Изготовка

Методика обучения 3 этапа.

1. Изучение теоретических вопросов.

А) Техническая безопасность и материальная часть оружия.

Б) Основы техники стрельбы и правильное выполнение упражнений.

В) Правила соревнований.

Г) Оборудование тиров и стрельбищ.

2. Обучение элементам техники стрельбы лежа.

А) Изготовка и корректировка позы.

Б) Прицеливание.

В) Управление дыханием и спуском.

Г) Согласование всех элементов техники (тренир. без патрона).

3. Обучение выполнению выстрелу.

А) Стрельба по экрану с упора.

Б) Стрельба по экрану.

В) Стрельба по мишени с черным кругом.

Г) Стрельба на СТП.

Д) Стрельба на результат.

Положение стрелка во время стрельбы, достигающее наибольшую устойчивость системы: «стрелок – оружие».

В ходе тренировок вырабатывается, приспособительный эффект, основанный на взаимодействии скелетно-мышечного аппарата, спинного мозга и коры больших полушарий. Рецепторы (мышц, суставов и пр.) посредством спинного мозга передают корковым отделам информацию об изменениях в положении «стрелок-оружие», данная информация анализируется и мозг принимает решение – продолжить поиск более устойчивого положения или воспроизвести достигнутое в промежуток времени, достаточный для выполнения выстрела, упражнения. Физически это выражается в появлении плато, а далее фазы максимальной устойчивости.

Плато – момент наибольшей устойчивости системы «стрелок-оружие», характеризуемый значительным уменьшением амплитуды колебаний ОЦТ системы. Для достижения высокой результативности стрельбы, каждый из выстрелов должен производиться при практически полной неподвижности оружия, следовательно, предъявляются определенные требования к изготовке. В стрельбе из положения лежа различают два основных вида изготовки – обычную и спортивную.

Обычная – стрелок лежит на животе под углом 15-20 град. Относительно цели (щита), ноги врозь, носки развернуты наружу. Винтовка удерживается руками, левой за цевье, ниже антабки (упора), правой – за рукоятку приклада, который упирается в плечо стрелка. Голова лежит на прикладе, правый глаз смотрит в диоптр, левый закрыт.

Каждый стрелок имеет свои индивидуальные особенности, поэтому существуют отклонения от классических изготовок.

Дата добавления: 2013-12-12