Некоторые рекомендации по применению биологически активных добавок

Нередко приходится слышать вопросы о правилах и схемах приема биологически активных добавок.

Что касается общей схемы приема БАД, то логика подсказывает, что сначала надо принимать очищающие организм БАД, иначе доступ других БАД, как и обычного питания и кислорода в клетки будет затруднен. Но, для тех, кто решил очистить свой организм от накопившихся шлаков, токсинов и лекарственных веществ, я хотел бы дать следующий совет: не начинайте с больших доз. Более того, первые несколько дней БАД для очищения организма надо принимать в дозах даже меньше, чем указано в аннотации к каждому конкретному продукту. Это связано вот с чем: при приеме больших доз очищающих БАД сразу значительное количество шлаков и других токсичных веществ, находившихся в клетках, выходят в кровь. Они могут вызвать слабость, тошноту, головокружение, чувство ломоты в костях и мышцах и даже повышение температуры и рвоту (самоотравление). Организм не любит «резких движений» и поэтому даже такое полезное дело, как очищение организма, надо начинать постепенно.

После приема очищающих организм БАД в течение 2-3 недель, можно начинать принимать восполняющие пищевые добавки, зная, что их путь в конечный пункт назначения – в клетки значительно облегчен.

Добавки, способствующие восстановлению физиологических функций, следует начинать применять или одновременно с пищевыми добавками, или чере2-3 недели после начала их приема.

Что касается схемы применения конкретных БАД, то фирма изготовитель в аннотации к препарату всегда указывает правила её приема.

Есть несколько общих для всех БАД правил приема: Если в аннотации к препарату не написано до, после или во время еды принимать продукт, то временной фактор принципиального значения не имеет. Если указано время приема, то его необходимо соблюдать.

Если тот или иной продукт выпускается в капсулах, то высыпать его из капсулы и принимать отдельно от капсулы не рекомендуется, так как это не только не принесёт пользы, но, иногда, может вызвать неблагоприятные последствия. Это объясняется следующим: в желудке человека кислая среда (соляная кислота), а некоторые биологически активные вещества в кислой среде теряют свою активность или, что ещё хуже, изменяют её. Они действуют только в щелочной среде и поэтому, чтобы сохранить их активность их помещают в специальные, устойчивые к кислоте капсулы. Когда такая капсула переходит из желудка в кишечник, то там под действием щелочной среды она растворяется, и вещество, содержащееся в ней, может проявить свою максимальную активность. Наиболее быстро всасываются в кровь и проявляют наибольшую активность биологически активные добавки в жидком виде.

Довольно часто возникают вопросы о возможности употребления БАД детьми и пожилыми людьми. Сразу следует сказать, что БАД надо с осторожностью применять детям и, особенно, беременным женщинам. В каждом конкретном случае надо обязательно изучить возможность их применения по аннотациям, прилагаемым к препаратам. Если таковых нет, то следует придерживаться следующих правил: детям до 2-х лет БАД не давать за очень редким исключением добавок, содержащих микроэлементы и витамины. Детям с 3-х до 7-ми лет можно давать по одной четвертой или третьей части, с7-ми до 12-ти лет – половину взрослой дозы, а после 12 лет – взрослую дозу.

Что касается пожилых людей, то здесь, как говорится, «мнения ученых расходятся». Некоторые из них предлагают старикам детские дозы. Мы с этим не совсем согласны. Дело в том, что у пожилых людей уже несколько ослаблен процесс всасывания из кишечника в кровь и уменьшена чувствительность клеток к биологически активным веществам, а потребность в них ни чуть не меньше, чем у молодых. Поэтому дозы БАД для пожилых людей должны быть если не больше, то уж и не меньше, чем для молодых.

Очень часто задают вопрос: «Скажите, а можно ли одновременно принимать несколько БАД или принимать их вместе с лекарствами, назначенными врачом»?

Я отвечаю вопросом на вопрос: «А вы едите когда-нибудь овощной салат»? Там одновременно находится несколько овощей, и вы не боитесь их совместного действия на организм. Примерно так же и с БАД, потому что это не сильные химические средства, которые непонятно что могут вызвать в организме, взаимодействуя между собой. БАД – это еда, биологически активная еда.

Научно-исследовательские лаборатории, существующие при всех крупных фирмах, проводят специальные исследования на совместимость БАД как между собой, так и с лекарственными препаратами. На рынок попадают только те БАД, которые совместимы как с БАД этой фирмы, так и других и тем более с лекарственными препаратами. Часто фирмы выпускают препараты, совместный прием которых дает синергетический эффект.

Дата добавления: 2014-01-04