Самооценка

Ключ к тесту

Каждый ответ «да» на вопросы 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, а также каждый ответ «нет» на вопросы 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15 – 10 очков; каждый ответ «не знаю» – 5 очков. Подсчитайте свои очки.

Результат 100-150 очков. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять Есть основания полагать, что между двумя составляющими вашего «Я» («Я»-образ и реальное «Я») нет принципиальных расхождений. Кажется, вы обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и касающихся взаимоотношений между людьми. Вы умеете быть для себя источником силы и поддержкой даже тогда, когда другие люди вашу силу называют слабостью.

Результат 50-95 очков. Очевидно, вы не живете в полном согласии с самим(ой) собой. В вас есть много сомнений и недовольства собой. Ваши ответы указывают на существование каких-то преград для полного принятия своей личности. Если бы вы попробовали точнее определить свои возможности и одновременно проявить больше терпимости по отношению к себе (вы – человек мыслящий, но и ошибающийся), то тогда, может быть, жизнь приносила бы вам больше удовлетворения.

Результат 0-45 очков. Знаете ли вы причину, по которой так сильно себя не любите? Ваши ответы говорят о почти полном отсутствии принятия себя и согласия с собой. Но, несмотря ни на что, будьте другом самому себе. Для этого изучите, как много предрассудков и стереотипов вы уже имеете, думая о себе. И, кроме того, не мучайте себя упражнениями воображения. Начните делать то, что желаете больше всего.

Чтобы оценить направление неадекватности, говорят о самооценке.

Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей.

Самооценка – это ядро личности и она является важнейшим регулятором её поведения. Самооценка бывает адекватной или неадекватной (завышенной или заниженной); устойчивой или неустойчивой.

От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам.

Самооценка связана с уровнем притязаний человека, т. е. степенью трудности целей, которые он ставит перед собой.

Если самооценка завышена, то человек ставит себе цели, которые выше его реальных возможностей, и в этих случаях возможен нервный срыв, стресс и психосоматические заболевания.

Самоуважение – один из источников психологической устойчивости, хорошего настроения.

Человек с низкой самооценкой не умеет говорить «нет» – и его используют как средство; он не умеет отстоять свои права, претендовать на повышение в должности и зарплате и т. д., наконец на то, чтобы понравиться тому человеку, в которого влюблён (Я его недостойна! Или: я её недостоин!).

Адекватная самооценка приводит к адекватному уровню притязаний и самоуважению.

Завышенная – к завышенному уровню притязаний, ко многим неудачам и даже фрустрации. (Фрустрация – состояние, возникающее при появлении на пути к цели непреодолимого препятствия).

Заниженная – к заниженному уровню притязаний, формированию комплекса неполноценности.

Кроме Я-концепции и самооценки, у человека есть своя Модель Мира (Картина Мира) – это представление о мире, его устройстве и законах, происхождении и о себе в нём.

Дата добавления: 2014-01-04