Практическая работа. Закрепление пройденного материала. Тест «Поддаетесь ли вы чужому мнению?» (прил

Обсуждение

Ход работы

ТЕМА 22. РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ УВЕРЕННОГО ОТКАЗА

Подведение итогов

Обсуждение

Тест «Поддаетесь ли вы чужому мнению?» (прил. 10).

Что заставляет людей проявлять конформное пове­дение?

Какие качества личности позволяют противостоять групповому давлению?

Бывают ли ситуации, которые заставляют вас идти в разрез со своими убеждениями?

ЦЕЛЬ. Дать учащимся рекомендации, направленные на разви­тие способности противостоять давлению сверстников, умения ска­зать «нет»; сформировать навыки уверенного отказа.

Важный шаг обретения уверенности в себе — это осо­знание того, что никто не сможет управлять вашими чув­ствами и поступками, если вы не допустите этого. Как на­учиться этого не допускать? Вот об этом мы и поговорим на сегодняшнем уроке.

1. Почему не всегда удается сказать «нет*»? Еще древнегречес­кий философ Эпиктет подчеркивал: «Тот человек не свободен, кто

сам себе не хозяин*.

К сожалению, у каждого в жизни иногда бывают ситуации, когда он говорит «да», несмотря на то что хотел бы сказать «нет*-. Почему мы делаем то, чего на самом деле не хочется? Потому что большин­ство из нас чувствует необходимость «следовать за толпой», оправ­дать ожидания, чтобы не быть отвергнутым или заслужить одобре­ние (т. е. проявляет конформизм).

Важно заметить, что общественное мнение всегда более деспотич­но по отношению к тем, кто явно боится его, чем по отношению к тем, кто к нему равнодушен.

Еще один интересный момент: хотя мы все хотим чувствовать себя неповторимыми и подчеркнуть нашу индивидуальность, стремимся не просто отличаться от среднего человека, а быть лучше среднего, — оказывается, мы не любим сильно выделяться на фоне окружающих.

В итоге неумение сказать «нет» может привести к употреблению алкоголя или наркотиков, пропускам уроков, неразборчивости в интимных связях, кражам, агрессии по отношению к другим людям. Цена за это может оказаться слишком высокой.

2. Право на отказ. Считается, что умение отказаться от ненуж­ных вам предложений, сказать «нет», если на вас оказывается пси­хологическое давление, — признак психологически здоровой лич­ности, самодостаточной, ощущающей себя «о'кеу».

Если вы хотите научиться говорить «нет», то должны помнить, что вы имеете право не зависеть от того, как к вам отнесутся другие. Иногда хочется сказать: «Вас никогда не будут любить, если вы не рискнете побыть нелюбимыми».

Вы имеете право передумать, изменить свое мнение, имеете пра­во решать, должны ли вы брать на себя ответственность за чужие

проблемы.

Еще необходимо помнить: право отстаивать свое мнение — это основа для здорового проявления личности в любых человеческих отношениях.

Однако не всегда следует проявлять настойчивость, особенно ког­да вы не можете контролировать ситуацию. В подобных случаях глупо, а возможно и опасно, отстаивать свое мнение. Лучше прекра­тить общение. Это касается ситуаций, где есть угроза физической опасности, здесь ваши заявления мало Чем могут помочь. Постарай­тесь уйти.

3. Приемы противостояния давлению. Итак, если вас склоняют делать то, чего вам не хочется, в первую очередь оцените ситуацию: где вы, с кем вы, что делают окружающие вас люди, как они отно­сятся к происходящему. Если у вас возникли нервозность или страх, не следует впадать в панику: это обычная физиологическая реакция, которая является для вас предостережением от опасности. Ваши гла­за и уши информируют вас о происходящем вокруг. Доверяйте им.

Как только вы осознали, что происходит вокруг, подумайте о по­следствиях:

—Как вы будете чувствовать себя завтра?

—Не пожалеете ли вы о принятом решении?

—Не попадете ли вы в беду?

—Не повредит ли это вашему здоровью?

Только не думайте, что с вами ничего не случится. Что бы вы ни решили, вы должны осознавать все возможные последствия поступка.

