Время приема пищи

ЛЕЧЕНИЕ ДЕТЕЙ.Для восстановления функций органов чувств у детей до 10 лет нужна Спирулина.Она улучшает работу поджелудочной железы, печени и так далее. Детям после10 лет можно давать по капсуле Хитозана, одной-две капсулы Биоцинка.

Биоцинк капаем пипеткой в носик ребёнку (разводим тёпленькой водичкой). При конъюнктивитах промываем глаза ребёнку чаем.

Кстати, 2 года назад окулисты начали определять синдром компьютерной усталостиглаз. В этом случает нужно закапывать в глаза Антилипидный чай и делать примочки.

Лекция 4. Ожирение.

СТРАДАЕТЕ ЛИ ВЫ ОЖИРЕНИЕМ? СТЕПЕНИ ОЖИРЕНИЯ. ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА ОЖИРЕНИЯ. НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. ГОЛОДАНИЕ. ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ. ПРИЕМ ЖИДКОСТИ. ВИДЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. СООТВЕТСТВИЕ ПИЩИ ГРУППЕ КРОВИ. ПОТРЕБЛЕНИЕ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ.

СЖИГАТЕЛИ ЖИРОВ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ НОРМАЛЬНОГО ВЕСА. ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА АНТИЛИПИДНОГО ЧАЯ. ЧУВСТВО СЫТОСТИ – ГОЛОДАНИЕ С ЕДОЙ. ПОВТОРНЫЙ КУРС СНИЖЕНИЯ ВЕСА. ЧТО ДАЛЬШЕ? СПИРУЛИНА ВМЕСТО ЕДЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАССАЖЕРОВ.

Сегодня мы поговорим о такой проблеме, как ожирение. Профилактика ожирения - это профилактика инфарктов, инсультов, артритов. Потому что, согласитесь, организму, органам очень тяжело справляться со своей работой при весе человека, скажем, 150 кг. А какую нагрузку при этом испытывают стопы?

СТРАДАЕТЕ ЛИ ВЫ ОЖИРЕНИЕМ? Существует индекс, позволяющий определить - избыточный у вас вес или нет? Это индекс Кетли. Индекс определяется: вес, делённый на рост в квадрате. Единица измерения веса - килограмм, роста –м. Каждый из вас может по этому индексу выяснить - страдаете ожирением? Для мужчин и женщин индекс разный, поскольку разные конституции организмов. Норма для мужчин от 20 до 25, у женщин — от 19 до 23. Чтобы находиться в этой норме, вам необходимо придерживаться определённого режима питания, о котором мы сегодня с вами и поговорим.

Степени ожирения. Ожирение имеет несколько степеней.

Индекс Кетля = вес(кг)/рост ² (м)

N _(норма) = 20-25 (муж)

N _(норма) = 19-23 (жен)

Первая степень — вес превышает норму на 15%-20%: у мужчин индекс 30-32, у женщин -28-30,7.

Интервал между 23 и 28 у мужчин, а у женщин между 25 и 30 – это приятная украшающая полнота. Заболевания ещё нет, и мы такие хорошенькие, аппетитные, соблазнительные. Но это уже знак того, что стадия аппетитности медленно перейдёт в стадию ожирения. Чтобы этого не случилось, нам с вами нужно подумать в первую очередь о питании. И как бы полные люди ни говорили о том, как они мало едят, к сожалению, они не всегда правы.

Вторая степень - превышение нормы веса на 30-49%: индекс у мужчин - 32,3-37,2, у женщин - 30,8-35,4.

Третья степень - превышение нормы на 50-99%: индекс у мужчин -37,3-49,7, у женщин -35,5-47,3.

Четвертая степень - превышение нормы на 100% и более.

Есть такой анекдот: Пришла одна полная женщина на приём врачу говорит: «Доктор, я такая толстая. Что же мне делать? Как мне похудеть?». Он спрашивает: «А как вы едите?». - «Я вот чуть-чуть ем, а. потом за дочкой доем., за зятем доем, за детьми доедаем». Доктор говорит: «А вы свинью не пробовали купить?». Женщина: «так что, мне ещё и за свиньёй доедать?».

Вы знаете, основная наша беда в том, что у нас привычка - лучше самой съесть, чем в ведро выбросить. И когда в сковороде остается ложка картофеля, мы что делаем? - Доедаем.

