Анализ собственных ролей

Найдите, какие из перечисленных ролей вам не чужды: жертва — агрессор, ревнивец — ревнуемый, «больной» — «компресс», «бедный родственник», «принцесса» — «принц» — «мужик», «старуха» — «старче», «Зайка» — «Лисонька», «проклятый» — «проклявший», отвергающий — отвергнутый, брошенный — бросивший, «кидала» — кинутый, «заяц» — контролер, ревизор — подревизный, бюрократ — «я не верблюд», алкоголик — преследователь, вор — милиционер, судья — подсудимый, начальник — подчиненный, «давящий» — «сдавленный», «везучий» — «везущий», «ловкач» — «неудачник», «Мегера» — «безотказная давалка», «лидер» — «серая лошадка».

В левой колонке таблицы подчеркните ваши «нежелательные роли», в средней подчеркните, «для чего вы эти роли ведете, а в правой подчеркните «желаемые роли» в этих ситуациях. Если вы с чем-то не согласны с написанным в таблице, то напишите то, что считаете нужным, правильным.

Нежеланная роль	Для чего я веду эту роль?	Какую роль выбираю?
«Ребенок».	Чтобы, сняв с себя, отдать ответственность «Родителю»: пусть ставит Рамки, заботится!	Хочу быть «Взрослым». Я тот, который любит свои «рамки»!
«Родитель».	Чтобы было только по-моему, то есть лучше! Чтобы все жили в моих рамках!	Хочу быть «Взрослым», чтобы было по-нашему, так, как лучше!
«Угодник».	Чтобы мне было лучше, чтобы заслужить «расположение».	Хочу быть «другом», ради наших общих интересов.
«Вампир»	Чтобы забрать себе сил у ближнего.	Хочу быть в любви с Богом, чтобы всегда быть полным сил.
«Донор»	Дать свои силы ближнему, забирая от него боль и тяжесть.	Хочу давать силы от Бога, передавая ближнему силы, свет.
«Жертва»	Чтобы, ощущая внутреннюю правоту, бороться со злом.	Я тот, который полон сил, поэтому внутри и вокруг «добро».
«Агрессор»	Отнимая силы, нечто ценное, хочу стать сильнее, ценнее, значимее.	Я тот, который Сам через Дух Святой (настрой) обретает Силу у Бога.
«Неудачник»	Даю возможность заботиться о себе, окружая себя заботой.	Ощущая заботу Реальности о себе, забочусь о Реальности.
«Больной»	Мотивирую сочувствующих людей найти и выполнить те положительные задачи, которые требует выполнить заболевание.	Я тот, который с помощью сочувствующих, находит и выполняет положительные задачи, которые важно выполнить.
«Обиженный» — «Ах меня не любят!»	Чтобы ближние меня любили таким, какой я есть, тогда и я буду любить ближних.	Я тот, который Люблю себя и так проявляю любовь к ближним, что они меня любят.
«Отвергнутый»	Чтобы «уйти» или сильно измениться.	Я тот, который трудится над собой, обретает для всех силы, и счастлив.
«Отвергающий»	Чтобы отвергаемый или ушел, освободив место, или стал «лучше».	Я тот, который трудится над собой, обретаю для всех силы, и счастлив.
«Эгоист»	Сам себя не люблю, и покрываю дефицит любви к себе, отнимая внимание, заботу, любовь от окружающих.	Я тот, который любит себя так же, как ближних своих.
«Альтруист»	Сам себя не люблю, и требую любви к себе, давая внимание, заботу, любовь окружающим.	Я тот, который любит ближних своих так же, как себя.
«Алкоголик»	Уходит от реальности к невинно пострадавшей душе.	Я тот, который сознательно заботится о невинно пострадавшей душе.
«Преследователь алкоголика»	Отвергает, чтобы алкоголик «проявил любовь» к невинно страдавшей душе.	Я тот, который сознательно заботится о невинно пострадавшей душе.
«Принцесса»	Отвергает «мужика», чтобы стал «принцем», или освободил место «принцу», чтобы быть счастливой.	Я та, которая обретает Силы для нашего счастья и любви.
«Мужик»	Чтобы мы были счастливы без условий, проще, любя друг друга такими, какие есть.	Я тот, который счастлив сам и обретает Силы для счастья и любви каждого.

