О пользе кроссвордов для здоровья

Решение кроссвордов тренирует память и расширяет кругозор. Некоторые типы кроссвордов способствуют развитию сообразительности и ассоциативного мышления. Медики уже довольно давно стали использовать кроссворд как успокаивающее средство. Преподаватели тоже применяют кроссворд в своей работе, это позволяет учащимся усваивать знания в игровой форме. Сфера применения кроссвордов постоянно расширяется, кроссворды применяются для тестирования профессиональных качеств. В последнее время появились рекламные кроссворды, а какое применение кроссворды найдут в следующем веке остаётся только догадываться.

Научно доказано, что разгадывание перед сном кроссвордов улучшает память! Об этом объявили медики из американского университета Висконсин-Мэдисон.

Давно известно, что различные участки мозга спят по-разному. Те, которые были задействованы в течение дня, погружаются в глубокий сон, позволяющий упорядочить и запомнить полученную в течение дня информацию. Но что делать с участками, которые не принимали активного участия в формировании памяти? Они всего лишь дремлют. А должны спать! Потому что им тоже надо отдохнуть.

И вот нашёлся ответ на вопрос, как утомить их настолько, чтобы и они крепко заснули. Решение оказалось простым. Наилучшим способом вовлечения в работу наибольшего количества клеток головного мозга и, следовательно, обеспечения им полноценного сна является разгадывание кроссвордов минут за тридцать до того, как отправиться спать.

Одновременно выяснилось, что по благотворному влиянию на организм – он успокаивает, расслабляет, что побуждает все органы работать в оптимальном режиме, – кроссворд можно приравнять к стакану сметаны, которая нормализует процесс обмена веществ.

А ещё – удовольствие! Если человек справляется с кроссвордом, а чаще всего интуитивно или осознанно им выбирается тот, что ему по силам, он получает такой же заряд оптимизма, который дарят не менее пяти минут смеха.

Помимо статистических данных и научных обоснований, ещё одним доказательством своей правоты американские учёные считают невероятную популярность кроссвордов, которую они обрели именно в динамичном 20-м веке. Жизнь помчалась вскачь, нервы у людей истончились, а чтобы они не порвались, требовалось простое и действенное средство по нейтрализации стрессов. Этим средством и стал кроссворд.

Австралийский учёный Перри Барлетт утверждает, что систематическое разгадывание кроссвордов и пробежки способны предотвратить старческое слабоумие. Секрет в том, что все эти «упражнения» помогают зарождаться новым клеткам мозга. Как заявил профессор Барлетт из Института мозга при университете Квинсленда, физические упражнения и умственная зарядка стимулируют рост новых нейронов и не позволяют развиться таким патологиям, как болезни Альцгеймера или Паркинсона.

В интервью одной из австралийских радиостанций Барлетт уверенно заявил, что бег на большие дистанции и разгадывание кроссвордов помогут сохранить светлый разум в пожилом возрасте.

Учёный также поведал, что образованию новых клеток мозга способствует гормон пролактин. Он активно вырабатывается во время сна, беременности, кормления грудью, стресса, усиленной физической нагрузки. Поэтому Барлетт посоветовал ввести в привычку приятные занятия для регуляции воспроизводства новых нервных клеток.

Дата добавления: 2017-01-14