Фрустрация

Стресс

Физиологические основы теории стресса были заложены в учениях Уолта Кеннона «О гомеостазе» и Ганса Селье «Учение об общем адаптационном синдроме».

Гомеостаз (Кеннон) – постоянство внутренних условий при любых колебаниях внешней среды.

Согласно Селье, воздействие на организм различных стрессоров (холод, перелом, вирус) вызывают специфические изменения в организме, а также неспецифические общие сдвиги в функционировании организма – это и есть ОАС.

Фазы ОАС (Селье Г. «Стресс без дистресса»):

1) Реакция тревоги. Организм меняет свои характеристики под воздействием стрессора. Если стрессор сильный, а сопротивление организма недостаточно, то может наступить смерть. На этой стадии начинается общая мобилизация всех ресурсов организма на борьбу со стрессором.

2) Сопротивление. Если действие стрессора совместимо с возможностями адаптации, организм сопротивляется ему. Признаки реакции тревоги практически исчезают и уровень сопротивления поднимается значительно выше нормального.

3) Истощение. После длительного действия стрессора, к которому организм приспособился, постепенно истощаются запасы адаптационной энергии, вновь появляется реакция тревоги, но теперь она необратима и организм погибает.

Эустресс – полезный стресс, «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм». Состояние стресса сопровождается выбросом адреналина. Для полноценной жизни каждому необходима небольшая доза полезного стресса - это движущая сила в решении сложных задач. Назовем это состояние «реакцией пробуждения». Чтобы достичь оптимального уровня активности и работать продуктивно, человеку необходима реакция пробуждения, или эустресс (небольшая порция адреналина).

Дистресс – негативный тип стресса, вредный стресс, с которым организм не в силах справиться. Он разрушает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. Дистрессы, возникают, когда напряжение достигает критической точки, когда нет больше сил бороться с ним. Именно это эмоциональное состояние мы подразумеваем, когда говорим, что находимся «в состоянии стресса».

Превратится ли полезный стресс во вредный, во многом зависит от конкретных обстоятельств и индивидуальной сопротивляемости. Дистресс может быть спровоцирован какой-либо ситуаций, но в большей степени он имеет накопительный характер – идет постепенное снижение сопротивляемости организма.

Фрустрация – психическое состояние, которое заключается в переживании расстройства планов, крушение надежд, провала, неудачи. Возникает, когда человек встречает более или менее непреодолимые препятствия на пути удовлетворения своих потребностей.

Левитов: Ф. – состояние человека, выражающееся в характерных особенностях переживания и поведения и вызываемое объективно непреодолимыми (суб. Воспринимаемыми так) трудностями, возникающими на пути к достижению цели или решению задачи.

Разрядка напряжения может иметь агрессивную и неагрессивную форму, а также экстра- или интрапунитивную направленность.

Толерантность – понятие, противоположное Ф. и С., заключающееся в том, что человек в некоторых случаях при встрече даже с непреодолимыми препятствиями может сохранить объективную оценку сложившейся ситуации и принять правильное решение.

Дата добавления: 2014-01-04