, чувств и поступков.

Как только возникает понимание того, что следует сказать или сделать, чтобы ваши отношения с партнером восстановились, нужно воспользоваться этими открытиями во время общения с ним.

Трансформация сложностей и гнева в любовь

Разочарования обычно приводят к гневу, что, в свою очередь, ведет к конфликту. Из-за конфликта возникает напряжение, а напряжение вырабатывает энергию. Напряжение и энергия, направленные в нужное русло, могут трансформировать как вас, так и ваши отношения. Однако если напряжение и энергия будут заблокированы, они станут деструктивными.

Я не сомневаюсь в том, что хотя бы раз в жизни вы были так увлечены спором со своим партнером, что, казалось, он приведет к разрыву между вами, хотя в конце концов все заканчивалось тем, что вы становились гораздо ближе друг к другу. Напряжение - необходимая и неизбежная составляющая всего физического мира, включая и наши взаимоотношения.

Именно в тот момент, когда вы чувствуете напряжение в ваших отношениях - не важно, позитивное или негативное, - очень трудно не горячиться, сдержаться. Это время, когда нужно действовать, а не переживать, обсуждая происходящее. Переживание часто является причиной того, что в ваших отношениях возникают прежние подсознательные циклические процессы. Ваши сценарии часто сталкиваются с подсознательными циклическими процессами вашего любимого человека. Это приводит к движению по цепочке: "решение прошлых конфликтов, своего любимого человека за то, что папа или мама что-то сделали не так".

Например, представим, что ваш любимый человек в последнее время был к вам невнимателен. Вы были самым младшим ребенком в семье и знали, что все, что вы делаете, уже делал кто-нибудь из старших братьев и сестер, и, возможно, лучше вас. Поэтому всегда делали что-нибудь из ряда вон выходящее, чтобы обратить на себя внимание. Находясь в этом реактивном состоянии, ободренная прошлым опытом, вы поведете себя абсолютно неуместно на вечеринке, на которую придете вместе со своим любимым.

Теперь давайте представим, что ваш возлюбленный, будучи единственным сыном в семье, был вынужден присматривать за сестрами, и это занятие он просто терпеть не мог. Ему нравилось, что вы твердо стоите на ногах и умеете себя вести. Когда же вы стали ужасно вести себя на вечеринке, он отреагировал так же, как на выходки своих сестер, и при этом сильно негодовал. Каждый получил должную порцию внимания, но оба запутались в драме, которая была разыграна по написанному заранее сценарию.

Если вы одиноки или чувствуете себя одинокой в совместной жизни, то скорее всего попали в ловушку, расставленную подобным сценарием. Помните: ваши отношения с партнером не должны быть импульсивными.

Следующее упражнение предлагает технику, из которой можно выбрать и использовать несколько моментов. Попрактиковавшись, вы сможете пользоваться ею всякий раз, когда у вас возникает непреодолимое чувство, что нужно как-то отреагировать на ситуацию.

Упражнение 29. Отстраниться, чтобы немного подумать

Когда вы чувствуете напряжение в отношениях, задайте себе следующие вопросы:

- Что нужно понять моему партнеру прямо сейчас, для того чтобы изменить эту динамику отношений на позитивную или объединяющую нас?

- Могу ли я предложить какой-нибудь "катализатор" для улучшения динамики наших отношений? Например, гулять каждый день со своим возлюбленным после ужина или предложить ему стакан воды во время спора.

- С чем связано внутреннее напряжение, которое я испытываю в последнее время?

Эти вопросы - всего лишь руководство к действию. Когда вы привыкнете пользоваться интуицией, она будет предлагать вопросы и ответы, которые приведут вас прямо к цели.

Пример из практики

Я был в ситуации, когда наши отношения медленно угасали. Я чувствовал напряжение, потому что видел, что она утратила ко мне интерес. В результате я испытывал разочарование и гнев. Интуиция сообщила мне неожиданную информацию. Я инстинктивно ощутил ее напряжение как результат того, что я больше не мечтаю о том, о чем мы вместе мечтали в самом начале наших отношений. Я понял, что причина моего напряжения в том, что я связал все жизненные удовольствия с нашими взаимоотношениями. Я понял, что нужно вместе получать удовольствие от самых обычных вещей, а не ждать, когда партнерша обеспечит мне все эти удовольствия.

Я сделал действительно замечательную вещь. Я ушел с работы на несколько часов раньше, принес цветы, приготовил ужин, а также взял напрокат фильм, который мы оба хотели посмотреть. Затем предупредил ее, чтобы она не брала на дом работу, потому что у меня есть планы на вечер. Интуитивно я почувствовал, что, если прямо скажу, что приготовил ей сюрприз, это вынудит ее быть любящей и нежной, даже если она не будет испытывать подобных чувств ко мне. Вот почему я взял напрокат видео. Я чувствовал, что нужно отправить ей сообщение о том, что мне хочется быть с ней, не требуя ничего взамен.

