Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

ПАРОВАЯ ЗАВИВКА 12 страница




• ежедневные питательные маски для волос и кожи головы в зави­
симости от степени жирности волос;

• ежедневные ополаскивания волос и кожи головы растительными
настоями и отварами в зависимости от степени жирности волос
и кожи головы;

• ежедневный массаж кожи головы с применением растительных
настоев или отваров;

• ежедневное расчесывание волосяными щетками из натуральной
щетины;

• своевременное мытье волос и кожи головы только заменителями
шампуней.

V. Волосы с начинающейся проседью, независимо от степени
жирности кожи головы и волос.

В этом случае требуется ежедневный тщательный уход с целью питания, постепенного оздоровления волос и восстановления их цвета. Необходимо выполнять:

• ежедневное ополаскивание растительными настоями и отварами в
зависимости от степени жирности волос и кожи головы;

• ежедневный массаж кожи головы с применением растительных
настоев и отваров с красящим эффектом;

• ежедневное расчесывание волосяными щетками из натуральной
щетины;

• мытье волос и кожи головы только заменителями шампуней, не
допуская их загрязнения;

• не реже двух раз в неделю нанесение питательных масок в соот­
ветствии с жирностью волос и кожи головы.

VI. Волосы седые, независимо от степени жирности волос и кожи
головы.

Требуют ухода, аналогичного изложенному в разделе V.

VII. Волосы, подвергшиеся термоожогу в результате постоянного
пользования электрощипцами или ожогу химическими реактивами в

 

 

 

результате нарушений технологии выполнения химической завивки либо окрашивания (обесцвечивания) волос.

В этом случае оци требуют ежедневного заботливого ухода без применения любых химических составов (шампуней, лаков и т. д.).

С целью оздоровления волос и кожи головы необходимо выполнять:

• ежедневные ополаскивания растительными настоями и отварами
в зависимости от степени жирности волос и кожи головы;

• ежедневный массаж кожи головы с применением растительных
настоев или отваров либо касторового или камфорного масла;

• нанесение питательных масок не реже двух раз в неделю;

• мытье волос и кожи головы только заменителями шампуней, не
допуская их загрязнения.

Примечания:

1) желательный материал для расчесок — дерево или любой другой,
не электризующийся при расчесывании;

2) желательный материал волосяных щеток — натуральная мягкая
щетина;

3) после каждого пользования расческами или щетками необходима
тщательная их дезинфекция;

4) в процессе выполнения процедур необходимо быть вниматель­
ным, неторопливым, со спокойным состоянием духа;

5) ощущения кожи головы во время проведения процедур должны
быть только комфортными и приятными.



Рассмотрим далее более подробно народные средства для втирания, ополаскивания, маски-и другие способы оздоровления кожи головы и волос.

 

СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ГОЛОВЫ

ВОЛОСЫ И КОЖА ГОЛОВЫ НОРМАЛЬНОЙ ЖИРНОСТИ

Средства для втирания и ополаскивания:

• для светлых волос. Спиртовая настойка смеси ромашки аптечной
и розмарина.

Приготовление: столовую ложку ромашки аптечной сме­шайте со столовой ложкой розмарина и залейте 3/4 стакана водки; настаивайте этот состав в течение двух недель в темном и теплом месте, ежедневно встряхивая емкость с составом; затем процедите смесь.

Применение: 2 раза в неделю на ночь втирайте в кожу головы с помощью мягкой зубной щетки.

• для темных волос. Отвар хмеля.

Приготовление: 100 г сухого хмеля кипятите 20 минут на медленном огне в 1,0 литре воды, остудите и процедите отвар.

Применение: ополаскивайте волосы и кожу головы 2—3 раза в неделю.

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ И КОЖА ГОЛОВЫ

Средства для втирания:

• измельченная кора дуба и шелуха репчатого лука.
Приготовление: мелко измельченную кору дуба и шелуху

репчатого лука, взятые поровну, томите на медленном огне 1 час (стакан смеси на 1 литр воды). Полученную смесь остудите и про­цедите.