Нежеланная роль	Для чего я веду эту роль?	Какую роль выбираю?
«Красная шапочка»	Провоцирует драму, чтобы гармонизироваться в себе, забирая Силы твердости, мужества, уверенности, лидерства.	Я та, которая обретает Силы не у ближнего для себя, а у Бога для нас.
«Волк»	Стремясь присвоить «недвижимость», поддерживает драму, чтобы гармонизироваться в себе, забирая Силы мягкости, уступчивости, женственности.	Я тот, который для достижения целей обретает Силы не у ближнего для себя, а у Бога для нас.
«Снегурочка» «Русалочка»	Уходит от реальности в мир иной, к невинно пострадавшей душе.	Я та, которая сознательно заботится о невинно пострадавшей душе.

«Психологическая защита айкидо» или управление «несопротивлением»

Если к вам от кого-либо идет в отношениях холод, мрак, тяжесть, то лучший способ остаться в порядке — «не бороться с тьмой, а излучать свет и тепло», если хотите жить в тепле и свете. Ведь вы не выгоняете руганью или палкой из комнаты темноту и холод, а зажигаете свет и обогреваете ее.

Во многих скандалах люди, которых в чем-то обвиняют, часто делают типичную ошибку: начинают оправдываться, доказывать свою невиновность. Но надо понимать, что цель провокатора скандала, чаще всего, — либо повысить чувство собственного достоинства, ставя себя выше, либо с помощью скандала отнять силы, либо снять половое влечение. Если же провоцируемый на скандал оправдается и докажет, что он не виноват, то это будет обозначать, что провокатор скандала не прав. Как он при этом отреагирует, нетрудно догадаться. Поэтому, если хотите подлить масла в огонь, то оправдывайтесь, а если не хотите, то помогите человеку, поддержите его чувство собственного достоинства. Проявите свое благородство, великодушие.

Так же и при ревности, которая является по сути скандалом «Ах! Меня не любят!», нельзя оправдываться, доказывая, что супруг не прав и вообще ничего не понимает. Это только уменьшит его самооценку и усилит ревность. Тогда в душе ревнивец будет восклицать: «Ну вот! Она меня действительно не любит! Мои сомнения подтверждаются!» А жена может восклицать: «Ну, чего, дурак, тебе от меня нужно?»

Будет лучше, если жена сначала найдет силы и поможет ему почувствовать себя единственным, драгоценным, любимым, а после этого, вручит ему его ответственность за самооценку.

Убеждения «не осуждай, а находи силы» и «не оправдывайся, а находи силы», делают поведение человека пластичным и гибким. Такая тактика хорошо знакома тем, кто знаком с борьбой «Айкидо». Смысл этой борьбы в не сопротивлении нападающему и в использовании его же силы для успеха. Но если в «Айкидо» побеждает один из двух, то в психологии «неосуждения и непротивления злу, а нахождении сил для помощи», побеждают все. Человек, пользующийся этими важными принципами, становится неуязвимым как от внешней, так и от внутренней агрессии. Обязательным условием этой психологической защиты является полнота сил, уверенность, творчество, «поле любви», выбор роли. Без всего перечисленного это будет не защита, а агрессия с издевательством.

Начальник (сердито) — Возьмите свой отчет, он составлен неправильно. Посмотрите новые инструкции.

П. — За то, что вы, как специалист смогли внимательно разобраться. Если не трудно, в двух словах, какие замечания?

Н. — Начинает листать и показывать важные места.

П. (в каждом серьезном месте) — А как лучше? (В конце ситуации) — Спасибо. Я сделаю отчет сегодня же. Если будут какие-то неясности, то я подойду к вам. Хорошо?

Н. (довольный) — Конечно! Сводный отчет мне надо сдать через три дня.

Начальник говорит возмущенно, с чувством превосходства.

Рабочий. — Да, работа идет медленно. Это просто ужасно! Но, я надеюсь, что вы хотите помочь нам, а не послушать то, как мы будем перед вами оправдываться.

Р. — Хорошо. Тогда, пожалуйста, помогите решить вопрос со снабжением.

Рабочий. — Да, для вас я болван. Но для остальных я весьма умен. Не знаете почему?

Второй юноша. — Конечно, дурак. Все мы дураки. Век живи, век учись и дураком помрешь!

