Советы врачей - гигиенистов

Гены на поле

Советы окулистов

· Если у ребенка косоглазие, близорукость, астигматизм, повышено внутриглазное давление, другие расстройства зрения или наследственная предрасположенность к ним, о допустимой зрительной нагрузке посоветуйтесь с окулистом.

· Цветной телевизор смотреть менее вредно, чем черно-белый: яркие краски стимулируют цветовоспринимающий аппарат глаза, снимая часть нагрузки с аккомодационных мышц.

· Минимальное "безопасное" расстояние при размере телеэкрана 35-47 см по диагонали -2м, при размере 50-61 см - 3-5 м. Высота нижнего края экрана над полом - 80-90 см.

· Не разрешайте детям смотреть телевизор лежа.

· Экран компьютера не должен мерцать, иметь цветовые пятна и полосы, накладывать новое изображение на след старой картинки, высвечивать тень сбоку от ярких или темных горизонтальных линий.

· Установите дисплей так, чтобы нижний край был выдвинут вперед по сравнению с верхним, - наклон экрана облегчает зрительную работу.

· Экран компьютера должен быть как минимум в 50-70 см от глаз ребенка при условии, что линия взора приходится на его центр.

· После получаса, проведенного у экрана телевизора, и 10-15 минут у дисплея ребенку нужен в идеале 10-минутный перерыв. Попросите его хотя бы просто посмотреть вдаль, в окно.

· Объясните сыну или дочери, что нельзя "прилипать" к экрану сразу после чтения, письма, рисования или придя из школы, а от телепередачи и компьютерной игры тут же переходить к другой зрительной работе. Глазам нужен отдых!

Прибор для измерения статического электричества зашкаливает в полуметре от работающего телевизора. Интенсивность же электромагнитного поля в этом радиусе сравнительно невысока. Но именно такое слабое поле, по наблюдениям немецкого ученого Пресмана, с момента зачатия и до половой зрелости вмешивается в считывание генетической информации и электрофизиологические процессы в клетках человека.

Результат: в тяжелых случаях -наследственные болезни, нарушения развития и сбои в работе внутренних органов, задержка роста, в легких - головная боль, бессонница. Все это относится и к компьютеру, если ребенок не расстается с ним долгое время.

· Следите, чтобы ребенок не переступал черту опасной зоны: у телевизора она начинается на расстоянии, равном утроенному диаметру экрана, у компьютера - в полуметре от дисплея. Лучше всего иметь дома телевизор с дистанционным управлением.

· Не покупайте компьютерную приставку к телевизору: его нельзя использовать в качестве игрового дисплея, иначе ребенок будет сидеть слишком близко к экрану.

· Приобретите защитный экран к компьютеру, если его нет в самом дисплее.

· Неработающие электроприборы выключайте из сети: это уменьшит "электрическое загрязнение" вашего дома.

· Электростатическое поле вокруг телевизоров и компьютеров притягивает к ним пыль: ее нужно не только ежедневно стирать с экрана, но и периодически "высасывать" из-под обшивки корпуса пылесосом.

· Покупка широко рекламируемых "биотелевизоров" не освобождает от этих правил. Между прочим, самая сочная трава растет на кладбищах...

Дата добавления: 2015-06-27