Применение: массируя кожу головы, увлажните смесью во­лосы, наденьте утеплительную шапочку и через час смойте теплой водой.

Средства для втирания в кожу головы с целью стимулирования роста волос(из книги Гюге и Шварца «Аптечка для мужчин и женщин», М., 1887 г.):

• «...они заключаются в том, чтобы каждый вечер перед сном про­
мывать кожу головы с помощью губки смесью из 5 частей воды
и 1 части спирта (рома или коньяка). Затем вытирают голову почти
досуха полотенцем и причесывают ее сперва редким, а потом
покрепче частым гребнем. Утром, после оставления постели, на­
тирают кожу головы смесью из 5 частей какого-нибудь жирного
масла (прованского, миндального) и 1 части касторового, для
запаху можно прибавить духов. Потом причесывают голову частым

 

 

гребнем, возбуждая тем самым деятельность кожи. Эти средства должны быть употребляемы по крайней мере в продолжение трех месяцев ежедневно.

Средстводля смягчения волос:

• чтобы смягчить волосы, вымойте их в воде с содой (1 чайная
ложка на литр воды) и высушите волосы. Вотрите в кожу головы
состав: касторовое масло, хинная вода и ром, взятые поровну.

Средство для ополаскивания:

• отвар из коры дуба.

Приготовление: 3 столовые ложки коры дуба кипятите 15 минут на медленном огне в литре воды, остудите и процедите отвар.

Применение: ополаскивайте волосы и кожу головы 2—3 раза в неделю.

Маски для жирных волос и жирной кожи головы:

Приготовление: тщательно смешайте чайную ложку меда, чайную ложку сока столетника, чайную ложку лимонного сока, 1 жел­ток и 1 дольку чеснока. Если после высыхания волос остаточный запах чеснока будет ощущаться, то волосы вымойте заменителем шампуня с наполнителем — сухой горчицей (см. ниже).

Применение: за 30 минут до мытья головы нанесите состав на волосы, тщательно прочешите волосы гребнем с редкими зубьями и наденьте утеплительную шапочку. Смывайте состав теплой водой без мыла.

СУХИЕ ВОЛОСЫ И КОЖА ГОЛОВЫ

Средства для втирания и маски:

1. Приготовление состава: 1 желток слегка разведите водой

и добавьте 1 столовую ложку касторового масла, тщательно разотрите.

Применение: раз в неделю нанесите состав на волосы и кожу

головы, тщательно прочешите волосы гребнем с редкими зубьями и

наденьте утеплительную шапочку. Через три часа смойте детским

мылом.

2. Приготовление состава: 100 г свежих корней репейника оставьте на сутки в / стакане оливкового масла, а через сутки проварите в течение 15 минут на медленном огне, после чего остудите и процедите.

Применение: раз в неделю нанесите состав на волосы и кожу головы, тщательно прочешите волосы гребнем с редкими зубьями и наденьте утеплительную шапочку. Через 2 часа смойте состав с помощью заменителя шампуня с наполнителем — желтком (см. ниже).

188

 

3. Приготовление маски: тщательно смешайте столовую ложку майонеза, 1 желток, 1 чайную ложку меда и 2 дольки растертого чеснока.

Применение: раз в неделю нанесите состав на волосы и кожу головы, тщательно прочешите волосы гребнем с редкими зубьями и наденьте утеплительную шапочку. Через 2 часа смойте сначала теплой водой, а затем заменителем шампуня с наполнителем — сухой горчи­цей (см. ниже).

Средства для ополаскивания:

• настой из сухих листьев крапивы.

Приготовление: 1 столовую ложку листьев залейте 250 г кипящей воды, оставьте в термосе на 2 часа, затем остудите и процедите настой.

Применение: ополаскивайте волосы, слегка при этом масси­руя кожу головы.

Аналогично приготавливаются и применяются настои из ромашки, лопуха, березы, липового цвета, мяты.

СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ИСТОЩЕННЫМИ ВОЛОСАМИ И ТОНКОЙ КОЖЕЙ ГОЛОВЫ

Тонкие истощенные волосы и кожа нормальной жирности

Средства для мытья головы:

1. Приготовление настоя из подорожника, крапивы, ро­
машки (1:1:1): 1 столовую ложку этой сухой смеси залейте 250 г
кипящей воды и оставьте в термосе на 2 часа, затем остудите и
процедите. Размягчите в полученном настое мякиш ржаного хлеба до
получения кашицеобразной смеси.

Применение: нанесите этот состав на волосы, укройте утеп­лительной шапочкой голову. Далее смойте теплой водой эту смесь.

2. Глицериновая вода для ращения волос (из книги «Аптечка для
мужчин и женщин», М., 1887 г.)

«...сделайте смесь: 1/4 фунта розмариновой воды, 4 лота спирта и 2 лота глицерина. Иногда к этому прибавляют еще от 1/2 до 1 лота кантаридной тинктуры, очень хорошо действующей при высыхании волос и при перхоти. Глицерин имеет вид бесцветного сиропа и жадно притягивает из воздуха воду. Вследствие своего сродства с водой он занимает одно из самых видных мест во всех средствах для ухода за кожей. Глицериновая вода полезна в особенности для сухих волос».

примечание: лот — мера веса, равная 12,797 г, фунт — мера веса, равная 307,3 г (аптекарский фунт).

 

 

ЖИРНЫЕ ИСТОЩЕННЫЕ ВОЛОСЫ И ТОНКАЯ КОЖА ГОЛОВЫ

Средства для мытья, головы:

• керосин очищенный (из журнала «Косметика» за 1908 г.)

«...очищенный керосин является прекрасным косметическим сред­ством для мытья жирных волос, особенно у рыжеволосых женщин. Мытье должно всегда производиться по утрам, без искусственного освещения, при помощи не очень жесткой щеточки.

Когда вся голова пропитается керосином, волосы расчесывают, не дергая их, с тем, чтобы они высохли, что скоро и произойдет. Можно облегчить высушивание, вытирая волосы согретой салфеткой.

Для уничтожения резкого запаха керосина пользуются следующей смесью: насыщенный раствор одеколона — 15 г, обыкновенный ром — 20 г, эссенция розовой герани — 3 капли, эссенция лавандового мас­ла — 10 капель.

СУХИЕ ИСТОЩЕННЫЕ ВОЛОСЫ И ТОНКАЯ КОЖА ГОЛОВЫ

Средства для мытья головы:

• подушечками пальцев вотрите небольшое количество касторового
или оливкового масла в кожу головы, затем укройте голову горячим
полотенцем и через 1 час ополосните волосы любым травяным
настоем; далее нанесите на волосы желток, вотрите его, массируя,
в кожу головы и смойте травяным настоем.

Маски для сухих, тонких и истонченных волос:.

Приготовление: 1 чайную ложку репейного масла тщательно смешайте с 1 чайной ложкой касторового масла и 2 чайными ложками березового или лимонного сока.

Применение: смесь нанесите на волосы и кожу головы, наденьте утеплительную шапочку и через 2 часа смойте теплой водой без мыла, а затем заменителем шампуня (наполнитель — желток). Проделывайте эту процедуру ежедневно.

Средство для того, чтобы волосы не секлись:

• после каждого мытья головы ополаскивайте волосы и кожу головы
настоем из смеси: одуванчика (цветы и листья), шалфея и подо­
рожника (все компоненты в равных количествах).
Приготовление настоя: 1 столовую ложку смеси залейте

стаканом кипящей воды и оставьте в термосе на 2 часа, после чего остудите настой и процедите его.

Настойки для сухих истощенных волос и тонкой кожи головы:

• настойка из красного стручкового перца. Улучшает кровообраще­
ние, обогащает кожу головы витаминами.

 

• препараты с березовым дегтем.

• отвар из хвоща полевого.

