Повний конспект занять

Заняття №1

Тема: «Підготовка до туристичного походу».

Мета: ознайомлення з видами туристичних походів; індивідуальне та групове спорядження; вироблення навичок складання списку необхідного спорядження.

Хід заняття

1. Види туризму:

· Пішохідний туризм. Найбільш популярний вид туризму, неабиякою мірою завдяки його доступності. Піші походи проводяться на рівнинній та гірській місцевості, мають різні категорії складності, відповідно відрізняються й екіпіровкою. Цілі походів можуть бути різноманітними. У першу чергу, це, звичайно ж, спорт. Крім проходження обраного маршруту, учасники тренують витривалість свого організму, вчаться дисципліні, наполегливості, швидкому прийняттю правильних рішень, ініціативності. Тут дуже цінується сила волі і взаємовиручка.

· Велосипедні тури. Велотури вважаються порівняно новим видом активного відпочинку в нашій країні. Їх головна відмінність від піших у подоланні великих дистанцій за менший відрізок часу. Одноденна поїздка дозволяє побачити набагато більше, а втома не йде ні в яке порівняння з пішим переходом.

· Лижний туризм. Такі тури сподобаються любителям зимової романтики. Засніжені схили гір, довгі спуски, екстрим, білосніжний ліс, легкий морозець дарують незрівнянні відчуття. Естетичний і оздоровчий вплив лижного спорту на людину чи не найбільший серед інших видів.

· Водний туризм. Один з різновидів туризму, в основі якого подолання маршруту водною поверхнею.

· Спелео туризм. Спелеотуризм - різновид спортивного туризму, зміст якого полягає в подорожах по природним підземним порожнинам (печерам) і подоланням у них різних перешкод (сифони, колодязі) з використанням різного спеціального спорядження (акваланги, карабіни, мотузки, гаки, індивідуальні страхувальні системи й ін.).

2. Туристичне спорядження:

Групове спорядження:

· Казани для приготування їжі. Казани зазвичай діляться між учасниками чоловічої статі. При цьому їх вага враховується при розподілі продуктів.

· Пальник і газові балони. Залежно від специфіки походу, можуть бути і відсутніми в переліку спорядження. Зазвичай несе інструктор і учасники чоловічої статі.

· Черпак, дошка для нарізки продуктів, губка для миття котлів. Зазвичай несе інструктор.

· Пилка, сокира. Залежно від специфіки походу, можуть бути і відсутніми в переліку спорядження.

· Сірники, запальнички, ніж, аптечка, карта місцевості, компас. Зазвичай несе інструктор.

Особисте туристичне спорядження:

· Рюкзак (40-80 літрів) — розміри залежать від кількості речей (зазвичай, чим більше рюкзак, тим більше непотрібних речей беруть із собою:) Вкрай бажано, щоб вага порожнього рюкзака становила 10-15% від ваги рюкзака в зборі.

· Спальник — повинен відповідати погодним умовам (в ідеалі температура комфорту спальника повинна бути на 5 градусів вище найнижчих прогнозованих температур, для дівчат бажано ще вище). Вкрай бажано, щоб вага спальника становила 10-15% від ваги рюкзака в зборі.

· Намет (або навіть місце в наметі). Якщо ви збираєтеся в похід самостійно і у вас є намет (найчастіше більше ніж на двох осіб), обов'язково заздалегідь повідомте про це організаторів (інструктора), щоб не тягнути зайві кілограми. Дуже часто намет брати не потрібно (коли вас підселять до когось, якщо є вільні місця в іншому наметі і, звичайно, якщо ви не проти жити з кимось). Якщо ж ви вирішили взяти свій намет, то пам'ятайте, що туристичний намет повинен бути двошаровим (він найкраще захищає від опадів, а ще не дає змокнути речам всередині намету від конденсату) і важити близько 1,2 кг на людину (наприклад, тримісний намет повинен важити 3,6 кг). Намет часто носять чоловіки, але за відсутності чоловіків (або якщо їх занадто мало), намет (або його частину) змушені нести жінки/дівчата. Якщо у вас немає намети, заздалегідь повідомте про це організаторів (інструктора), вони постараються знайти вам вільне місце (під відкритим небом у нас ніхто не ночує).

· Килимок (пінка, карімат) — це ваш матрац на час походу. Килимок повинен бути легким і міцним.

