Понятие ловкости

Под координационными способностями (ловкостью) следует понимать умение человека наиболее совершенно, быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи, особенно сложные и возникающие неожиданно.

В структуре координационных способностей выделяют;

1- способность к овладению новыми движениями;

2- умение дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими;

3- способность к овладению новыми движениями;

Любое движение, сколь новым оно ни казалось, всегда выполняется на основе старых координационных связей. Чем больше запас условно-рефлекторных двигательных связей, чем большим объемом двигательных навыков владеет человек, тем легче он овладевает новыми движениями.

Координационные способности в значительной степени зависят от деятельности анализаторов, в частности, двигательного. Чем совершеннее способность человека к точному анализу движений, тем выше его возможности к быстрому овладению движениями и их перестройке. С психологической точки зрения ловкость зависит от полноценности восприятия собственных движений и окружающей обстановки. Тесно она связана с быстротой и точностью двигательных реакций.

Основными особенностями упражнений, направленных на совершенствование координационных способностей, является их сложность, не традиционность, новизна, возможность многообразных и неожиданных решений двигательных задач.

На занятиях физической культурой, как правило, не планируется отдельных занятий, развивающих координационные способности. Комплексы упражнений, способствующие их совершенствованию, должны выполняться, практически, ежедневно и органически входить в программы занятий.

Координационные способности - сложное комплексное качество, не имеющее единого критерия для оценки. В каждом отдельном случае, в зависимости от стоящих задач, используется один из следующих трех измерителей:

- координационная сложность задания;

- точность выполнения задания (пространственная, временная, силовых характеристик движения);

- время выполнения задания.

Для оценки координационных способностей можно пользоваться дозированным комплексом разнообразных упражнений, выполняемых в строгой последовательности. В этом случае общее время, затрачиваемое на все двигательные действия, служит мерой координационных способностей, так как в этом показателе находят свое отражение быстрота и целесообразность их выполнения.

Дата добавления: 2014-01-03