Россия в глобальной политике

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Способность углеводов быть высокоэффективным источником энергии лежит в основе их сберегающего белок действия. При поступлении с пищей достаточного количества углеводов аминокислоты лишь в незначительной степени используются в организме как энергетический материал. Хотя углеводы не принадлежат к числу незаменимых факторов питания и могут образовываться в организме из аминокислот и глицерина, минимальное количество углеводов суточного рациона не должно быть ниже 50 - 60 г. Дальнейшее снижение количества углеводов ведет к резким нарушениям метаболических процессов.
Избыточное потребление углеводов ведет к ожирению. При построении пищевых рационов чрезвычайно важно не только удовлетворить потребности человека в необходимом количестве углеводов, но и подобрать оптимальные соотношения качественно различных типов углеводов. Наиболее важно учитывать соотношение в рационе легкоусвояемых углеводов (сахаров) и медленно всасывающихся (крахмал, гликоген).
При поступлении с пищей значительных количеств сахаров они не могут полностью откладываться в виде гликогена, и их избыток превращается в триглицериды, способствуя усиленному развитию жировой ткани. Повышенное содержание в крови инсулина способствует ускорению этого процесса, поскольку инсулин оказывает мощное стимулирующее действие на жироотложение.
В отличие от сахаров крахмал и гликоген медленно расщепляются в кишечнике. Содержание сахара в крови при этом нарастает постепенно. В связи с этим целесообразно удовлетворять потребности в углеводах в основном за счет медленно всасывающихся углеводов. На их долю должно приходиться 80 - 90% от общего количества потребляемых углеводов. Ограничение легкоусвояемых углеводов приобретает особое значение для тех, кто страдает атеросклерозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, ожирением.

1. Алабин В. Г., Скрежко А. Д. Питание и здоровье. – Минск, 1994
2. Бальсевич В.К. Питание человека. – М., Интел, 2000
3. Березин И. П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья. - СПб, 2001
4. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. - М., Интел, 2002
5. Егорушкин А. С. Про витамины. – М.: Высшая школа, 1998
6. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. - М., Приор, 2000
7. Петров В. К. Жить, чтобы есть, или есть, чтобы жить? – М., Инфра-М, 2002
8. Сотник Ж.Г., Заричанская Л.А. Белки, жиры и углеводы. – М., Приор, 2000

Лекция № 1

Требование: до декабря написать аналитическую справку (7 страниц) или меморандум; коллоквиум по прочитанной литературе

Цель курса – приблизиться к современности. Мы смотрим на мир с позиции России. А нам необходимо понять мир во всем его многообразии, показать то, чего хочет Российская Федерация. С минимальными ресурсами максимальный эффект. Среда важна потому, что она может способствовать в реализации наших целей / интересов или препятствовать им.

Состояние среды:

- экономика: нарастание кризиса уже не происходит, однако экономическая ситуация имеет неустойчивый характер; налицо медленное выползание из кризиса, но признаки эти замедлены. В России заметно падение деловой активности; государство через госзаказы старается улучшить экономическую ситуацию. В сфере психологии господствует тревожное состояние умов. Долговой кризис евро в Евросоюзе. Что еще подогревает эту тревогу? Приближение выборов во Франции, Германии и США. Неустойчивость полит. обстановки в вед. странах мира, связанная с циклическим развитием – приближением выборов. Если президент хочет выиграть, он не должен казаться слабым и устойчивым. Некоторое временное снижение наступательности / активности внешней политики США (причина – острота внутренних проблем). Реального прогресса в российско-американских отношениях не видно: проблема ПРО! Превосходство в военной сфере, которое достигается при помощи выхода на позицию неуязвимости. Кризис европейской интеграции мирового масштаба. ЕС проходит через испытание деньгами. Европейская солидарность / идея стоит конкретных финансовых потерь для каждой конкретной европейской семьи.

Запад: можно структурировать – США, Европа, евр. неатлантические страны – Япония, Австралия, кот. сами себя причисляют к Западу. Противоречия между ЕС и США: проблема перераспределения ответственности внутри Запада, однако мы не знаем, временная ли это тенденция. Парадокс: есть внутренние проблемы, но воевать лезу? Война окупит эти проблемы?! ЕС взваливает нерац. большое бремя в условиях внутр. проблем, чтобы через военное производство стимулировать экономику.

- арабские революции: революция или генерационный конфликт? Это конфликт поколений! Характеристика незападных политических систем. Это неприспособленность полит. систем к развитию по реформационному типу, т.е. развитие вне Запада продолжает происходить через взрывы (например, в Украине). Система не может адаптироваться к меняющимся условиям жизни (внешним и внутренним).

В мире резко обострилась за последнее время соц. дифференциация, что связано со сдвигами, кот. произошли в политике на рубеже 70-80-х гг. Сначала роль частного предпринимательства стала разрастаться, и гос. вмешательство ослабло, выход из кризиса 2008 г. различных стран был связан с разумным усил. гос. рег. начала!

Десятилетие обостряющейся конкуренции за общие пространства: Арктика, Мировой океан. Связано с конкуренцией в научно-технической сфере. В океане содержится огромное кол-во ресурсов

Семинар № 1

Морозов Владимир Михайлович

Понятие «соотечественники»

Виртуальная реальность – мы не знаем, что на самом деле происходит в мире.

Кто и когда основал НАТО?

Как расшифровать СНВДА?

Границы России.

Читать новости, официальные доклады

Лекция № 2

Дата добавления: 2015-07-13