Приготовление: 1 столовую ложку измельченной травы по­левого хвоща залейте* 300 мл теплой воды, разогрейте до кипения и кипятите смесь 5 минут; охладите и процедите отвар.

Применение: втирайте в кожу головы 2—3 раза в неделю при себорейном дерматите.

• отвар из травы череды.

Приготовление: 1 столовую ложку измельченной сухой травы залейте 250 мл теплой воды, доведите до кипения и кипятите состав 15 минут; затем охладите и процедите отвар.

Применение: втирайте в кожу головы 2—3 раза в неделю при наличии себорейного дерматита и жирной кожи головы.

Маски для волос и кожи головы:

• черемша (дикий чеснок).

Приготовление: мелко измельченные нижние части расте­ний в виде кашицы нанесите на голову, наденьте утеплительную шапочку и через полчаса смойте теплой водой.

Средства для ополаскивания волос и кожи головы:

• корень аира болотного. . .
Приготовление: из измельченных корней и корневищ аира

сделайте отвар: 1 столовую ложку состава залейте 300 г воды и кипятите на медленном огне 15 мин. Остудите и процедите. Ополас­кивая волосы и кожу головы этим составом, массируйте кожу.

• настой из хвоща полевого (особенно хорошо применять при жирной
себорее).

Приготовление: 15 г сухой измельченной травы залейте 200 мл холодной воды; оставьте на 24 часа, затем процедите настой. Обмывайте волосы и кожу головы после мытья.

СРЕДСТВА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПЕРХОТИ НА КОЖЕ ГОЛОВЫ

Средства для втирания в кожу головы при жирной перхоти:

• сок настурции или сок пастернака.
Применение: ежедневно втирайте в кожу головы.

• настой из цветов пижмы.
Применение: аналогичное.

Средства для втирания в кожу головы при сухой перхоти:

Применение: ежедневно втирайте в кожу головы, одновре­менно выполняя массаж кожи головы, капли касторового масла.

• репейное масло.

Применение: ежедневно втирайте в кожу головы небольшое количество репейного масла, массируя при этом голову.

 

Ополаскиватели волос и кожи головы для избавления от перхоти:

Ополаскиватели для жирных волос:

• 100 г листьев крапивы (сухцх, измельченных) кипятите на медлен­
ном огне в пол-литре воды в течение 30 мин, затем слегка охладите
отвар и добавьте в этот отвар пол-литра столового уксуса; охладите
и процедите отвар. Ополаскивайте волосы и кожу головы еже­
дневно, одновременно массируя кожу головы.

• к 2 литрам воды добавьте 1 столовую ложку нашатырного спирта
и 1 чайную ложку питьевой соды. Ополаскивайте кожу головы и
волосы этой водой. С течением времени волосы могут приобрести
золотистый оттенок.

• одну столовую ложку цветков и стеблей пижмы залейте 400 г
кипящей воды и оставьте в термосе на 2 часа, затем остудите и
процедите. Ополаскивайте кожу головы и волосы через день ве­
чером в течение 3 недель.

Ополаскиватели для сухих волос:

• 1 столовую ложку цветов синего василька залейте 200 г кипящей
воды и оставьте в термосе на 2 часа, затем слегка остудите и
процедите, добавьте в этот настой 200 г столового уксуса. Опо­
ласкивайте волосы и кожу головы ежедневно, одновременно мас­
сируя кожу головы.

• по 3 столовые ложки измельченных листьев мать-и-мачехи и
крапивы смешайте, залейте 1 литром кипящей воды, оставьте в
термосе на 2 часа, затем охладите и процедите.

Общие советы при ополаскивании волос:

Если вы привыкли при последнем ополаскивании применять под­кисленную воду, то для блондинок лучше применять лимонную кис­лоту (на 1 литр теплой воды — на кончике ножа лимонную кислоту), а для брюнеток или шатенок лучше применять воду, подкисленную столовым уксусом (1 столовая ложка на 1 литр теплой воды).