· Сидушка (піддупник:) — невеликий шматочок килимка (пінки, карімата). За допомогою паска прикріплюється до п'ятої точки і дозволяє сидіти практично на будь-яких поверхнях, без небезпеки забруднитися, застудитись тощо Без сидушки часто можна обійтися, але іноді вона буває до речі.

Висновок: я набув навички складання спорядження (як групового так і особистого) та списку речей. Ознайомився з видами туристичних походів.

Заняття №2

Тема: «Основні туристичні вузли».

Мета: ознайомлення з в'язанням вузлiв "провiдник" та "подвiйний провiдник".

Хід заняття

1. Типи вузлів:

Вузли для зв’язування мотузок;

Вузли для прив'язування до опори;

Допоміжні вузли;

Вузли для зв'язування мотузок.

2. Простий провідник:

Вузол "провідник" в'яжеться двома способами - петлею та одним кінцем. Зав'язати петлею дуже просто: достатньо скласти петлею кінець мотузки і нею зав'язується звичайний вузол як "контрольний" (рис. 3.14. а). Найбільша складність при в'язані таким способом полягає у дотриманні умови, щоб мотузки у вузлі не перехрещувалися.

В'язання вузла "провідник" одним кінцем нагадує в'язання зустрічного вузла. Для цього зав'язується контрольний вузол, кінець мотузки перекидається навколо опори і просмикується через вузол назустріч, паралельно дублюючи всі вигини контрольного. Незалежно від способув'язання, вузол "провідник" обов'язково потребує наявності контрольного вузла на короткому кінці мотузки.

3. Подвійний провідник.

Для підвищення безпеки та надійності, коли здійснюється підйом або спуск по крутому схилу, при транспортуванні потерпілого, при організації пункту страхування окремих ділянок (підйом + траверс) тощо застосовується вузол "подвійний провідник", або "заячі вушка". Техніка в'язання його полягає у наступному. Мотузка складається петлею та на відстані від краю петлі не менше 20 см починаємо в'язати контрольний вузол, але не просмикуємо саму петлю через вузол. Отримуємо вузол "обманка" (якщо потягнути за петлю - він розв'яжеться), яка складається з подвійної петлі з одного боку від вузла та одинарної петлі й двох кінців мотузки з іншого. Розправляємо витки мотузки у вузлі і трохи затягуємо його. Одинарну петлю накидаємо на подвійну так, щоб вона опинилася нижче контрольного вузла, і за допомогою подвійної петлі затягуємо вузол. В результаті отримуємо вузол "подвійний провідник".

Висновок: я дізнався про види туристичних вузлів та набув навички в’язання вузлiв "провiдник" та "подвiйний провiдник".

Заняття №3

Тема: «Складання рюкзака».

Мета: ознайомитися з основними принципами упаковки речей для туристичного походу; формування практичних навичок складання рюкзака для пішохідного походу.

Хід роботи

При укладанні рюкзака важливо запам'ятати місце розташування предметів, щоб при необхідності потрібну річ можна швидко дістати, а не перевертати весь рюкзак.

Досвідчені туристи спочатку ставлять в рюкзак згорнутий килимок, щоб надати йому форму, і великий поліетиленовий пакет (дешево і зручно використовувати пакет для сміття), щоб захистити речі від вологи. Після цього вони до спини укладають спальник або ковдру, інші великі і м'які предмети, потім - важкі консерви, цукор, крупи. Зверху рюкзака і в його кишені кладуть те, що може знадобитися в дорозі. Особисті речі потрібно розкладати в водонепроникні мішки.

Висновок: я ознайомився з основними принципами упаковки речей для туристичного походу; сформував практичні навички складання рюкзака для пішохідного походу.

Заняття №4

Тема: «Туристичні вузли для зв’язування мотузок».

Мета: ознайомитися з вузлами для зв'язування двох мотузок однакової довжини; формування навичок в'язання прямого та ткацького вузлів.

Хід роботи

Потреба в цих вузлах виникає, коли є необхідність доточити коротку мотузку, зав'язати петлю навколо опори, зв'язати два кінці мотузки, щоб не заважали тощо. Майже всі вузли для того, щоб не розв'язувалися (мотузки не вислизнули), застосовуються разом з контрольними вузлами, які в'яжуть по обидва боки від основного. Згідно з Правилами змагань з спортивного туризму контрольні вузли треба в'язати не далі як 5 см від основного вузла, вільний кінець мотузки не повинен бути коротшим 5 см.

