Оценка показателей функциональной и двигательной готовности школьников 7 - 9 лет (в баллах)

Обозначения те же, что и в формуле (2).

Х3 - частота сердечных сокращений за 1 мин, регистрируемая в положении лежа после 10-минутного отдыха.

Основой общей выносливости являются аэробные возможности организма, которые характеризуют уровень максимального потребления кислорода (МПК).

Физический развитие оценка школьник

Стандарты оценки результатов теста Купера (по Э.А. Виру)

Методика проведения и оценка

Выше среднего (хорошая);

Средний уровень;

Ниже среднего;

ПА

Нормативы 3000-3500 мл в покое.

Нормативы 35-52 мм.рт.ст.

Нормативы 60-90 мм.рт.ст.

Нормативы 100-140 мм.рт.ст., менее 100 мм.рт.ст. - гипотензия, более 140 мм.рт.ст. - гипертензия.

Оценить также по номограмме.

15. Частота сердечных сокращений в минуту, ЧСС.

Нормативы 60-80 уд/мин, менее 60 уд/мин - брадикардия, более 80 уд/мин - тахикардия.

16. Систолическое артериальное давление (СД).

17. Диастолическое давление (ДД).

18. Пульсовая амплитуда (ПА). ПА = разность между СД - ДД мм. рт.ст.

19. Минутный объем крови (МОК). МОК = ПА х ЧСС.

20. Коэффициент легочно-сердечной выносливости (КВ).

КВ = ЧСС в покое Х 10

Оценка: 26 и более - низкая выносливость;

12 и менее - высокая легочно-сердечная выносливость.

21. Тест Руфье-Диксона - уровень тренированности (УТ).

УТ = ЧСС1 - 70 + 2 (ЧСС2 - ЧСС0)

ЧСС0 - в покое;

ЧСС1 - после 20 приседаний за 30 сек;

ЧСС2 - через минуту после приседаний.

Оценка: УТ - 18 и более - низкий;

6-8 - средний;

3-6 - выше среднего;

3 и менее - высокий.

Информативность теста Купера, используемого в практике физического воспитания школьников

Результат 12-минутного бега пропорционален такому интегральному показателю аэробной работоспособности, как максимальное потребление кислорода (тест Купера).

12-минутный бег проводится во время занятий физической культурой после вводной части на стадионе. Через 12 минут после старта точно определить местоположение каждого исследуемого и результат вычислить с точностью до±10м.

Таблица 1

Оценки	Женщины	Мужчины
	Расстояние обслед. м	Расстояние обслед. м
«очень плохо»
«плохо»	1701-1925	2376-2000
«удовлетворительно»	1926-2176	2601-2850
«хорошо»	2176-2400	2851-3075
«отлично»

Экспресс-оценка функциональной и двигательной готовности учащихся 1-III классов (по Г.Л. Апанасенко)

Для практического применения рекомендуются следующие формулы:

Мальчики: МПКл = Х1 + Х2 + Х3, 20 20 20	- 1,1

где Х1 - масса тела, кг;

Х2 - динамометрия сильнейшей кисти, кг;

Х3 - ЖЕЛ, в сотнях мл;

или: МПКл = Х1 + Х2 + Х3, 14 200 250	- 1,1

где Х1 - масса тела, кг;

Х2 - результат в прыжке в длину с места;

Девочки: МПКл = Х1 + Х2 + Х3, 20 250 100	- 0,7

где Х1 - масса тела, кг;

Х2 - результат в прыжке в длину с места, см;

Х3 - ЖЕЛ, в мл;

или: МПКл = Х1 + Х2 + Х3, 20 300 100

Таблица 2

	Показатель готовности	Оценка в баллах
1.	Аэробные возможности организма (ПМК), мл/кг массы тела	50 и более	48,0 - 49,9	46,0 - 47,9	Менее 46,0
2.	Отжимание от пола в упоре лежа, количество раз	12 и более	10-11	6-9
3.	Динамометрия кисти, кг	16 и более	13-15	10-12	Менее 10
4.	Прыжок в длину с места с взмахом руками, см	140 и более	132-139	120-131	Менее 120
	Эстафетный тест, см	15 и менее	16-18	19-20	Более 20

Дата добавления: 2017-01-13