Как лучше сушить волосы:

Привычный процесс сушки волос тоже может иметь особенности, а именно: китайская косметика рекомендует, например, высушивать волосы с помощью натурального шелка для придания им блеска.

После мытья головы волосы нужно вытирать нагретым полотенцем, а потом их досушивать при умеренной температуре, при сушке волос полезно их расчесывать. Над огнем и на солнце волосы сушить нельзя, так как портится структура волос.

 

 

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ГОЛОВЫ

ПРИ НАЛИЧИИ ПЕРХОТИ (СЕБОРЕИ)

Признаки сухой себореи:шелушение участками; волосы сухие, ломкие, не укладываются; ожоги после химической завивки.

Лечение:

Мытье головы раз в неделю; на 45 минут до мытья головы — компресс из касторового масла, репейного или оливкового, затем мойте мылом детским, косметическим или желтком.

Ежедневно протирайте кожу головы составом: 100 г спирта +1 чай­ная ложка касторового масла.

Курс лечения — 6 недель.

Признаки жирной себореи(чаще встречается у мужчин): с 13 до 18 лет — сухая себорея; с 18 лет себорея становится жирной, появ­ляется зуд; с 19—20 лет — покраснение кожи, волосы жирные и тонкие, так как старые заменяются пушковыми, перхоть; 22—25 лет — себорея острая, выпадение волос. Постепенно перхоть становится сухой, ис­чезает, образуется корочка; 25—30 лет — перхоть совсем исчезает, зуда нет, к 33 годам начинается облысение.

Лечение:

Откажитесь от вредных привычек: алкоголя, курения. Употребляйте витамины. Мытье головы раз в неделю; ставьте компресс на 15 минут; втирайте в кожу головы серную мазь 3—5% или салициловую мазь 5-10% в баночках-6 баночек.

Курс лечения—6 недель.

После компресса голову мойте дегтярным мылом.

Ежедневно протирайте кожу головы чистым спиртом или кален­дулой на спирту.

Дрожжевая себорея:

Острая заразная; развивается за 24—45 часов; перхоть по всей голове.

Лечение:

200 граммов кислого молока (кислой простокваши) вотрите в кожу головы и держите в тепле 1—1,5 часа; вымойте без мыла.

Смазывайте волосы вином из хрена:

Приготовление: 100 г хрена на 400 г белого вина. Настоять 3 часа, процедить и втирать; при жирной коже хорошо 1 раз в день в течение 15 минут прикладывать марлю с измельченным чесноком.

МАССАЖ КОЖИ ГОЛОВЫ

Массаж кожи головы уменьшает плотность подкожного жирового слоя, увеличивает подвижность кожи головы, усиливает кровообра­щение, то есть улучшается питание волос и, как следствие, приоста-

 

 

навливается возможное выпадение волос, волосы становятся более сильной структуры.

Массаж кожи головы желательно производить как можно чаще, но обязательно перед мытьем или во время мытья головы и не менее двух-трех раз в день.

Самомассаж кожи головы — совсем несложное занятие, но дает эффект заметного улучшения роста волос и улучшает их состояние здоровья.

Очевидно, что кожа головы должна быть абсолютно чистая. Массаж или самомассаж кожи головы можно выполнять, используя отвары, настои трав, а также касторовое или камфорное масло.

Последовательность выполнения приемов массирования кожи го­ловы дана на рис. 66 и 67.

Некоторые пояснения к выполнению самомассажа:

• большие пальцы рук на висках, а подушечками остальных пальцев
делайте круговые движения вместе с кожей головы в направлении
ото лба к затылку;

• наклоните голову вперед, соедините большие пальцы на затылке,
охватите ладонями голову и подушечками пальцев выполняйте
круговые движения вместе с кожей головы.

При выполнении массажа обязательное условие: движения поду­шечек пальцев должны быть легкими, руки — теплыми, ощущения на коже головы — приятными, связанными с ощущением тепла. Перед выполнением самомассажа выпейте горячий чай для достижения большего эффекта.