Майор, возмущенно орет: «Прапорщик, вы болван!»

Прапорщик отвечает: «Так точно, товарищ майор, — болван!»

На обходе генерального директора молодой конфликтный инженер жалуется на начальника цеха: — Сколько можно терпеть. Постоянно сбои с поставками, а от начальника никакого толку.

Директор. — Да, с поставками у нас может быть гораздо лучше. И самое ужасное то, что никому нет до этого дела. Но это очень хорошо, что вы не равнодушный человек. Это замечательно! И поэтому я готов доверить вам раз и навсегда решить эту проблему. Я вас назначаю заместителем начальника цеха по снабжению. Через три месяца напишите мне отчет о проделанной работе.

Муж. — Опять дома беспорядок! (говорит жене).

Жена. — Да, опять нет порядка. Когда наконец-то у нас дома будет уютно? Как сделать так, чтобы все поддерживали чистоту?

М. — С этими детьми никогда порядка не будет!

Ж. — Да. Мы, наверное, не так воспитываем детей.

М. — Что же теперь делать? Как их воспитывать?

Ж. — Не знаю. А как ты думаешь? Придумай что-нибудь, ты же умный (с любовью).

Отец. — Да, я его действительно недосолил. Вообще-то из меня повар слабый. Давайте попробуем, может быть, у вас будет лучше получаться?

Сын. — Ничего, пап, я его немножко подсолил, и он стал вкусным.

Мать кричит на ребенка за то, что тот не выполнил ее указаний. А ребенок подходит и говорит: «Мама, ты ведь так сильно ругаешься потому, что любишь меня, правда?»

Свекровь говорит снохе, не зная, что та приняла убеждение «не оправдывайся, а находи силы», в привычной манере:

Свекровь спустя некоторое время: «Ничего-то ты не умеешь делать! И зачем только мой сын на тебе женился? Лучше бы пожил один, пока хорошую хозяйку не нашел».

Сноха отвечает: «Да, я ничего не умею делать. И чего только он во мне нашел? Зачем женился? Может быть, и правда нам нужно пожить отдельно, может быть, он тогда нашел бы себе хозяйственную жену?».

Свекровь: «Слушай, ты почему так плохо к себе относишься? Все мы по молодости не могли делать так, как делаем сейчас. Жизнь всему научила. И что значит пожить отдельно? Уж не нашла ли ты себе кого-то другого? А ты о сыне моем подумала? Он что, каждый год жениться будет? А о ребенке ты подумала?... Так что выкинь дурь из головы! Захочешь — всему научишься! И раз он на тебе женился — значит любит!»

Мужчина. — Да, я давлю на вас, но это необходимо.

М. — Тем, кто стоит сзади и давит на нас. Они, видимо, очень спешат, как и мы.

Женщина медленно поднимается, входя в троллейбус позади своего трехлетнего ребенка. Сзади стоят парни, которые не видят впереди женщины ребенка и недовольные возмущаются: «У, кобыла, растележилась!»

Женщина, понимая ситуацию, с доброжелательной улыбкой поворачивается к этим парням и говорит: «Откуда вы знаете, что я родилась в год лошади?»

Парни, увидев ребенка и услышав такое обращение, в замешательстве начали извиняться.

Подвыпивший мужчина спрашивает у увлеченных разговором женщин, которые сидят напротив: «Который час?»

Женщины, испугавшись, что в столь поздний час к ним может пристать пьяный, сделали вид, что не услышали его, продолжая разговаривать.

Мужчина, возмущенный таким отношением к себе, вдруг стал злым и громко сказал: «Вы что, не слышите, что ли? Я вам сейчас уши-то прочищу!»

Почувствовав, что дело в задетом самолюбии, я тоже громко, но очень дружелюбно, как старому другу, сказал ему: «Ты такой здоровый, такой сильный! Неужели ты свяжешься с женщинами, которые тебя уже боятся? Не обращай на них внимания. Садись ко мне. Время уже половина первого. Поэтому сейчас все женщины пугливые. Как тебя зовут?»

Больше не надо было ничего. На самом деле, подвыпивший, оказался интересным человеком, поэтом, хотя в жизни чувствовал себя неудачником. Он развелся с женой, у него были неприятности на работе, последнее время он стал много пить, чтобы уйти от суровой реальности жизни. Все это он рассказал о себе сам, открыв свою душу за то, что я не стал осуждать его, а нашел силы помочь. Он прочитал собственные стихи, которые мне очень понравились. Мы расстались друзьями, и я благодарен ему за его открытость.

