Заняття 3.2 Працюємо над упевненістю в собі

Мета: прищепити досвід впевненої поведінки в модельованих ситуаціях спілкування з близькими людьми.

Обладнання: картки з ситуаціями, пам'ятки з ознаками впевненої поведінки.

Зміст заняття:

1. Привітання.

2. Рольовий програвання ситуацій в групах

Розбити дітей на групи і роздати картки з ситуаціями. Вибрати спостерігача, який не втручається в розігрування, а в кінці дає зворотний зв'язок. Потім можна помінятися ролями.

Якщо робота в групі пройде швидко, можна дати додаткову картку.

Після обговорення в групі ситуації розігруються й обговорюються в загальному колі.

3. Відпрацювання навичок впевненої поведінки. Психолог пропонує ситуацію, вона розігрується бажаючими і аналізується всією групою.

4. Вправа «Щоденник перемог» (див. Опис у занятті 1.1)

5. Рефлексія заняття.

Заняття 3.3 Впевненість у повсякденному житті.

Мета: знайомство з конкретними техніками впевненої поведінки в ситуаціях тиску, утиску прав; тренувати навички впевненої поведінки

Обладнання: листочки з текстами.

Зміст заняття:

Щоб вести себе впевнено, необхідно знати свої особисті права. Ці права охороняються законом. Однак якщо ви хочете, щоб поважали ваші права, постарайтеся поважати права інших людей.

Робота з текстом:

Учасники отримують текст і працюють з ним. Можна провести демонстрацію кожної техніки разом з помічником.

Знайомство зі способами як відстоювати свої права:

I спосіб. Заграли пластинка.

Цим способом можна відстоювати свої права, якщо вони ущемлені. Майте на увазі, що даний спосіб дратує людей.

Повторюйте свою вимогу знову і знову, не підвищуючи голосу, бід гніву й роздратування. При цьому можна замінювати слова близькими за значенням, не змінюючи загального сенсу.

Наприклад, ви приходите в магазин. Півгодини тому ви купили м'ясо і забули його тут.

- Я був тут, купив м'ясо і забув його у вас.

- Ну і що?

- Мені потрібно моє м'ясо.

- Подивіться будинку, в іншій сумці.

- Я вже дивився. Я точно знаю, що забув його тут. Мені потрібно моє м'ясо.

- Нічим не можу допомогти.

- Мені потрібно моє м'ясо.

- Черга хвилюється!

- Я бачу це, але мені потрібне моє м'ясо.

-...

Вправа «Щоденник перемог» (див. Опис у занятті 1.1)

Рефлексія заняття.

3.4 Заняття: «Я - Алла Пугачова»

Мета: відпрацювання навичок впевненої поведінки, підвищення самооцінки.

Зміст гри:

Вправа проводиться по колу. Кожен учасник вибирає для себе роль значимого для нього і в той же час відомого присутнім людини (Алла Пугачова, президент країни, казковий персонаж, літературний герой і т.д.). Потім він проводить самопрезентацію (вербально або невербально: вимовляє будь - яку фразу, показує жест, що характеризує його героя). Решта учасників намагаються відгадати ім'я «кумира».

Після проведення вправи проводиться обговорення, в ході якого кожен учасник вербалізує ті почуття, які виникли у нього в ході презентації.

рефлексія:

• Чому ти вибрав саме цього героя?

• Що було найважчим у вправі?

• З яким почуттям ви показували свого героя?

Вправа «А крім того...»

Цілі: Ця гра - чудові ліки від невдоволення, апатії і поганого настрою.

Зміст гри:

Часом кожному хочеться на щось поскаржитися або побурчати. Іноді погано, тому що понеділок, іноді - тому що йде дощ, іноді - тому що скасували фізкультуру і так далі.

Розбийтеся на пари і встаньте один навпроти одного. Ви можете тут же почати розповідати один одному про неприємні або образливих речах і скаржитися на життя, що є сил. Говоріть один одному фрази, що починаються завжди з одних і тих же слів: «А крім того..». Це може виглядати так: «А крім того, я сьогодні взагалі не хотів йти в школу» або «А крім того, я зовсім не хочу писати диктант» і т.д.

Має сенс продовжувати цю вправу 2-3мінути.

Вправа «Щоденник перемог» (див. Опис у занятті 1.1)

Дата добавления: 2015-07-13