А начинается всё с грудного ребёнка. Когда мы молоко допиваем, кашки доедаем. Или когда мужьям накладываем еды побольше, в результате чего они становятся похожи на беременных женщин. Себе накладываем детские порции, а мужу - побольше. А образ жизни у нас малоподвижный. Раньше мы ходили в спортивные секции, теперь же наши подростки больше за компьютером или перед телевизором сидят - мы меньше двигаемся.

Чай для похудения. Немножко о Чае для похудения. Когда мы садимся за стол — мы голодные. Но когда мы пьём чай, то пропадает желание съесть свой любимый пирожок. То есть чай отбивает охоту к жирному, сытному, сладкому, И когда тебе этого не хочется, естественно, ты съешь пищи столько, сколько организму необходимо. Такое вот свойство нового Чая для похудения. Похожим свойством, мы уже знаем, обладает и Антилипидный чай.

ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА ОЖИРЕНИЯ. Нарушение обмена веществ. Все вы знаете, что одинаковых людей не бывает. Посмотрите на людей, которые рядом с вами сидят в зале на этой лекции - мы все абсолютно разные. И действительно, бывают люди, которые мало едят и полнеют. И есть люди, которые едят очень много, но не полнеют, сегодня у меня была женщина, у которой сын ростом за метр восемьдесят и весом пятьдесят два килограмма. Он ест за четверых. И почему у него это всё не задерживается? Да потому, что нарушен основной обмен веществ, это начинается у наших детей с поноса - дисбактериоза – вот вам и внутренний конфликт. И всё, что он ест, — «не в коня корм», как говорится, - выводится из организма, не усваиваясь. Поэтому наша задача - восстановить основной обмен. Это первый момент.

Второй. Существует много людей, у которых нарушен гормональный обмен. Есть такой синдром - гипоталамо-гипофизарное ожирение. Одним из его признаков являются растяжки на коже. Это также признак того, что нарушен гормональный обмен. И такой человек, как бы его не кормили, всё равно будет поправляться. Поэтому наша задача восстановить как основной, так и гормональный обмен.

А все препараты «Тяныпи» не просто восстанавливают основной обмен, но устраняют и гормональный дисбаланс. Какой бы препарат нашей компании вы не принимали, все они восстанавливают эти обмены.

Голодание

Можно голодать для похудения только тогда, когда у вас приятная «аппетитная» полнота или первая степень ожирения. Другим нельзя, потому что на сегодняшний день уже доказано: ожирение – это особый вид наркомании. У таких людей в крови вырабатываются гормоны - эндорфины. И когда человек их не получает, у него – «ломка», он не может пройти мимо лотка с чебуреками даже после обеда. Вы замечали, что если человек полный, то мимо еды он пройти не может.

И не может? Еда для него - наркотик. И если его лишить этого «наркотика», то у него начинается самая настоящая «ломка». Поэтому, если у человека вторая степень ожирения, — ему голодать запрещено! А если он применяет методику похудения голоданием, то только под присмотром врача

Меня часто спрашивают: «А как Вы относитесь к голоданию?». Голодать безболезненно можно до трех суток. У меня есть знакомая, у которой в семье принято голодать один раз в неделю, в среду. Они в этот день пьют исключительно кипяченую воду, выпивая трёхлитровую банку. Ее два сына с детства привыкли к такому разгрузочному дню. С четверга все начинают есть, для них это нормально - прекрасно себя чувствуют.

После трех дней голоданияначинается жировая дистрофия клеток печени, т. е. перерождениеклеток.

Английские диетологи выяснили, что до 12-ти часов дня основные ферменты, которые участвуют в расщеплении продуктов, белков, не вырабатываются. Поэтому, если вам с утра есть не хочется – то и не надо. Когда наступает чувство голода, тогда только и ешьте. А если вы привыкли с утра хорошо подкрепиться, это значит – организм привык, и эти ферменты у вас вырабатываются. Следующий момент – ферменты вырабатываются до 18-19-ти часов. И это тоже зависит от режима питания,к которому привык человек.

Нам всегда говорили: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу». А знаете ли вы, что индейцы едят один раз в сутки, в 10 часов вечера?

Можно есть за два-четыре часа перед сном. Но если к 12-ти часам ночи вы не уснули, то желудок просит ещё поесть, и это прибавляет лишние калории.

Дата добавления: 2014-01-04