В конце вечера мы расплакались, потому что наконец-то исчезла та боль, которую испытывали мы оба. Она призналась, что отдалялась от меня, когда чувствовала мой гнев, расценивая его как осуждение. Я попросил ее говорить со мной в такие моменты, потому что из-за ее отстраненности я становлюсь еще более раздражительным.

Обсуждение

Даже в самых здоровых взаимоотношениях время от времени наступает охлаждение. Часто даже небольшое изменение в поведении может привести к значительным переменам в отношениях и открыть двери для понимания, прощения и близости. Если вы будете оставлять проблемы неразрешенными, структура взаимоотношений не выдержит нагрузки и окончательно разрушится.

Появление сложностей дает возможность для укрепления взаимоотношений - если над ними работать. Так сломанная кость срастается и становится гораздо крепче. Это так же справедливо и применительно к отношениям.

Техника телепатического диалога

Бывало ли так, что вам хотелось сказать что-то очень важное: назначить свидание, попросить босса о повышении зарплаты, подать жалобу на соседа, - но вы этого так и не сделали, потому что не знали, как человек прореагирует? Все мы оказывались в таком положении.

В подобной ситуации, прежде чем поднять телефонную трубку, мы проговариваем то, что собираемся сказать, как актриса, репетирующая монолог. Иногда мы даже закрываем глаза, чтобы представить, что ответит другой человек.

Все это напоминает телепатические диалоги. Различие между телепатическим диалогом и воображаемой беседой заключается в том, что вы действительно посылаете сообщение, а не просто репетируете его. Другое отличие - во время телепатического диалога вы в равной степени исполняете роли обоих участников диалога.

В известном смысле эта техника сочетает в себе телепатию и метод второго "я". Вспомните из более ранних обсуждений, что телепатия - это отправление и получение мыслей и чувств, в то время как метод второго "я" позволяет полностью наполниться чувствами и мыслями другого человека, едва ли не став им. Телепатический диалог позволяет вам общаться с кем угодно и отправлять сообщения, не сталкиваясь с человеком лицом к лицу в действительности. Телепатические диалоги позволяют услышать другую сторону (что особенно хорошо, когда ваш партнер не хочет вступать в общение) и предвидеть, как этот человек будет реагировать, когда вы с ним наконец-то встретитесь. В результате вы научитесь разбираться в его потребностях, а также в том, какой способ общения с ним является самым подходящим.

Вы даже можете воспользоваться этой техникой при общении с самим собой, чтобы разобраться в чувствах, которые вы действительно испытываете. Телепатический диалог поможет на подсознательном уровне "пообщаться" с различными сторонами вашей личности. Это может развить вашу способность общаться и решать проблемы тех, с кем вам хотелось бы быть ближе. Вы научитесь определять точку отсчета внутреннего понимания, от которой можно начинать строить успешные взаимоотношения.

До появления каких-то особенных романтических отношений можно воспользоваться техникой телепатического диалога, решая уже имеющиеся проблемы или те, которые могут возникнуть с вашим будущим партнером. Благодаря этой книге вы можете практиковаться в углублении и расширении своих знаний. Например, в одном из упражнений вы использовали метод второго "я", чтобы сосредоточиться на своем возлюбленном (или другом человеке) и прочувствовать его потребности, мысли и взгляды, оказавшись в некоторой степени на его месте.

Помните, что телепатический диалог потребует сосредоточенности не только на себе, но и на своем партнере и на взаимодействии между вами. Хотя телепатические диалоги можно вести, не делая никаких записей, я предлагаю все-таки записать их на магнитофон, чтобы потом разобраться, как и какое было принято решение, и использовать этот опыт в качестве руководства для будущих взаимодействий.

Четыре примера телепатических диалогов

Вы можете использовать телепатические диалоги во многих ситуациях, ведя их с людьми, с которыми только что познакомились или встретились, и даже с самой собой (возможно, это наиболее важное применение данной техники). Следующие примеры иллюстрируют различные ситуации:

- Муж, применивший его для общения с женой.

- Мужчина, применивший его после тяжелого разрыва с любовницей.

- Женщина, использующая его для разговора с человеком, с которым она никогда не встречалась.

- Женщина, использующая его для общения со своим скрытым или подсознательным "я".

Пример 1

Мне нужно, чтобы ты больше поддерживала меня, чтобы я знал: после долгого рабочего дня дома меня кто-то ждет. Я знаю ее ответ: "Я всем нужна: детям, друзьям, тебе". Я чувствую, что мои требования к ней чрезмерны.

Она удивляется, что случилось с двумя взрослыми людьми, которые привыкли наслаждаться беседой об искусстве за бокалом вина, обмениваться мыслями о жизни и мире. Я не знаю, как сразу отреагировать на ее слова, и страдаю от того, что уже не могу относиться к ней иначе, чем как к жене и матери моих детей.

Я отправляю ей пожелание, чтобы сегодня вечером мы выбрали время, сели рядом и поговорили. Я отправляю ей сообщение, что необходимо нанять экономку. Я даю ей знать, насколько лучше станет наша жизнь, если она позволит кому-нибудь выполнять работу по дому, на которую у нее просто нет времени.

Я чувствую ее обиду, словно я сказал, что она недостаточно хорошо выполняет работу, и быстро отправляю ей новое сообщение, в котором говорю, что самое важное для нас - это иметь возможность проводить время вместе. Я чувствую, что мы можем прийти к некоему компромиссу, и продолжаю телепатически отправлять ей это сообщение. Когда я приду сегодня вечером домой, то обязательно найду повод сказать ей все это.

Пример 2

Прислушавшись к своему телу, я почувствовал, что безумно устал. У меня затекла шея. Я замечаю, что в комнате темно. Я вспоминаю об удовольствии, которое получил от общения со старыми друзьями. У меня чешется голова. Почесывание принесло мгновенное облегчение. Хотелось бы верить, что решение всех проблем будет таким простым.

Начав интуитивный диалог, я почувствовал, что Джейн очень удручена, возможно, у нее разбито сердце, несмотря на то что гнев прошел. Она просто не знает, что делать, к кому обратиться за советом или утешением. У нее не очень крепкое здоровье; возможно, она много плакала в эти дни. Все ее разочарования так сильно перемешаны, что мне приходится спросить у своей интуиции, на какое из них реагировать в первую очередь. "Почему он оставил меня?" - вот что я слышу. Она продолжает: "Я сделала для тебя все, и этого все равно оказалось недостаточно".

Я спрашиваю свою интуицию, как ответить, чтобы она услышала меня и мы смогли исцелить наши отношения. Переполненный разными чувствами, я отвечаю сообщением: "Посмотри на меня. Я все еще здесь. Тебе не нужно искать меня. Мое сердце все еще с тобой, но это не то, чего ты хочешь на самом деле".

И я получаю ее ответ: "Я хотела не того, что ты давал мне: немного человечности, доброты, честности и дружбы. Я до сих пор жду от тебя этого. Думаю, никто не знает, как выбраться из той ловушки, куда мы сами себя загнали. Причиняя мне боль, ты ничего не добьешься". Я понимаю: это означает, что она не любит меня и не нуждается во мне. Но я еще не забыл о наших общих мечтах, и мое сердце разбито.

Однако у меня возникает чувство, что на самом деле она не верит в то, что я ей не нужен. Если бы она в это верила, у нее не возникло бы желания причинить мне боль. Я сижу и жду, пока интуиция не подскажет мне, что делать. Я знаю, что моя позиция сильная. Если она захочет прийти ко мне, я буду ждать ее здесь. Я отправляю ей это сообщение телепатически, но чувствую, что пока она не приняла никакого решения.

Я спрашиваю себя, что требовалось от меня во время этого диалога, чтобы все пошло правильным образом. Слышу слова "Иди с миром", как в конце церковной службы, и отправляю это сообщение от своего сердца к ее. Я чувствую боль в наших сердцах и понимаю, что "Иди с миром" - это сообщение, которое я посылал каждый раз, когда думал о ней или о наших отношениях.

Я точно знаю: чтобы перестать сердиться на меня, ей придется расстаться с очень важной частью себя, и она тоже понимает это. Я снова отправляю ей сообщение: "Иди с миром". Теперь у меня возникло четкое представление о том, что ей необходимо знать, - когда она освободится от гнева, я все еще буду ждать. Я почувствовал, что могу внушить ей эту мысль, и, совершая это, я распахиваю двери дружбы.

Пример 3

Я вижу море и горы, в долине между которыми живет этот человек. В его доме много места, но, кроме него, там никто не живет. Он пережил много событий, не испытав при этом сильных эмоций. Обычно он прячет свои эмоции до тех пор, пока другой человек не проявит их. Я решаю, что все-таки изменю ситуацию, но не думаю, что он позовет меня, поскольку у него нет причины когда-либо кого-либо звать. Он не переживает из-за этого; напротив, он считает, что не создан для любви.

Ему далеко за сорок. Я отправляю сообщение, что еду к нему. Затем отправляю сообщение, чтобы он подготовил мне жилье и сделал это так, чтобы я поняла, что он рад моему приезду. (В моей голове как будто выстрелило: я приеду к нему в июне.) Я хочу, чтобы моей жизнью опять кто-нибудь руководил. У меня есть энергия и любовь к жизни, которые я смогу привнести в его жизнь.

Я чувствую: он по-прежнему не способен шагнуть мне навстречу, и тогда начинаю петь для него. Я вижу картины, и он что-то делает с этими картинами, затем он идет на звук и бросается к его источнику. Я надеюсь, он сразу меня узнает. Возможно, мне придется потратить гораздо больше времени, чтобы узнать его.

Я слышу, как он говорит, что ему хотелось бы побороться и освободить меня от моих страхов. Он хочет доказать мне, что победит их и я смогу наконец-то отдохнуть. Я не знаю, как смогла это почувствовать. Он отвечает, что это не простые обещания, и он действительно бросит поверженных драконов к моим ногам на пороге дома, который я построила в лесу.

Пример 4

Я обращаю внимание на то, что происходит у меня в голове и в сердце. Мою голову раздирает ярость, ярость в моем сердце, и ярость везде. Moе сердце не согласно с головой и хочет защитить свою нежность. Я говорю сердцу, что оно должно защищать себя, но моя голова не может больше этого слышать, а сердце отвечает, что уже нечего защищать. Это похоже на комнату, где слишком низкий потолок.

Я ищу иное решение. Я вижу, как мое сердце начинает тихо стучать, затем все громче и громче, так, что отдается в голове. Я спрашиваю голову, сможет ли она несколько изменить свое отношение. Может, применить медитацию? И я позволяю своему сердцу увеличиться в объеме, потому что без него чувствую себя опустошенной. Голова отвечает, что изменит свое отношение, если только сердце будет защищать меня так же, как это делала она. Сердце отвечает, что не умеет этого делать. Голова заявляет, что, оставаясь внутри тела, оно должно наполнить его силой, а не разменивать эту силу на других людей или на нечто неизвестное.

Я вижу себя ребенком, разыгрывающим что-то перед зеркалом и жаждущим аудитории, но я слишком застенчива, и, когда появляется хотя бы один зритель, я ни на что не способна. Я спрашиваю себя, почему так происходит, и получаю описанную выше картину своей головы и сердца. У меня возникает чувство, что, будучи ребенком, я настолько не привыкла к знакам внимания, что когда теперь кто-нибудь обращает на меня внимание, я испытываю желание убежать. Я отправляю себе сообщение, что нужно выбрать сердце, позволить всем смотреть на меня и не задумываться при этом, кто устремляет взгляд на меня. Я принимаю это сообщение.

Обсуждение

Если вы и ваш партнер отправляете и получаете сообщения во время телепатического диалога, то, как только вы заметите изменения, происходящие в ком-нибудь из вас, дайте себе разрешение на получение и отправление информации.

Помните, что телепатия не подвержена контролю со стороны разума. Вы не должны пытаться навязать кому-то свою точку зрения. Телепатия - это просто способность передавать сообщение другому человеку с помощью интуиции. Участие в телепатическом диалоге изменяет как ваше отношение и реакцию, так и отношение и реакцию вашего любимого человека. Первостепенная цель телепатического диалога - разобраться с проблемами и недопониманием, и это в конце концов приведет к компромиссу с обеих сторон.

Мы почти достигли цели нашего путешествия. Не важно, есть в вашей жизни та любовь, о которой вы мечтаете, или ее нет, главное, что вы уже овладели всеми необходимыми навыками. В заключительной части мы отметим все ваши достижения.

Памятка

* Каждый день своей жизни я посвящаю удовольствию и любви.

* Я знаю, как получить интуитивную информацию о себе и о других, и умею создавать телепатические сообщения, соответствующие моей цели в любви.

* Я знаю, чего я хочу от любовных взаимоотношений и что мне хотелось бы предложить в ответ.

* Каждый день я предпринимаю активные действия, чтобы напомнить себе о своей цели.

* Я начала расчищать пространство в своей жизни для любви.

* Я активно создаю новую модель своей внутренней жизни и борюсь со скрытыми проблемами, возникающими в любовных взаимоотношениях.

* Я активно создаю новую модель своей внешней жизни, изучая, в том числе и интуитивно, свои отношения с окружающими.

* Я поддерживаю дружеские и другие значимые отношения и постоянно практикуюсь в навыках общения.

* Я начала создавать группу поддержки, которая поможет мне в моем путешествии к любви.

* Я пользуюсь своими навыками отношений при общении со своим партнером (и другими) и при разрешении проблемных ситуаций.

Дата добавления: 2015-07-02