1. Прямий вузол в'яжеться дуже швидко та не потребує особливих зусиль, але коли мотузки навантажуються, то він сильно затягується і потребує багато часу для розв'язання. Тому для мотузок, які підлягають великому навантаженню його використовувати недоцільно.

Для зав'язування прямого вузла необхідно два кінці мотузок схрестити (припустимо правий на лівий) і зав'язати; знову схрестити вільні кінці (тепер лівий на правий) і зав'язати. Правильно зав'язаний прямий вузол нагадує дві петлі, що утримують одна одну.

Цей вузол можна в'язати одним кінцем мотузки. Для цього одну мотузку складають петлею, а кінець іншої мотузки всовують у петлю, обкручують навкруг і виймають з неї. При такому в'язані треба бути уважним, щоб ненавантажені кінці мотузки знаходилися з одного боку від вузла. Прямий вузол інколи використовується для виключення зіпсованої, непридатної до навантаження частини мотузки.

2. Ткацький вузол також використовується для зв'язування мотузок однакової товщини, на які не діють великі навантаження. Школярі інколи називають цей вузол "чотири контрольні". Так, зав'язавши два контрольні вузли однією мотузкою навколо іншої і навпаки - ми отримаємо ткацький вузол.

Висновок: я ознайомився з вузлами для зв'язування двох мотузок однакової довжини; сформував навичок в'язання прямого та ткацького вузлів.

Заняття №5

Тема: «Встановлення туристичного намету».

Мета: ознайомитися з особливостями вибору туристичних наметів та їх встановлення; формування та набуття практичних навичок встановлення намету.

Хід роботи

Установка і устаткування намету починається з вибору місця, яке очищають від зайвих речей. Для нормального сну важливо, щоб майданчик був горизонтальним. В гірській місцевості зрізають з частини майданчика дерен або викладають майданчик плоским камінням. В крайньому випадку намет ставлять так, щоб голови туристів були вищими за ноги.

Палатковий майданчик бажано орієнтувати «входом» на відкрите місце — узлісся, річку, озеро. При вітрі намет ставиться з таким розрахунком, щоб вітер дув в її торець, тобто задню стінку.

Порядок установки наметів: двосхильні намети розстилають підлогою вниз, потім нижні відтяжки прикріплюють до землі кілочками так, щоб підлога намету лягла без перекосів. Після цього беруть дві півтораметрові стійки (їх довжина залежить від висоти встановлюваного намету), ставлять одну до входу, іншу біля заднього торця намету і накидають на них внахлест відтяжки, прикріплені до коника палаткового даху. Кінці відтяжок, прикріплюють кілочками до землі на відстані 2—3 м від намету, прагнучи витримати їх напрям по осьовій лінії, що проходить через коник даху.

Застебнувши щоб уникнути перекосу скатів вхід в намет, приступають до натягування відтяжок даху. В натягнутому вигляді відтяжки повинні представляти продовження діагоналей скатів. Тому кілочки забивають під кутом 45° до сторін намету.

При установці намету в лісі спочатку натягують між деревами основні відтяжки коника даху, а потім розтягують підлогу і відтяжки скатів. Замість кілочків використовують стовбури дерев, чагарник. Намет поставлений правильно, коли дах не морщиться складками, стінки не провисають, а підлога не підведена.

Замість дерев'яних кілочків зручно використовувати металеві штирі, які легко без допомоги сокири встромляються в землю. В горах замість кілочків звичайно застосовують каміння, а стійки замінюють альпенштоком або зв'язаними попарно льодорубами.

Висновок: я ознайомився з особливостями вибору туристичних наметів та їх встановлення; сформував та набув практичні навички встановлення намету.

Заняття №6

Тема: «Туристичні вузли для транспортування потерпілих».

Мета: ознайомитися з основними принципами транспортування потерпілого у похідних умовах; набуття практичних навичок в'язання вузлів «Заячі вушка» та «Стремено».

Хід роботи

1. Для підвищення безпеки та надійності, коли здійснюється підйом або спуск по крутому схилу, при транспортуванні потерпілого, при організації пункту страхування окремих ділянок (підйом + траверс) тощо застосовується вузол "подвійний провідник", або "заячі вушка". Техніка в'язання його полягає у наступному. Мотузка складається петлею та на відстані від краю петлі не менше 20 см починаємо в'язати контрольний вузол, але не просмикуємо саму петлю через вузол. Отримуємо вузол "обманка" (якщо потягнути за петлю - він розв'яжеться), яка складається з подвійної петлі з одного боку від вузла та одинарної петлі й двох кінців мотузки з іншого. Розправляємо витки мотузки у вузлі і трохи затягуємо його. Одинарну петлю накидаємо на подвійну так, щоб вона опинилася нижче контрольного вузла, і за допомогою подвійної петлі затягуємо вузол. В результаті отримуємо вузол "подвійний провідник".

2. Вузол "стремено" застосовується для в'язання транспортувальних пристроїв, якщо треба підніматися по мотузці, яка вільно звисає. У цьому разі утворюють петлю з вузлом "стремено", яке надягається на ногу, інший край якої закріплюється у пристрої "кулачки", "жумари" тощо.

Місце, де треба зав'язати стремено, беруть обома руками на відстані 30-35 см так, щоб між руками мотузка була горизонтальна, а кінці її вільно звисали донизу. Починаємо повертати мотузку в обох руках в одну сторону (за або проти руху годинникової стрілки). Отримаємо дві петлі, створені горизонтальною частиною мотузки і звисаючими кінцями. Тепер ці петлі треба сполучити (не розвертаючи) таким чином, як показано на рисунку. При навантаженні на петлю вона не повинна затягуватися.

Висновок: я ознайомвся з основними принципами транспортування потерпілого у похідних умовах; набув практичні навички в'язання вузлів «Заячі вушка» та «Стремено».

Заняття №7

Тема: «Орієнтування».

Мета: ознайомитися з основами орієнтування; формування практичних навичок орієнтування по сонцю; складання плану схеми навчальної бази «Дніпро».

Хід роботи

Досить поширеним є спосіб визначення напрямку північ-південь за сонцем та годинником. Для цього годинник, який показує місцевий час, обертаємо в горизонтальній площині і направляємо годинну стрілку на сонце (хвилинна і секундна до уваги не беруться). Кут між годинною стрілкою та напрямом на цифру 1 на циферблаті ділять навпіл і отримують бісектрису цього кута, яка покаже напрямок північ-південь, або полуденну лінію. Отже, влітку о 13 годині сонце буде на півдні.

Цей спосіб дає порівняно точні результати в північних і почасти в помірних широтах, особливо, взимку. Менш точні результати визначення полуденної лінії весною та восени. Влітку похибка може сягати 25°. Слід пам'ятати, що в середніх широтах влітку сонце сходить на північному сході, а заходить на північному заході. І тільки двічі на рік сонце чітко сходить на сході і заходить на заході - в період рівнодення - 21 березня та 23 вересня.

Висновок: я ознайомився з основами орієнтування; сформував практичні навички орієнтування по сонцю; склав плану схему навчальної бази «Дніпро» (план схему див. в додатках).

Заняття №7

Тема: «Зустрічний та подвійний зустрічний вузли».

Мета: продовження ознайомлення з вузлами для зв'язування двох мотузок; набуття практичних навичок з в'язання зустрічного та подвійного зустрічного вузлів.

Хід роботи

1. Зустрічний вузол за своєю формою нагадує звичайний контрольний вузол, виконаний здвоєною мотузкою. Але різниця в тому, що навантаження діє на кінці мотузки, що "виходять" з різних сторін від основного вузла. Для того, щоб зав'язати зустрічний вузол, треба спочатку зав'язати контрольний вузол на одній мотузці. Потім кінець другої мотузки просмикується через контрольний немов назустріч кінцю першої, повністю повторюючи всі його вигини і укладається паралельно один одному.

2. Подвійний зустрічний вузол нагадує вузол «Двойний провідник», виконаний здвоєною мотузкою. Але різниця в тому, що навантаження діє на кінці мотузки, що "виходять" з різних сторін від основного вузла. Для того, щоб зав'язати подвійний зустрічний вузол, треба спочатку зав'язати двойний повідник на одній мотузці. Потім кінець другої мотузки просмикується через двойний провідник немов назустріч кінцю першої, повністю повторюючи всі його вигини і укладається паралельно один одному.

Висновок: я набув практичні навички в'язання зустрічного та подвійного зустрічного вузлів.

Дата добавления: 2015-07-13