Когда вы говорите о своих чувствах ребенку, говорите от первого лица. Сообщите о себе, о своем переживании, а не о ребенке, не о его поведении

Если ребенок вызывает у вас отрицательные переживания, сообщите ему об этом.

Я-сообщение

Чувства, особенно если они отрицательные и сильные, ни в коем случае не следует держать в себе: не стоит молча переносить обиду, подавлять гнев, сохранять спокойный вид при сильном волнении. Обмануть такими усилиями Вы никого не сможете – ни себя, ни ребенка, который без труда «читает» по вашей позе, жестам и интонации, выражению лица или глаз, что что-то не так. Ведь именно через невербальные сигналы передается более 90% информации о нашем внутреннем состоянии. И контролировать их очень трудно. Через некоторое время чувство, как правило, «прорывается» и выливается в резкие слова или действия.

Как же сказать о своих чувствах, чтобы это не было разрушительно ни для Вас, ни для окружающих?

Для начала нужно понять, кто же в данной ситуации переживает больше – ведь бывают ситуации, когда эмоциями наполнен родитель (инструктор), а у ребенка нет поводов для беспокойства.

- Мне очень неприятно, когда меня не слушают

- Меня утомляют частые ссоры и споры

- Мне обидно слышать такие слова

- Я расстроен таким положением вещей

Заметьте, все эти предложения содержат личные местоимения: я, мне, меня. Поэтому высказывания такого рода психологи назвали «Я-сообщениями». Как правило, они начинаются словами: «Я не люблю...», «Мне трудно...», «Меня очень утомляет...».

Например: "Мне трудно говорить по телефону, когда вокруг так громко разговаривают "

То же самое можно сказать и другими словами:

- Может, ты меня послушаешь?

- Хватит спорить, так вы ничего не решите.

- То, что вы говорите, просто ужасно.

- Всему вас приходится учить.

В таких высказываниях используются слова вы, ты, тебя, тебе. Их можно назвать «Ты-сообщениями».

На первый взгляд разница между «Я-» и «Ты-сообщением» невелика. Больше того, вторые привычнее и «удобнее». Однако, в ответ на них ребенок обижается, защищается, дерзит, реагирует встречным обвинениям. Поэто­му их желательно избегать. Предложения, которые начинаются с местоимений первого лица, но заканчиваются местоимениями второго лица, все равно являются Ты-сообщениями. Например: "Мне не нравится, когда ты так безобразно себя ведешь!"

Ведь каждое «Ты-сообщение», по сути, содер­жит выпад, обвинение или критику ребенка. «Я-сообщение» имеет ряд преимуществ по сравнению с «Ты — сообщением»:

1. Оно позволяет вам выразить свои негативные чувства в необидной для ребенка форме. Некото­рые воспитатели стараются подавлять вспышки гнева или раздражения, чтобы избежать конфликтов. Од­нако это не приводит к желаемому результату. Как уже говорилось, полностью подавить свои эмоции нельзя, и ребенок всегда знает, сердиты мы или нет. И если сердиты, то он, в свою очередь, может оби­деться, замкнуться или пойти на открытую ссору. По­лучается все наоборот, вместо мира — война.

2. «Я-сообщение» дает возможность детям бли­же узнать нас, взрослых. Нередко мы закрываемся от детей броней «авторитета», который стараем­ся поддерживать во что бы то ни стало. Мы носим маску «воспитателя» и боимся ее хотя бы на миг приподнять. Порой дети поражаются, узнав, что ма­ма, папа, учитель, инструктор могут вообще что-то чувствовать! Это производит на них неизгладимое впечатление. Глав­ное же — делает взрослого ближе, человечнее.

3. Когда мы открыты и искренни в выраже­нии своих чувств, дети становятся искреннее в вы­ражении своих. Дети начинают чувствовать: взрос­лые им доверяют, и им тоже можно доверять.

4. И последнее: высказывая свое чувство без приказа или выговора, мы оставляем за детьми возможность самим принять решение. И тогда — удивительно! — они начинают учитывать наши желания и переживания.

Научиться посылать «Я-сообщения» непросто, так же, как и активно слушать ребенка. Потребу­ется тренировка, и на первых порах трудно бу­дет избегать ошибок.

Я-сообщение применяется не только в работе с детьми, это достаточно мощный инструмент повседневного, делового, межличностного общения. Овладев формой "Я-сообщения", вы прибретете способность:

- Прямо заявлять о собственных интересах

- Понижать уровень своего эмоционального напряжения;

- Вести себя более открыто, естественно, и задавать такой тон общения;

- Противостоять давлению, манипуляциям;

- Сохранять чувство собственного достоинства;

- Ставить партнера в ситуацию ответственного выбора;

- Конструктивно разрешать противоречия и конфликты.

Важное замечание: Ни в коем случае не избегайте, а наоборот, старайтесь чаще использовать позитивные Ты-сообщения при выражении своих чувств:

Ты мне очень помог, спасибо!

Дата добавления: 2015-08-31