№
урока
| Раздел, тема урока, практические занятия
| Форма контроля знаний
| Кол – во
часов
| Самостоятельная работа
| Кол – во
часов
| Консультации
| Кол – во
часов
|
Раздел 1. Теоретическая часть
|
Тема 1.1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья. 3 часа
|
1.
| Инструктаж по ТБ на уроках физического воспитания.
| опрос
| 1/1
| Комплекс утренней гимнастики
| 1/1
|
|
|
| Здоровье человека его ценность и значимость для профессионала
| опрос
| 1/2
| Закаливание
| 1/2
|
|
|
| Личное отношение к здоровью как условие формирование здорового образа жизни
| опрос
| 1/3
| Закаливание
| 1/3
|
|
|
Раздел 2. Практическая часть
|
Тема 2.1. Легкая атлетика. 8 часов
|
| Техника безопасности на уроках по л/а. Обучение техники бега с низкого и высокого старта
| опрос
| 1/4
| Правила соревнований
| 1/4
|
|
|
| Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения
| Выполнение упражнений
| 1/5
| техника низкого и высокого старта
| 1/5
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 60 метров и 100 метров.
| Сдача норматива
| 1/6
| Правила соревнований
| 1/6
|
|
|
| Контрольный норматив по прыжкам в длину с места.
| Сдача норматива
| 1/7
| Правила соревнований
| 1/7
|
|
|
| Обучение техники и тактики бега на средние дистанции
| Выполнение упражнений
| 1/8
| техника бега
| 1/8
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 1000 метров
| Сдача норматива
| 1/9
| Правила соревнований
| 1/9
|
|
|
| Обучение техники и тактики бега на длинные дистанции
| Выполнение упражнений
| 1/10
| Техника бега
| 1/10
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 2000 и 3000 метров
| Сдача норматива
| 1/11
| Правила соревнований
| 1/11
|
|
|
ТЕМА 2.2. Спортивные игры. Баскетбол 7 часов
|
| Инструктаж по ТБ по баскетболу.
|
| 1/11
| Правила соревнований
| 1/11
|
|
|
| Ловля и передача мяча.
| Выполнение упражнений
| 1/12
| Техника ловли и передачи мяча
| 1/12
|
|
|
| Ведение мяча левой и правой рукой. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/13
| Техника ведения мяча
| 1/13
|
|
|
| Обучение техники броска мяча по корзине. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/14
| Техника броска в корзину
| 1/14
|
|
|
| Обучение техники штрафного броска. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/15
| Техника штрафного броска
| 1/15
|
|
|
| Обучение ведения мяча с исполнением броска по корзине. Учебная игра.
| Сдача норматива
| 1/16
| Техника исполнения броска
| 1/16
|
|
|
| Зачетное занятие по баскетболу.
| Сдача норматива
| 1/17
| Правила соревнования
| 1/17
|
|
|
Тема 2.3 Гимнастика 4 часов
|
| Техника безопасности по гимнастике. Строевые упражнения в строю и в движении.
| Выполнение упражнений
| 1/18
| Правила соревнований
| 1/18
|
|
|
| Акробатические упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках
| Выполнение упражнений
| 1/19
| Техника акробатических упражнений
| 1/19
|
|
|
| Силовые упражнения.
| Выполнение упражнений
| 1/20
| Упражнения на расслабление
| 1/20
|
|
|
| Зачетное занятие по гимнастике.
| Сдача норматива
| 1/21
| Правила соревнований
| 1/21
|
|
|
Тема 2.4. Лыжная подготовка 8 часов
|
| ТБ по лыжной подготовке.
|
| 1/22
| Правила соревнований
| 1/22
|
|
|
| Обучение техники одновременных лыжных ходов
| Выполнение упражнений
| 1/23
| Техника лыжных ходов
| 1/23
|
|
|
| Обучение техники попеременных лыжных ходов
| Выполнение упражнений
| 1/24
| Техника лыжных ходов
| 1/24
|
|
|
| Обучение техники конькового хода.
| Выполнение упражнений
| 1/25
| Техника лыжных ходов
| 1/25
|
|
|
| Обучение техники спуска и подъема на лыжах.