А вот что пишет Поль С. Брегг о массаже кожи головы в своей книге «Формула совершенства» (1993 г.):

«Для того чтобы волосы были здоровыми, необходимо, чтобы для Вас стали ритуалом утренний и вечерний массаж кожи головы, подобно чистке зубов. Это стимулирует рост волос, так как поток крови, идущий к голове,, питает все ткани, влияя на рост волос. Массаж расслабляет кожу головы, и благодаря этому обеспечивается хорошая циркуляция крови. Массаж также обеспечивает рост «воло­сяной почвы» под скальпом, предотвращая его дегенерацию. Запо­мните: когда вы теряете волосяную почву на черепе, вы лысеете! Никогда не забывайте, что хорошее питание и хорошая циркуляция крови — необходимые условия для сохранения «волосяной почвы». За волосами надо ухаживать, как за хорошим садом.

Перед началом самомассажа необходимо изучить расположение ваших артерий и вен. Они проходят перед ушами, очень близко к поверхности кожи, так что их легко прощупать пальцами. Массаж надо делать энергично, ровно, но не резко.

Всегда идите по ходу крови и никогда не делайте круговых дви­жений. Избегайте растираний, пересекающих поток крови.

1-я позиция.Приложите кончики пальцев правой руки мягко, но плотно поверх темпоральной артерии и вены с правой стороны головы на уровне мочки правого уха. Теперь скользите пальцами, слегка надавливая, вверх, чуть выше верхнего кончика уха или чуть ниже

 

Непрерывное спиралеобразное
растирание височных линий на счете Растирание височной и лобной мышц

четыре - 3 раза на счете четыре в каждой точке - 1 раз

Рис. 66





 


 



Поверхностное растирание кожи головы на счете три в каждой точке


Поглаживание волос


 


Рис. 66-67

 

линии касания шляпы на голове. Этим движением Вы гоните кровь вверх по артерии к скальпу.

2-я позиция.Продолжайте держать пальцы прижатыми, чтобы предотвратить отток крови. *

3-я позиция.Продолжая держать пальцы правой руки прижатыми, начинайте скольжение вверх таким же образом тремя пальцами левой руки до тех пор, пока они не коснутся пальцев правой руки.

4-я позиция.Оставляя левую руку в верхнем положении и слегка надавливая пальцами для предотвращения оттока крови, пальцами правой руки опять начните движение снизу вверх, прогоняя кровь к коже головы. Повторите эти движения, всегда начиная надавливать снизу, прежде чем прекратите надавливание наверху. Повторите дви­жения, описанные выше, несколько раз. Закончить последнее дви­жение надо левой рукой и держать ее в верхнем положении, удерживая кровь в коже головы.

5-я позиция— наиболее важная. Все еще продолжая держать левую руку, как указано выше, расположить три пальца правой руки по­средине между верхушкой головы и пальцами левой руки. Начинать двигать, надавливая, пальцы правой руки сверху по черепу до встречи с пальцами левой руки.

Затем повторите все точно так же на темпоральной области левой стороны головы, начиная упражнение левой рукой.

Если вы решили делать массаж головы, то нужно к этому идти постепенно. В первые дни рекомендуется «разогревать» кожу головы и волосы, надавливая на кожу руками и двигая их вверх круговыми движениями. Делать это надо до тех пор, пока каждый участок кожи не станет мягким и эластичным и не будет свободно двигаться. Смягчить и расслабить кожу можно также с помощью какого-либо масла — касторового или оливкового. Когда кожа головы расслабится, надо переходить постепенно к более энергичному массажу, стимули­рующему рост волос».

Массаж можно выполнять и с помощью щетки.





Дата добавления: 2017-01-14; Просмотров: 48; Нарушение авторских прав?;


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



ПОИСК ПО САЙТУ:





studopedia.su - Студопедия (2013 - 2017) год. Не является автором материалов, а предоставляет студентам возможность бесплатного обучения и использования! Последнее добавление ‚аш ip: 54.196.117.47
Генерация страницы за: 0.105 сек.