Женщина, раздраженная неприятностями на работе и дома, оказавшись плотно зажатой в троллейбусной давке, возмущенно обращается к стоящему позади мужчине: «Что вы на меня так давите? Вы долго на мне еще лежать будете?» Он отвечает: «Мне до завода. Там станет посвободнее».

Она, не получив удовлетворения, снова возмутилась: «Вы из меня сейчас лепешку сделаете!»

Он снова спокойно ответил: «Может быть, и сделаем, но ничего не поделаешь, час пик».

Неудовлетворенная женщина: «Вы что, смеетесь надо мной? По-моему, ничего смешного нет!»

Мужчина: «Что вы, женщина, конечно, ничего смешного здесь на самом деле нет».

Женщина в автобусе громко жалуется подруге: «И дома все не так, и на работе тоже плохо. Вчера волосы помыла новым шампунем, а они сегодня во все стороны торчат». Выходя на остановке, запнулась за ногу мужчины и раздраженно возмутилась: «Что вы ноги-то расставили?!» Мужчина в ответ: «Да вот, помыл их вчера, а они сегодня во все стороны торчат».

Одна женщина обращается ко второй: «Что-то ты сегодня такая бледная!» Вторая отвечает: «Да вот, взбледнулось что-то!»

Одна женщина другой: «Что-то ты сегодня не в форме!» Вторая может ответить по-разному:

— Да вот, забыла форму дома. Дашь своей формы до вечера поносить? Не жалко?

Начальник грубым тоном подчиненной: «Быстро, я сказал, передайте чертежи!»

Варианты ответа: — «Наш начальник просто душечка! Раз надо, значит надо!»

Жена в ответ на ревность мужа к их общему знакомому: «Как ты можешь сравнивать себя и этого.... Ты посмотри: кто ты и кто он! Неужели ты думаешь, что он может быть мне интересен?»

— Почему вы всегда отвечаете вопросом на вопрос?

Жена взяла завравшегося мужа с поличным и спрашивает: «Ну, и что ты сейчас скажешь?»

Он, с желанием не расстраивать ее: «Ты же умная, придумай что-нибудь сама!»

Женщина, в ответ на «Какая ты худая!» может ответить:

Жена в ответ на возмущение мужа: «Какая ты у меня стала толстая!», может ответить:

— Жена — это счастье, которое с годами становится все полнее и полнее!

— Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

Отец. — Да, мы купим, только не сейчас. Мало денег.

О. — Возможно. Давай ты будешь управлять бюджетом. Будешь делать все покупки, платить налоги, приносить из магазина продукты, зарабатывать деньги...

О. — Тогда, может быть, ты найдешь посильную работу, чтобы имел собственные деньги?

О. — Тогда давай искать вместе, ладно? Только имей в виду, что работать ты будешь только при хорошей успеваемости в школе. Договорились?

Покупатель. — Да, я ослеп. Надо же, какой вы внимательный.

Жена, осуждая мужа. — И за что только Бог мне такого мужа дал?

Муж, с юмором и любовью к жене. — Господи, спасибо, что ты мне такую хорошую жену дал. Наверное, я в прошлой жизни заслужил этого.

Жена. — А я что же, по-твоему, провинилась, что ли перед Ним?

Обратите внимание, что в ответ на осуждение первого, второй не оправдывается, а соглашается, открываясь полностью, и использует психическую энергию агрессии нападающего на конструктивное изменение отношений.

Не надо думать, что эта защита является исключительно «восточной». Вникните в слова святого благовествования от Матфея. гл. 5:38 Вы слышали, что сказано: «око за око, и зуб за зуб».

39. А Я говорю вам: не противься злому. Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую;

40. И кто захочет судиться с тобою и взять у тебя рубашку, отдай ему и верхнюю одежду;

41. И кто принудит тебя идти с ним одно поприще, иди с ним два.

42. Просящему у тебя дай и от хотящего занять у тебя не отвращайся».

Познакомьтесь, как Иисус Христос в роли «Я – Мера» на примерах дает людям соизмерить, чтобы открыть «не книжную» истину: