Перемоделирование повторяющихся моделей сексуальности и интимности

ИСЦЕЛЕНИЕ РАСКОЛА МЕЖДУ МУЖСКИМ И ЖЕНСКИМ

Упражнения в этой главе предназначены для того, чтобы подготовить Вас к тантрическим упражнениям и исцелению души, о котором идет речь далее в этой книге. Важно уделить достаточно времени каждому из этих процессов, чтобы ощутить или почувствовать, что изменение произошло, и только после этого двигаться дальше. Может оказаться полезным прочитать упражнения перед их выполнением. Это сделает ваш разум более расслабленным и восприимчивым к тому, что предлагается. Если вы предпочитаете в процессе работы использовать аудиоматералы, а не письменные инструкции, вы можете воспользоваться аудиозаписями. (См. информацию о заказе на обратной стороне книги.) Там, где необходимо включить запись для того, чтобы выполнить упражнение, о котором вы только что прочитали, вы увидите иконку с изображением кассеты.

Первый процесс предназначен для того, чтобы помочь Вам избавиться от старых негативных моделей мышления и убеждений, которые не позволяют Вам достичь глубокого и полного соединения с самими собой и с другими. В ченеллинге Ан-Ра приводились примеры того, как негативные мысли или старые болезненные эмоции не позволяют нам доверять и полностью отдаваться в отношениях. Последующее пошаговое упражнение проведет вас через вспоминание и новое проживание прошлого, когда вы идентифицировались или уступили негативным голосам или убежали от эмоций. Вы поверили, что отношения послужили причиной этих неприятных событий вместо того, чтобы просто вывести их на поверхность и отпустить. После того, как вы заново проживете эти модели в своем прошлом, вам будет предложено представить, что вы делаете это по-новому, и в ваших действиях будет больше интимности, любви и правды. Когда вы представите ситуацию в прошлом более соответствующей этому новому способу бытия и действия, это и будет «перемоделирование». Это очень эффективный инструмент не только для исцеления прошлого но и для того, чтобы не допустить этих моделей в будущем.

Далее приводятся упражнения для перемоделирования повторяющихся моделей сексуальности и интимности.

1.Лягте или сядьте удобно.

2.Заземлитесь

3.Начните «движение энергии», которому вы научились из Плеядианского учебного пособия (представьте, что примерно в восемнадцать дюймах над вашей головой находится золотое солнце. Направьте поток солнечного света в свою коронную чакру, вниз по задней стороне своего позвоночника и обратно вверх по передней стороне позвоночного столба. Когда золотой солнечный свет поднимется к вашей горловой чакре впереди, разделите его на три равных потока, два из которых будут стекать вниз по обеим рукам и вытекать их чакр на ваших ладонях, а третий будет подниматься вверх через коронную чакру. (См. Иллюстрацию 12 на стр.113). Переведите эту энергию потока в «автоматический» режим и задайте намерение, чтобы это движение продолжалось до завершения сеанса. Если хотите, можно добавить энергию Земли, находящуюся под вашим телом.

4. Призовите свое Высшее Я Света, чтобы активировать серебряный шнур, идущий от вашей макушки и наполнить свою трубку света энергией своего Высшего Я. Когда ваша трубка света будет наполнена от верхней до нижней границы вашей ауры, вы будете готовы двигаться дальше.

5. Призовите Плеядианских Эмиссаров Света.

6. Призовите Вознесенных Мастеров: Иисуса Христа и Мать Марию.

7. Призовите любых других наставников, Вознесенных Мастеров или ангелов, в присутствии которых вы нуждатесь.

8. Попросите Плеядианцев поместить Межмерный Конус Света наверху вашей ауры для очищения и божественного уравновешивания.

22. Движение энергии от золотого солнца вниз по задней стороне позвоночника 10% заземляющего шнура, 90% - вверх по передней стороне позвоночного столба; разделение в гороловй чакре и движение вниз по обеим рукам и через чакры ладоней и вверх и наружу через коронную чакру.

9. Думайте о той модели отношений, с которой вы неоднократно сталкивались и которая приводила к страданию и расставанию с партнером / партнерами. Это должна быть модель, при которой у вас возникают негативные эмоции и вы покидаете своего партнера, или при которой вы слышите негативные голоса недоверия, сопротивления и страха. Определите модель, которую нужно изменить как можно более четко и специфично.