| Выполнение упражнений
| 1/26
| Техника
| 1/26
|
|
|
| Переход с попеременных ходов на одновременные.
| Выполнение упражнений
| 1/27
| Умение правильно дышать
| 1/27
|
|
|
| Контрольный норматив в ходьбе на 3км и 5 км
| Сдача норматива
| 1/28
| Правила соревнований
| 1/28
|
|
|
| Зачетное занятие по лыжной подготовке
| Сдача норматива
| 1/29
| Правила соревнований
| 1/29
|
|
|
ТЕМА 2.2. Баскетбол 7 часов
|
| Ловля и передача мяча.
| Выполнение упражнений
| 1/30
| Техника исполнения
| 1/30
|
|
|
| Ведение мяча левой и правой рукой. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/31
| Правила соревнований
| 1/31
|
|
|
| Совершенствование техники броска мяча по корзине. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/32
| Правила соревнований
| 1/32
|
|
|
| Совершенствование техники штрафного броска. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/33
| Правила соревнований
| 1/33
|
|
|
34-35
| Совершенствование ведения мяча с исполнением броска по корзине. Учебная игра.
| Сдача норматива
| 2/35
| Правила соревнований
| 2/35
|
|
|
| Зачетное занятие по баскетболу.
| Сдача норматива
| 1/36
| Правила соревнований
| 1/36
|
|
|
ТЕМА 2.5. Волейбол 12 часов
|
| Техника безопасности по волейболу.
|
| 1/37
| Правила соревнований
| 1/37
|
|
|
| Обучение техники верхнего и нижнего приема волейбольного мяча.
| Выполнение упражнений
| 1/38
| Техника выполнения приема мяча
| 1/38
|
|
|
| Обучение техники передачи волейбольного мяча.
| Выполнение упражнений
| 1/39
| Техника выполнения передачи мяча
| 1/39
|
|
|
40-41
| Обучение техники верхней и нижней подачи волейбольного мяча.
| Выполнение упражнений
| 2/41
| Техника выполнения
| 2/41
|
|
|
| Обучение техники нападающего удара.
| Выполнение упражнений
| 2/42
| Техника выполнения н/у
| 2/42
|
|
|
| Техника подачи волейбольного мяча в прыжке.
| Выполнение упражнений
| 1/43
| Техника выполнения подачи
| 1/43
|
|
|
| Командные тактические действия. Учебная игра
| Выполнение упражнений
| 1/44
| Правила соревнований
| 1/44
|
|
|
| Перемещение игроков по площадке в игре. Учебная игра
| Выполнение упражнений
| 1/45
| Правила соревнований
| 1/45
|
|
|
| Блокирование волейбольного мяча при н/у. Учебная игра
| Выполнение упражнений
| 1/46
| Правила соревнований
| 1/46
|
|
|
| Совершенствование игры в волейбол. Учебная игра.
| Сдача норматива
| 1/47
| Правила соревнований
| 1/47
|
|
|
| Зачетное занятие
| Сдача норматива
| 1/48
|
| 1/48
|
|
|
Тема 2.1. Легкая атлетика. 8 часов
|
| Инструктаж по т. б. на уроках по л/а.
| опрос
| 1/49
| Правила соревнований
| 1/49
|
|
|
| Совершенствование техники бега с низкого и высокого старта.
| Выполнение упражнений
| 1/50
| техника низкого и высокого старта
| 1/50
|
|
|
| Совершенствование техники эстафетного бега.
| Выполнение упражнений
| 1/51
| Техника эстафетного бега
| 1/51
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 60 метров и 100 метров.
| Сдача норматива
| 1/52
| Правила соревнований
| 1/52
|
|
|
53-54
| Совершенствование техники прыжка в длину с места
| Выполнение упражнений
| 2/54
| техника прыжка в длину с места.
| 2/54
|
|
|
| Совершенствование техники и тактики бега на средние дистанции
| Выполнение упражнений
| 1/55
| Правила соревнований
| 2/56
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 1000 метров
| Сдача норматива
| 1/56
| Техника бега
| 1/57
|
|
|
| Итоговое занятие за год.
|
| 1/57
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |