Методика обучения технике баскетбола

Техника игры разделяется на технику защиты, которая включает в себя технику передвижений и технику овладения мячом и противодействия и технику нападения, состоящую техники передвижения и техники владения мячом.

Техника нападения и техника защиты (передвижения) включает в себя ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты которые имеют свои способы, разновидности и условия выполнения; техника владения состоит из ловли, передач, бросков и ведения.

Техника овладения мячом и противодействия состоят из таких элементов как выбивание, отбивание, накрывание, перехват, вырывание, взятие отскока.

Соответственно, в ловле мяча выделяют ловлю одной и двумя руками и выделяют такие передачи как: одной или двумя руками – сверху, снизу, от груди, от плеча, а так же с отскоком; по характеру передвижения – с места, в движении, в прыжке; по расстоянию – дальние, средние, ближние; по направлению – встречные, поступательные, на одном уровне, сопровождающие. Ведение мяча рассматривают с высоким или низким отскоком, с зрительным или без зрительного контроля, обводка соперника – с изменением высоты отскока, направления, скорости, с поворотом и переводом мяча.

Броски в корзину бывают одной или двумя руками: сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание. По характеру передвижения игрока рассматривают броски: с места, в движении, в прыжке; по расстоянию: дальние, средние, ближние; по направлению к щиту: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту.

Изучение техники перемещений осуществляется в такой последовательности: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, сначала без мяча, затем с мячом.

При изучении техники владения мячом соблюдается такая последовательность: ловля, передачи, броски, ведение.

Обучение ловле мяча производится в последовательности: ловля мяча двумя руками, одной рукой. В начальных упражнениях ловят мяч, летящий по воздуху, затем ловля после отскока от площадки, и ловля катящегося мяча.

Передачи мяча изучаются в последовательности: передачи двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Порядок изучения других способов передачи не имеет существенного значения. Основное внимание уделяется умению выполнять передачи по различным направлениям, незаметно и быстро. Наряду с передачами мяча должны занимать специальные упражнения с мячом типа жонглирования. Для организации упражнений используются различные построения: в шеренгах, кругах, встречных колоннах, треугольниках, квадратах и др. Преподаватель последовательно переключает внимание вначале на правильное исходное положение, затем на согласованность движений рук и ног, на заключительное усилие кисти. От выполнения движений зависит точность передачи, здесь важно объяснить значение траектории и направления полета мяча.

Способы бросков изучаются после того, как изучены одноименные передачи. Изучение техники бросков по кольцу происходит в следующей последовательности: сначала изучаются броски с ближней дистанции, затем со средней и затем с дальней. Для поражения корзины с ближней дистанции применяются способы броска одной рукой. Основное внимание обращается на работу кисти.

Ведение мяча изучается в следующей последовательности: ведение с обычным отскоком, ведение со сниженным отскокам, ведение правой – левой рукой, со зрительным контролем и без зрительного контроля, без изменения направления и с изменением направления, скорости ведение, с обводкой противника, с ускорениями, с проводкой мяча за спиной, под ногой, с активным противодействием защитника.

Выбивание: сначала изучается выбивание у игрока, стоящего с мячом в руках, затем у овладевшего мячом в прыжке, далее – у игрока ведущего мяч, затем вырывание мяча, потом перехваты при ловле и передачи, затем при ведении мяча.

После изучения отдельных элементов происходит их постепенная интеграция в игровой и соревновательной деятельности.

Дата добавления: 2015-07-02