10. Визуализируйте себя в той ситуации, в которой действует эта модель. Наблюдайте за своими мыслями. Наблюдайте и испытывайте те чувства, которые тогда имели место. Обратите внимание, где в своем теле вы чувствуете сокращение и сопротивление, когда вы испытываете эти чувства или вспоминаете мысли. Как вы дышите в это время? Как отвечает вам другой человек? Полностью пронаблюдайте все аспекты этой ситуации в течение нескольких минут.

11. Теперь полностью отпустите воспоминания и сделайте несколько глубоких дыханий. Встряхнитесь или потянитесь, если нужно, для того, чтобы помочь своему телу снова расслабиться и раскрыться.

12. Затем подумайте, как бы вы хотели изменить свою реакцию на эту ситуацию, чтобы эта реакция была сознательной. Если бы вы пришли к выводу, что негативные мысли или болезненные эмоции не являются вашей истиной, и просто признали, что эти отношения помогли вам вынести на поверхность эти мысли и эмоции, чтобы отпустить их, как бы вы по-новому разрешили данную ситуацию?

13. Снова представьте себя в той же ситуациии. Когда негативные мысли или чувства возникнут вновь, наблюдайте за собой, оставаясь спокойными и расслабленными, и говорите своему партнеру о том, что с вами происходит. (Пример: «Мне сейчас очень страшно и я должен это проговорить,» - вместо: «Я тебе не доверяю. Я боюсь, что ты просто хочешь сделать мне больно»). Какие эмоции возникают, если вы остаетесь открытими, доверяющими и любящими своего партнера, будучи честными и объясняя, что происходит? Обратите внимание на то, чтобы ваше тело не сжималось. Следите за тем, чтобы ваше дыхание оставалось постоянным и полным. Чем отличается реакция вашего партнера от того, что было раньше? Уделите несколько минут тому, чтобы этот опыт перемоделирования прошел через ваше тело, ваши эмоции с максимальной степенью визуализации.

14. Полностью отпустите эту сцену. Сделайте несколько глубоких дыханий и стряхните с себя этот опыт или потянитесь, если чувствуете в этом необходимость.

15. Подумайте о том, какие убеждения ранее заставляли вас противодействовать вместо того, чтобы быть ясным и отзывчивым? Выражите это словами, такими как: «Этот человек хочет причинить мне боль или контролиовать меня так же, как это делали все остальные в моем прошлом», - или: «Отношения и духовность не могут сосуществовать без того, чтобы один или другой страдал или приносил себя в жертву». Используйте свое понимание модели для того, чтобы определить те убеждения, которые послужили причиной расставания.

16. Выбирете некий символ, обозначающий это ваше убеждение.

17. Заметьте, где в вашем теле происходит сжатие и какие эмоции вы испытываете, когда думаете об это убеждении и представляете этот символ. Затем скажите своему телу и эмоциям, что они реагируют на ложное убеждение, которое вы уже отпустили. Попросите свое физическое и эмоциональное тело проводить вас по мере того, как вы дышите, глубоко в сжатые участки и помогите им в этом.

18. Представьте свой символ изображенным на фотографии.

19. Представьте, что у вас есть красный штамп, на котором написано: «ОТМЕНЯЕТСЯ», и с усилием поставьте этот штамп на фотографию с изображением символа вашего убеждения несколько раз.

20. Представьте, что Вы разрываете фотографию по крайней мере на две части и сжигаете их в фиолетовом пламени, пока не исчезнут последние следы фотографии и символа.

21. Создайте аффирмацию для своего нового способа реагировать на подобные ситуации. Примеры: «Я признаю, что мой возлюбленный – любящий и залсуживающий доверия человек и что эти отношения отличаются от тех, которые были у меня в прошлом», - или: «Отношения и духовность естественным образом дополняют друг друга в моей жизни», или: «Я готова перестать контролировать и начать доверять и подчиняться своей божественной составляющей и божественной составляющей своего партнера.»

22. Если есть другие убеждения, которые нужно в этот раз отпустить, повторите шаги 15-20 для каждого из них.

23. Выключите золотой солнечный свет, откройте глаза, и продолжайте свой день. [запись]

Если у вас есть несколько различных повторяющихся моделей, от которых вы бы хотели избавиться в своих отношениях, чтобы добиться этого используйте данный процесс так часто, как пожелаете. Повторение трудных и проблемных жизненных ситуаций – это великолепный способ помочь себе избавиться от старых моделей поведения.

Дата добавления: 2015-06-28