Как преодолеть отрицание

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ: ПРОЩЕНИЕ

Хал был ветераном вьетнамской войны и алкоголиком. Получив огромное наследство, Хал мог позволить себе любую роскошь, но он больше всего стремился к душевному покою. Я познакомился с ним во время отпуска на Гавайских Островах. Однажды на пляже я проводил мышечное тестирование человеку, которому в свои сорок лет не удавалось сбросить лишний вес. В тот момент мимо проходил Хал и обратился к нам с вопросом: «Чем это вы, парни, занимаетесь?»

Должно быть, со стороны это действительно выглядело странно: двое взрослых людей выделывают что-то со своими руками на пляже. Я объяснил ему метод мышечного тестирования, и что я пытаюсь помочь человеку стать конгруэнтным и освободиться от своей страсти к шоколаду. Это еще больше заинтересовало Хала, и он спросил меня, работал ли я когда-нибудь с ветеранами войны. Я ответил утвердительно, добавив, что результаты, как правило, были хорошими. Он попросил меня провести с ним тестирование, и мы договорились о встрече.

Через полчаса мы встретились в уединенном месте, и Хал рассказал мне свою историю. Он был на войне во Вьетнаме и никак не мог забыть эпизод, когда столкнулся лицом к лицу с вьетнамским офицером. Оба выстрелили одновременно. Но Холл попал ему прямо в сердце, а тот — промахнулся. Каждую ночь этот эпизод повторялся в его снах. Его преследовали глаза человека, которого он убил на месте выстрелом в сердце.

Я провел тестирование, и единственная выявленная эмоция оказалась связанной с чувством вины. Он не мог простить себе этот эпизод. Мы провели сеанс прощения, во время которого он простил себя за то, что, защищая свою жизнь, отобрал ее у другого человека. Тихо поплакав минут десять, он успокоился и сказал, что испытывает огромное облегчение. После того сеанса Хала перестали преследовать ночные кошмары, и он стал меньше пить. Я также помог ему справиться с некоторыми физическими недомоганиями, и через два дня он уже был другим человеком.

Чтобы прощать, важно быть с самим собой абсолютно откровенным. Когда мы что-то отрицаем, прощение не работает. Мысли — это эмоции, превратившиеся в побуждение к действию. Мысли ведут к принятию решения, выбору и действию. Быть эмоционально честным означает принять ответственность, вместо того, чтобы

прятаться за мысленные оправдания и отговорки. Невозможно проявить истинное прощение, если вы что-то утаиваете от самих себя. Поэтому в случае, если вам не удается признать все свои чувства, вам не удастся и простить. Какой глубокой не была бы наша рана, мы должны это признать и примириться с этим. Нам также необходимо понять, что лишь благодаря своему умению любить имперсо-нально, мы сможем исцелиться, особенно если оказались жертвой нелепой ситуации.

Если вы принимаете, что единственная цель этого нашего путешествия по названию «жизнь» — духовное развитие, умение меняться и освобождаться от всего, что с нами происходит, умение жить лишь настоящим — в таком случае, почему вы не хотите научиться прощать? Разве вы не видите, что, не прощая, вы лишь вредите себе и тормозите свое духовное развитие? Возможно, вы сами создали эту ситуацию, чтобы совершить большой скачок к духовному осознанию.

Необходимо смело признать те эмоции, которые не позволяют нам прощать, так как именно они держат нас в прошлом и являются причиной многих заболеваний. Ненависть, обида, горечь, вина и стыд — это самые деструктивные эмоции из тех, за которые мы обычно держимся. Ум также снабжает нас причинами, которые мы используем в свое оправдание, чтобы не прощать. Мы жаждем справедливости и отмщения и продолжаем держаться за свои обиды, чтобы быть начеку и предотвратить подобные ситуации в будущем.

Может, вы сами себя убедили, что нуждаетесь во времени; что ждете, когда боль утихнет и тогда вам будет легче простить. Не обольщайтесь этим аргументом! Это часто происходит после таких эпизодов, как изнасилование, инцест или смерть любимого человека. В ожидании момента, когда мы найдем в себе силы простить, мы теряем свое здоровье. Ведь когда разовьется рак или инфаркт -будет слишком поздно; вред уже нанесен.

Умение прощать не всегда дается легко и просто: на самом деле оно дается с болью. Это связано с отрицанием. Мы отрицаем тот факт, что мы, и только мы одни виновны в своем страдании, так как сами держимся за свое прошлое. Мы отрицаем тот факт, что лишь прощение позволит нам продолжать жить, освободившись от прошлого. В действительности, это лучшее из всего, что мы можем для себя сделать.

Дата добавления: 2015-07-02