Взвесив все «за» и «против», примите решение. Когда вы будете говорить о нем другим, старайтесь выглядеть и действовать спокой­но, даже если вы ощущаете беспокойство и страх. Смотрите прямо в глаза человеку. Создайте себе пространство (например, не сидите, если тот, кто вас уговаривает, стоит) и помните, что вы имеете пра­во отказаться. Старайтесь говорить твердо и ясно, ровнымголосом. Учтите, что замедляющаяся скорость речи расценивается как поте­ря уверенности и сожаление но поводу сказанного. А вот ускоряю­щийся темп речи (и жестикуляции) свидетельствует о том, что со­беседник все больше вдохновляется и погружается в то, что он го­ворит.

А сейчас — несколько практических рекомендаций: как лучше дей­ствовать в той или иной ситуации.

• Если вас склоняют к употреблению спиртных напитков или нар­котиков, вы можете просто сказать: «Нет, спасибо». Если это ска­зать не так просто, сделайте вид, что вам срочно что-то понадоби­лось (позвонить по телефону, пойти в ванную). Кроме того, вы все­гда можете уклониться от всего мероприятия: не идти на вечеринку или туда, где употребляют спиртные напитки или наркотики.

• Если вас склоняют к интимной близости, есть несколько спосо­бов отказаться от секса:

—нет, пожалуйста, считайся с моими желаниями;

—я не готова к близости;

—если все занимаются этим, для тебя не составит труда найти

партнера.

• Если вас подбивают к краже, вы можете сказать, что это не оку­пает опасность, что вы не собираетесь что-либо кому - то доказывать, что вам не хочется марать свою репутацию.

• Если вам предлагают прогулять уроки, то вы можете сказать:
«Я бы с удовольствием, но мои оценки не дают мне такой возмож­ности». А еще можете предложить: «Почему бы нам не пойти вмес­те после школы?»

Эти фразы, конечно, не универсальны. И вас могут продолжить принуждать. Тогда здесь может оказаться полезным принцип «Лучшая защита — нападение».

• Если на вас кто-то давит, попробуйте напасть на него и спраши­вайте, спрашивайте, спрашивайте: «Почему ты ко мне пристал? За­
чем тебе это? Что я тебе такого сделал? Почему тебе это так важно?
Почему я должен тебя слушать?»

• Можно привлечь союзника. Обратиться к другу или просто че­ловеку, находящемуся рядом: «Послушайте, ну объясните ему, что я не буду» или «Вы только послушайте, что он мне предлагает!».

• Если же ничего не помогает, используйте угрозу: «Нет, а если
ты будешь настаивать, то я закричу, позвоню, напишу» и т. д. (в за­висимости от ситуации).

• Иногда полезным оказывается компромисс. Вы можете сказать,
что подождете некоторое время, а потом примете решение.

Какие еще варианты сказать «нет» и противостоять дав­лению вы можете предложить? Может быть, у вас есть свои, оригинальные, апробированные способы? Давайте поделимся ими друг с другом.

Ведущий записывает на доске предложения учащихся, при необходимости переформулирует и структурирует их.

В любом случае вы должны помнить, что человек имеет право быть последним судьей над собой и над своими поступками. И это в первую очередь потому, что, хотим мы это признавать или нет, истина такова: мы сами несем ответственность за свою жизнь.

Мы рассмотрим сейчас алгоритм отказа (пошаговый анализ, вы­бор одной из альтернатив и осуществление). Главное здесь — выяс­нить, есть ли у вас

ТВЕРДЫЕ ОСНОВАНИЯ (действительно ли тебе нужно отказаться, или ты просто кокетничаешь)

Да, надо

Нет, может быть, меня уговорят

Этот алгоритм тебе не подходит

Создай себе пространство (например, не сиди, если тот, кто тебя уговаривает, стоит) и помни, что ты имеешь право отказаться

ЯДЕРНОЕ ПОСЛАНИЕ

«Я не могу это сделать, потому что... ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА»

ПОМОГИ ТОМУ, КОМУ ОТКАЗЫВАЕШЬ,

Ведь ему сложнее, чем тебе!

(«Не обижайся, я правда не могу!..»)

Упражнение «Умение сказать «нет!»

Участники разбиваются на пары и договариваются о том, какую ситуацию они будут разыгрывать (желательно, чтобы она была ре­альной: наверное, каждый встречался с такой ситуацией, когда было трудно отказать кому-то). Один партнер уговаривает другого, при­меняя разнообразные приемы, второму же нужно отказаться.

Отказ осуществляется по вышеприведенному алгоритму.

Дата добавления: 2017-01-14