Понятие об инфекционных заболеваниях

Осанка

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - комплекс научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативов, направленных на сохранение и укрепление здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия.

ЗОЖ должен стать основополагающим фактором профилактики болезней современности о сохранении и укреплении здоровья управляемых прогрессом.

Здоровье и ЗОЖ – это взаимосвязанные и взаимовлияющие категории. ЗОЖ складывается из повседневных элементов, к наиболее значимым из которых можно отнести:

Двигательный режим, включающий все уровни двигательной активности (физкультура, прогулки, спортивные тренировки).

Закаливание организма.

Рациональное питание.

Личная, общая гигиена.

Адаптация к окружающей природно-социальной среде.

Осанка – поза непринужденно стоящего человека. В более широком смысле под осанкой понимают привычное положение тела человека во время стояния, сидения или ходьбы. Осанка считается правильной, если голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи находятся на одном уровне. При нарушении осанки нарушается функция дыхания, может появиться близорукость и различные заболевания позвоночника.

Приобретение правильной осанки – это длительный процесс. Основой профилактики нарушений осанки является обязательная тренировка организма. Наиболее эффективными являются статические упражнения. Они должны обязательно чередоваться с динамическими.

Достаточно эффективно мышечный корсет укрепляется при занятиях в бассейне; целесообразно плавать и упражнения выполнять в воде по 30 – 45 минут 3, 4 раза в неделю.

Предпочтительно плавать брасом или на спине, выполняя гребки двумя руками одновременно

Под инфекционными заболеваниями понимаются заболевания, вызванные болезнетворными возбудителями, которые передаются от зараженного организма к здоровому, и способные к массовому (эпидемическому) распространению (бактерии, вирусы, грибки). Причиной возникновения инфекционного заболевания является проникновение болезнетворного микроорганизма в восприимчивый организм человека.

Обязательные условия эпидемического процесса:

Источник инфекции.

Механизм передачи инфекции.

Восприимчивость людей к заболеваниям.

При всех инфекционных заболеваниях от момента заражения до появления первых видимых признаков заболевания проходит определенное время, называемое инкубационным периодом, в течение которого человек остается внешне здоровым (длительность от нескольких часов до нескольких месяцев).

Иммунитет – невосприимчивость организма к действию болезнетворных микробов.

Различают:

Врожденный иммунитет – невосприимчивость к определенным болезням с рождения.

Приобретенный иммунитет – возникает после заболевания в легкой форме или создается искусственно в результате прививок.

При установлении факта заражения инфекционным заболеванием устанавливается карантин.

Карантин – комплекс режимных санитарных противоэпидемических мероприятий, направленных на предупреждение распространения инфекционных заболеваний.

Дата добавления: 2014-01-03